Magazín

Smoothie je snadnou alternativou přípravy zdravého jídla. K jeho přípravě můžete použít jakékoliv ovoce a zeleninu, které máte po ruce. Dobře vyvážené smoothie je vhodným doplňkem výživného jídla při hubnutí.

Žlučník je malý dutý orgán, který si můžete představit jako hruškovitý váček.

Hubnutí a formování postavy je běžnou součástí celoživotního životního stylu. Zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a několik účinných rad dělají s tělem zázraky. Jak na to v domácím prostředí?

Klíčem ke zdravému hubnutí je plnohodnotná strava s dostatkem makroživin a vlákniny. Pozor na nárazové diety. Co by se mělo jíst a čemu se v jídelníčku vyhnout?

Lepek patří mezi nejčastější potravinové intolerance. Po jeho konzumaci trápí lidi zejména trávicí problémy. Co to lepek vlastně je a ve kterých potravinách se nachází?

Téměř každý člověk má občas zažívací potíže, které ho nutí trávit nějaký čas na toaletě. Akutní průjem, bolest nebo nepříjemné pocity v trávicím traktu. Jaké jsou možné příčiny průjmu? Jak změnit jídelníček, čeho se vyvarovat a které vitaminy doplnit?

Bolest břicha je jednou z nejčastějších bolestí, se kterou se v životě setkáváme. Nepříjemné pocity a křeče v podbřišku mohou poukazovat na dietní chybu, nevhodné stravovací návyky, ale také na některá onemocnění. Jaké jsou možné příčiny bolesti?

Bolest hlavy se u žen vyskytuje běžně. Často se jedná o migrénu. Spouštěčem jsou také hormonální změny a někdy i jiné příčiny. Jak si pomoci?

Kosti člověka plní nejen funkci pohybovou, ale také ochrannou, krvetvornou a funkci ukládání vápníku. Díky kloubům může člověk vykonávat plynulé pohyby, kterými se pohybuje.

Kolagen je v současné době nadměrně propagovaným produktem a doplňkem stravy pro zlepšení kvality pokožky, vlasů a kloubů. Co přesně kolagen je a jaké má účinky na lidský organismus?

Co jsou aminokyseliny a proč jsou pro nás důležité? Kde je můžeme najít?

Zinek se dostal do povědomí více lidí během pandemie COVID-19. Víte, jak je důležitý pro zdraví žen?

Kosti člověka mají svou hustotu, která se odráží v jejich pevnosti. Bezbolestné vyšetření denzitometrií zjišťuje hodnoty hustoty kostí, které se v průběhu života mění.

Premenstruační syndrom, známý jako PMS, může ženám fyzicky i psychicky znepříjemnit nástup menstruace. Jak PMS ovlivňuje psychiku a jak jej lze odstranit nebo léčit?

Antikoncepce označuje skupinu metod, kterými lze zabránit nechtěnému těhotenství. V současné době je k dispozici mnoho forem užívání nebo aplikace antikoncepce. Jaké jsou jejich výhody a naopak zdravotní rizika?

Těhotenství mění mnoho věcí. Intimní život je jednou z nich. Některé páry se i nadále rády milují, jiné se sexu v těhotenství vyhýbají. Mnohé trápí různé otázky a obavy.

Cvičení s vysokou intenzitou a v krátkém čase. To je současný trend. Jak to ale ovlivní náš organismus?

Kojení přispívá ke správnému vývoji dítěte. Poskytuje mu všechny živiny, které potřebuje ke svému růstu.

Tvarohový cheesecake je zdravý a chutný dort pro náročné svačináře. Ne nadarmo patří k nejoblíbenějším sladkým receptům. Je vhodný pro aktivní sportovce, ale pochutnat si na něm mohou i lidé držící různé diety. Připravujeme ho bez laktózy, lepku a vajec. Lze ji různě obměňovat, takže ji zvládnou i začínající pekaři.

Oslabené pánevní dno může způsobit řadu zdravotních komplikací. Ženy i muži mohou pociťovat sníženou funkci pánevního dna po celý život. Jaké jsou vhodné cviky pro aktivaci pánevní oblasti?