16. týden těhotenství: Co ukáže ultrazvuk? Jak se budoucí mamince daří?

16. týden těhotenství patří do čtvrtého měsíce. Pohlaví svého děťátka už pravděpodobně znáte. Pokud ne, prozradit vám to stále může 3D nebo 4D ultrazvuk.

Některé ambulance, které s takovým ultrazvukem pracují, vám mohou dokonce pořídit i videozáznam vašeho miminka. Hlavním a nejdůležitějším diagnostickým nástrojem pro lékaře však stále zůstává standardní 2D ultrazvuk.

Vyskytují se u vás bolesti v podbřišku? Přečtěte si článek:
Jste těhotná a trápí vás bolest v podbřišku? Na toto si dejte pozor

Miminko v 16. týdnu těhotenství

Vaše miminko je nyní přibližně 12–17 cm velké a váží asi 100–120 gramů.

Zádové svaly sílí a páteř se pomalu vyrovnává. Stavba těla tak stále nabírá přirozenější tvar.

Pokožka děťátka je ještě bez tuku. Je velmi tenká a průsvitná. Jdou skrz ni vidět cévy dítěte.

Sluch je vyvinutý a dítě už údajně dokáže rozeznat různé zvuky a melodie. Můžete mu tedy pouštět ukolébavky, říkanky či sama zpívat.

Dítě už dokáže dělat i malé pohyby očí ze strany na stranu. Vnímá i světlo. To i přesto, že má očka stále zavřená.

Stále se zdokonaluje v sání. Cucáním palečku se připravuje na kojení.

Srdíčko a oběhový systém dítěte plně fungují. Krevní oběh plodu je však jiný. Placenta je náhradou plic. Plicní sklípky dítěte neobsahují kyslík, ale tekutinu.

Okysličení probíhá v placentě a krevní oběh plodu funguje za pomoci různých anatomických přizpůsobení.

Všechno se mění po narození, kdy nastanou určité změny tlaku v krevním oběhu dítěte a plíce převezmou svou funkci.

V tabulce jsou znázorněny přibližné míry plodu v 16. týdnu, zaměřené pomocí sonografu

Více o velikosti plodu se dočtete v článku:
Ultrazvuk v těhotenství: Velikost plodu, co je fetální biometrie?

Maminka v 16. týdnu těhotenství

Velikost a růst vašeho bříška nabírá rychlé tempo. Pokud se ještě snažíte těhotenské bříško skrýt, začíná to být už jistě komplikovanější. Přispívá k tomu hlavně rychle rostoucí plod.

Nezapomínejte, že každé těhotenství je jiné. Stejně tak i postava každé ženy je individuální. Proto se nesrovnávejte s jinými těhotnými ženami. V případě nejistoty si raději promluvte s vaším lékařem.

Přečtěte si náš článek:
Kolik přibrat během těhotenství? Na čem to závisí a na co dát pozor?

Přibírání a strava v těhotenství

Pestrá a zdravá strava je pro těhotnou ženu, plod i život novorozence velmi důležitá.

Plnohodnotná strava by měla obsahovat všechny důležité složky. Jsou to: bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a vláknina.

Bílkoviny jsou důležité pro tvorbu a růst tkání. Podstatné je, aby alespoň polovinu z celkového příjmu bílkovin tvořily bílkoviny živočišného původu.

Tuky jsou v těhotenství potřebné pro správný vývoj orgánů plodu i funkci placenty. Měly by je tvořit zejména nenasycené tuky a omega-3 mastné kyseliny.

Přečtěte si zajímavý článek nejen pro těhotné:
Naše tělo potřebuje omega-3 mastné kyseliny. Přijímáme jich dostatek?

Vybírejte plnohodnotné potraviny. Jídlo si dopřejte raději častěji a v menších množstvích.

Hubnutí v těhotenství a redukční diety nejsou vhodné. V některých případech mohou vést k poškození plodu i předčasnému porodu.

Pozor také na vysoce kalorické stravování. To zase vede k obezitě, těhotenské cukrovce a vysokému krevnímu tlaku.

Sacharidy upřednostněte v podobě zeleniny. Jednoduché sacharidy jsou příliš kalorické.

Nadále se vyhýbejte potravinám, jako jsou:

• prázdné kalorie bez výživové hodnoty – chipsy, sladkosti
• tepelně nezpracované maso
• plísňový sýr
• alkohol
• cigarety

Možná vás zaujme i článek:
Základní živiny v lidské stravě: Co jsou to bílkoviny, cukry, tuky?

Zácpa v těhotenství

Již od počátku těhotenství je nadýmání, plynatost či zácpa častým problémem.

