Zdravé recepty, vaření a výživa

Na rybí pomazánku existuje mnoho různých receptů. Já sama zbožňuji pomazánky, a proto se s vámi chci podělit právě o tuto. Podle mého názoru je jednou z nejchutnějších a zároveň nejjednodušších.

Chcete mlsat, a zároveň jíst trochu zdravěji? V tom případě je pro vás tento čokoládový dort tou pravou volbou. Je vhodný nejen na oslavy, ale také jako dezert ve všední den.

Papriku považujeme za prospěšnou pro lidský organismus pro její obsah vitamínů a minerálů. Jsou v ní obsaženy vitamíny B, C a K a minerální látky jako vápník, draslík, železo, zinek a hořčík.

Mango se považuje za ovoce, které má obrovský přínos pro naše zdraví. Je bohaté na vitamín C, obsahuje až 80 % vitamínu A a také vitamíny skupiny B, E a K.

Mangold je listová zelenina podobná špenátu. Jeho nejbližším příbuzným je řepa. Tmavě zelené listy mangoldu mají v sobě obsaženo velké množství vitamínů.

Zpestřete svůj jídelníček o tuto živinami nabitou zeleninu a připravte si jednoduché a zdravé cuketové placky.

Jablka jsou naším tradičním a velmi oblíbeným ovocem. Udělejte si s námi chutný, šťavnatý a zdravý jablečný koláč.

Hledáte dezert, který je chutný, svěží, ale bez zbytečných kalorií? Náš recept na nízkotučný tvarohový oreo cheesecake je tou správnou volbou.

Nechte se inspirovat arabskou kuchyní a připravte si s námi hodnotný pokrm zvaný falafel. Překvapí vás nejen svojí chutí, ale i pozitivním vlivem pro zdraví.

Bábovka je oblíbeným dezertem, nejen v našich českých domácnostech. Dotváří rodinnou pohodu, zdobí prostřený stůl. Receptů na tuto tradiční pochoutku je mnoho. My vám ukážeme o něco zdravější, ale stejně chutné provedení.

Jahodová sezóna pomalu končí, udělejte si ještě z poslední úrody jahodový sirup.

Bábovka je jedním z nejtradičnějších a nejpopulárnějších sladkých jídel vůbec. Tuto oblíbenou pochoutku z dílny našich maminek a babiček si však nemusí odepřít ani celiatici. V následujících řádcích vám představíme jednoduchý a ověřený recept, se kterým si hravě poradíte s výzvou zvanou bezlepková bábovka.

Cheesecake s borůvkami dodá letní atmosféře tu správnou chuť. S tímto zdravým dezertem nemůžete nic pokazit a potěšíte nejeden mlsný jazýček.

Borůvková bublanina patří mezi klasické recepty, které potěší děti i dospělé. Připravte si spolu s námi zdravější variantu této borůvkové pochoutky.

Začala "džemovací" sezóna. Máme pro vás pár rad, jak na to, a jeden recept na jahodový džem navíc.

Sezóna jahod je v plném proudu. Nevíte, co s nimi? Zkuste náš recept na jahodový dort.

Muffiny lze připravit na mnoho způsobů. Zkuste s námi tento fit recept, plný ovoce a vitamínů.

Borůvky neodmyslitelně patří mezi oblíbené letní ovoce. Jeden z nejlepších způsobů, jak si uchovat jejich vůni a chuť i na delší období, je vyrobit si z nich džem.

Také si jako děti pamatujete ten úžasný kynutý koláč s borůvkami od babičky? Pojďte si spolu s námi připravit o něco zdravější, ale stejně chutnou variantu s pomocí kvásku a špaldové mouky.

Právě teď dozrávají třešně. Jsou jimi poseté celé stromy, provoní tržiště i supermarkety.