Jaké jsou příčiny nadměrného pocení? Jak ho zvládnout?

Charakteristika nadměrného pocení

Zvýšení tělesné teploty nad 37 °C způsobuje výrazné zvýšení pocení, a tím i ztráty tepla odpařováním.

Zvýšená teplota v předním hypotalamu (součást mozku) vyvolává aktivaci specifických nervových vláken, která inervují potní žlázy (umístěné v kůži na povrchu těla).

Ke zvýšené sekreci potu dochází za různých situací.

Pot se produkuje při pocení. Pot se tvoří v kožních potních žlázách.

Pot obsahuje vodu, sůl a v malém množství další látky (močovinu, kyselinu mléčnou atd.). Je proto důležitý při regulaci tělesné teploty.

Zvýšená produkce potu a jeho odpařování ochlazuje povrch těla. Dochází k tomu například při zvýšené námaze nebo horečce. Pot se však tvoří i v klidu a při normální teplotě.

Velké ztráty tekutin mohou vést k dehydrataci. V takovém případě je nutné doplnit ztracenou vodu a ionty, např. iontovými nápoji.

Vylučování potu z potních žláz je regulováno především autonomním (samočinným) nervovým systémem.

Zvýšené pocení může vést ke stavům podráždění autonomního nervového systému:

Nervozita
Úzkost
Bolest
Nevolnost
Některé léky
Cvičení
Přehřátí

Pocení může být:

Žádné – anhidróza
Snížené – hypohidróza
Zvýšené – hyperhidróza

Anhidróza se vyskytuje při popáleninách, dehydrataci nebo některých nervových a kožních onemocněních.

Potní žlázy jsou žlázy produkující pot v kůži. Dělí se na:

Ekrinní – Reagují především na zvýšení teploty s následným odpařováním.
Apokrinní – Vyvíjejí se v pubertě. Reagují na stres nebo sexuální vzrušení. Nacházejí se na exponovaných místech, jako je podpaží. Podílejí se na charakteristickém zápachu.

Zajímavá fakta

Někteří lidé se potí více než jiní. Tělesný pach se u jednotlivých lidí liší.

Změny tělesného pachu mohou signalizovat onemocnění.

Mezi zdravotní přínosy pocení patří detoxikace těžkých kovů, vylučování chemických látek, očista od bakterií nebo pomoc při námaze.

Glykoproteiny v potu vážou bakterie a pomáhají je dostat z těla ven.

Pot nemá zápach.

Zápach potu vzniká později, když se do potu dostanou bakterie nebo hormony.

Přirozený zápach můžeme získat pitím jedlé sody, zeleného čaje, jablečného octa nebo citronového nápoje.

Pocení v menopauze souvisí s poklesem hladiny estrogenů.

Při některých onemocněních je zápach potu výraznější. Patří mezi ně onemocnění jater, diabetes mellitus nebo onemocnění štítné žlázy.

Hyperhidróza

Hyperhidróza znamená nadměrné silné pocení během dne nebo noci. Může být způsobena nízkou hladinou cukru v krvi, nervovými poruchami nebo poruchami štítné žlázy.

Hyperhidróza může být:

Primární ohnisková – Vyskytuje se pouze na určité části těla. Objevuje se od dětství. Příčina není známa, i když byla zjištěna určitá genetická souvislost.
Sekundární generalizovaná – Objevuje se na více částech těla současně, často symetricky na obou stranách. Vyskytuje se při jiných onemocněních (psychiatrické poruchy, obezita, cukrovka, onkologická onemocnění, Parkinsonova choroba, mozková mrtvice...).

Hyperhidróza může vést ke kosmetickým změnám na kůži. Způsobuje psychické problémy, zhoršuje se celková kvalita života.

Při primární fokální hyperhidróze jsou predisponovanými oblastmi dlaně, chodidla nebo oblasti pod rameny.

Sekundární generalizovaná hyperhidróza se vyskytuje také v noci. Zvýšené pocení je přítomno i bez zjevného důvodu.

Vyskytuje se na celém těle. Může být přítomna na rukou, v oblasti genitálií, v podpažní jamce, ale také v zátylku apod.

Komplikace hyperhidrózy jsou především psychické. Častými průvodními jevy tohoto onemocnění jsou sociální stažení a deprese.

Mezi další komplikace patří bakteriální nebo plísňové infekce kůže.

Prevence, léčba a dostupná pomoc

Antiperspirant obsahuje složky na bázi hliníku (hydroxychlorid hlinitý). Složky antiperspirantu dočasně blokují potní póry a snižují množství potu.

Deodorant odstraňuje zápach (pach), ale sám o sobě pocení nesnižuje. Deodoranty bývají na bázi alkoholu. Alkohol okyseluje prostředí pokožky a činí ji neatraktivní pro bakterie. Často obsahují vonné přísady, které maskují nepříjemný zápach pokožky.

Každodenní koupel s použitím antibakteriálního mýdla snižuje nepříjemný zápach a zlepšuje celkovou vitalitu těla.

Důležitá je také pravidelná výměna oblečení. Je potřeba se převlékat podle plánovaných aktivit.

Je vhodné vyzkoušet některou z relaxačních technik. Cvičení pomáhá dlouhodobě snižovat celkový vliv stresu na lidský organismus a tím snižuje nepříjemný zápach.

Důležitá je také úprava stravy. Omezení kořeněných jídel a kofeinových nápojů upravuje celkový zápach. Zápach se nejvíce mění při konzumaci cibule, česneku nebo alkoholu.

Léčba menopauzálního pocení může být hormonální. Je však třeba zvážit možné vedlejší účinky takové léčby.

Někdy lze použít injekce botulotoxinu do podpažní jamky.

Antibiotika snižují počet kožních bakterií.

Při léčbě celkového pocení se používají léky ze skupiny anticholinergik, beta-blokátorů nebo některé další.

Někdy je třeba přistoupit k chirurgické léčbě.