Se stoupající hladinou progesteronu se střevní potíže ještě více zvýrazňují. Přispívá k tomu i vyvíjející se tlak plodu na břišní orgány a snížená sekrece žaludku.

Hormon progesteron uvolňuje svalovinu dělohy, ale i stěny střev. Tím je zpomalena pasáž střevního obsahu.

Další faktory ovlivňující trávení:

• změna jídelníčku těhotné
• užívání některých léků a doplňků, například železa, vápníku
• nedostatek pohybu
• nedostatek tekutin
• stres, psychické vypětí

Léky jako léčba trávicích potíží patří spíše mezi poslední možnosti. Než sáhnete po takovém řešení, snažte se upravit jídelníček a životosprávu.

Do denního režimu zařaďte dostatek pohybu a vyhýbejte se jídlům, která způsobují zácpu a nadýmání.

Více o zácpě i jídlech, která mohou zhoršovat trávení, si přečtěte v článku:
Nebezpečná zácpa v těhotenství? Co na zácpu a jak se vyprázdnit bez obtíží?

Vaginální výtok

Během těhotenství se poměrně často objevuje zvýšený vaginální výtok. Hormonální změny, zejména zvýšená hladina estrogenu, způsobují zvýšené prokrvení orgánů v pánevní oblasti. Bohatě prokrvená sliznice ženských pohlavních orgánů vede k větší tvorbě vaginálního (poševního) výtoku.

Objevuje se jak na začátku, tak i v jiných stádiích těhotenství. Přestože jde o poměrně nepříjemnou záležitost, má svůj význam. Takový výtok ochraňuje porodní cesty před infekcí a udržuje bakteriální rovnováhu v pochvě.

Slabý bílý nebo vodnatý výtok v těhotenství je přirozený. Zpozornět byste však měla, má-li výtok hustší či hrudkovitou konzistenci nebo zapáchá. Může jít o infekci. Často se projevuje i svěděním v intimních partiích.

Některé vaginální infekce mohou pro plod představovat určité riziko či předčasný porod. Proto se při jakýchkoli pochybnostech neváhejte poradit se svým lékařem.

Přečtěte si více o problémech s výtokem v článku:
Výtok z pochvy a změna jeho barvy, zápachu či konzistence = problém?

Bolesti zad

Bolesti zad znepříjemňují těhotenství nejedné mamince. Děťátko roste rychlým tempem a vaše tělo se tomu musí přizpůsobovat.

Pánevní vazy a svaly se uvolňují, děloha se zvětšuje a celé těžiště se posouvá dopředu. Dolní část páteře se zakřivuje a přizpůsobuje se vzniklé zátěži.

Výsledkem je ztuhlost a bolestivost svalů zad.

Chcete-li předejít bolestem nebo je zmírnit, vyhýbejte se dlouhému sezení i zvedání těžkých břemen. Během dne se pokuste své svaly a páteř rozhýbat a protáhnout. Udělejte si procházku nebo si dopřejte těhotenskou masáž či teplou koupel.

Výbornou pomůckou je gymnastický míč, s jehož pomocí si můžete páteř uvolnit. Sedněte si na něj a držte záda vzpřímená. Nohy mějte položené celým chodidlem na podlaze. Pomalu posouvejte pánev dopředu a dozadu. Přidat můžete i pohyb do stran.

Cvičte však opatrně a nejlépe pod odborným dozorem. Určitě najdete i ve svém okolí různé kurzy a cvičení zaměřené na budoucí maminky.

Pod dohledem tak můžete pracovat s vaším pánevním dnem, posílit a uvolnit tělo i připravit se na samotný porod.

Pro mnohé budoucí maminky patří pohyb mezi neodmyslitelné součásti těhotenství. Zdravý a přirozený pohyb patří do života a těhotenství by nemělo představovat překážku.

Vyšetření v 16. týdnu těhotenství

Někdy kolem 16. týdne těhotenství opět absolvujete jednu z mnoha těhotenských poraden. Na ní vám vyšetří krevní tlak, moč, zkontrolují hmotnost, popřípadě absolvujete další ultrazvuk.

Pokud se tak ještě nestalo, lékař vám odebere krev na takzvaný tripple test. Jedná se o screeningové vyšetření krve, při kterém se může odhalit riziko vývojových odchylek dítěte.

Krev vám odeberou i na vyšetření krevní skupiny, Rh faktoru a také na vyšetření krevního obrazu.

Čtěte více o ostatních týdnech těhotenství v souhrnném článku:
Těhotenství po týdnech. Jak probíhá těhotenství a vývoj plodu?