Fakta, zajímavosti a tipy týkající se nemocí a zdraví

Pohyb je jedním z důležitých aspektů zdravého životního stylu. Různá cvičení a sporty nám pomáhají rozvíjet sílu, kondici a pružnost těla. Jaké aktivity bychom měli zvolit, aby naše tělo bylo pružnější a ohebnější?

Cvičení má přinášet radost a mít pozitivní vliv na fyzické i duševní zdraví jedince. Někdy se však může dostavit pocit stagnace a překážky na cestě k vytouženému cíli. Jak docílit toho, aby cvičení bylo skutečně účinné?

Lidské tělo je stavěné na pravidelnou fyzickou aktivitu v přiměřené míře. Statická zátěž v podobě dlouhodobého sezení není pro pohybový aparát to nejlepší. Nejčastějším projevem nadměrného sezení a zatěžování svalů je bolest a ztuhlost. Jak jí předcházet?

Mnohočetný myelom a lymfom. Co mají společného a čím se liší? Znáte příznaky těchto zhoubných nádorů?

Kimči pochází z Koreje a je řazeno mezi "superpotraviny". Jako silný zdroj probiotik je prospěšné pro trávicí trakt. Jaké jsou všechny zdravotní účinky kimči a jak ho vhodně zařadit do jídelníčku?

V současné době je rakovina jednou z nejčastějších příčin úmrtí. Základem úspěšné léčby je včasná diagnostika a prevence. Co je to screening a proč je důležitý?

Aby byly klouby dlouhodobě silné a pohyblivé, je nutné dodržovat určitá pravidla životního stylu. Co bychom měli dodržovat, abychom si udrželi zdravé klouby a pohybový aparát?

Vyšší věk neznamená automaticky nezájem o moderní technologie. Mnoho seniorů, kterým se mobilní telefony dostanou do rukou, by se je rádo naučilo používat a využívat jejich četných výhod.

Superpotraviny jsou potraviny známé svým bohatým a výživným složením. Jsou pro lidský organismus prospěšné a měly by být pravidelně zařazovány do pestré stravy. Znáte klasické i méně známé superpotraviny?

V některých případech může být otěhotnění poměrně náročné. Pro zvýšení plodnosti muže i ženy je vhodné dodržovat určitý životní styl. Jaké jsou účinné tipy pro zlepšení plodnosti?

Moderní technologie nám pomáhají jak v osobní, tak v profesní sféře našeho života. Většina lidí je neustále online. Kde je hranice rozumného využívání technologií a času, který trávíme v online světě? Co znamená digitální rovnováha a proč je důležitá?

Existují potraviny a složky stravy, které svým obsahem podporují soustředění, koncentraci, učení a samotnou paměť mozku. Znáte 10 potravin, které jsou ideální pro zlepšení funkce mozku?

Páteř se během evoluce změnila v důsledku přechodu od chůze po čtyřech k chůzi po dvou. Sedavé zaměstnání, nesprávné držení těla a nedostatek pohybu mohou způsobovat bolesti v různých segmentech páteře. Které cviky jsou jednoduché a zároveň ulevují od bolesti?

Houba kombucha je rozšířená po celém světě. Fermentovaný nápoj kombucha je mírně kyselý a obsahuje mnoho účinných látek. Používá se také jako probiotikum.

V závislosti na zvyšujícím se věku, zátěži, hmotnosti, držení těla a genetických predispozicích dochází postupně ke změnám kloubní chrupavky. Jak udržet klouby zdravé i ve vyšším věku?

Některé potraviny podporují fyziologickou funkci srdce a cév a regulují krevní tlak a hladinu cholesterolu. Jaké potraviny a složky je vhodné zařazovat do jídelníčku (a které naopak ne)?

Spánek je nezbytný pro správné fungování vnitřních systémů těla, regeneraci, doplnění energie a zlepšení kognitivních funkcí. Jaké jsou hlavní přírodní metody pro zlepšení kvality spánku?

Každodenní pracovní a osobní povinnosti mohou být vyčerpávající. Ale dodržováním životního stylu a několika základních zásad je možné udržet si energii po celý den.

Pro správnou funkci trávicího traktu je nutné dodržovat určitý životní styl. Zásadní je zdravá vyvážená strava a vhodné stravovací návyky. Jaké jsou přírodní tipy na podporu trávení a funkce střev?

Obecně má fyzická aktivita velký význam pro fyzické i duševní zdraví člověka. Podporuje činnost mozku, duševní zdraví a náladu. Jaké všechny duševní výhody přináší cvičení?