Cvičení a fitness, hubnutí, zdravý životní styl

Keratin a jeho vliv na zdraví. Jaký je jeho význam pro vlasy?

Keratin a jeho vliv na zdraví. Jaký je jeho význam pro vlasy?

Keratin je v oblasti kosmetiky a zdraví vlasů poměrně známý pojem. Jedná se o bílkovinu, která se nachází především ve struktuře vlasů. Jaké všechny účinky má keratin a proč je pro tělo důležitý? Je skutečně účinný ve vlasové kosmetice?
Čaj Pu-Erh: zdravotní účinky a příprava. Pomáhá při hubnutí?

Čaj Pu-Erh: zdravotní účinky a příprava. Pomáhá při hubnutí?

Pu-erh je druh čaje pocházející z Číny. Je charakteristický svým zpracováním a příznivými účinky na zdraví. Tento čaj je v tradiční východní medicíně známým lékem na různé zdravotní problémy. Jaké jsou příznivé účinky čaje pu-erh? Pro koho není vhodný?
Pilulky na hubnutí: Jak fungují a jaká jsou rizika? + Omezené látky

Pilulky na hubnutí: Jak fungují a jaká jsou rizika? + Omezené látky

Cesta k vysněné váze vyžaduje čas, trpělivost a v neposlední řadě silnou vůli. Jedním ze způsobů, jak si ji usnadnit a zkrátit, je používání přípravků na hubnutí. Jaké výrobky jsou v současné době na trhu k dispozici? Má smysl je užívat a hlavně, je jejich užívání bezpečné?
Hubnutí a přerušovaný půst: co to je?

Hubnutí a přerušovaný půst: co to je?

Přerušovaný půst, jinak známý jako intermitentní hladovění, je poměrně populární způsob stravování a hubnutí. Jaký je hlavní princip přerušovaného půstu? Jaké jsou jeho výhody a kdo by se mu naopak měl vyhnout?
Cheat day a cheat meal: Co to je a jaký význam má v dietě?

Cheat day a cheat meal: Co to je a jaký význam má v dietě?

V rámci regulace hmotnosti a hubnutí se lidé často potýkají s chutí na sladké a slané pochutiny. Proto se cheat day a cheat meal staly oblíbenou součástí diety. Co znamená cheat meal v praxi a jak ho správně zařadit do jídelníčku?
SM systém a jeho použití. Jak jej cvičit?

SM systém a jeho použití. Jak jej cvičit?

Existuje cvičební metoda, která nám pomůže odstranit bolesti zad a související problémy? Existuje jich několik. Jednou z nich je SM systém, nověji známý jako metoda SPS.
Dělená strava: princip a kombinace potravin. Opravdu funguje?

Dělená strava: princip a kombinace potravin. Opravdu funguje?

V souvislosti s životním stylem a snižováním hmotnosti často zkoušíme různé diety a způsoby stravování. Jednou z možností stravování je dělená strava založená na kombinaci potravin. Na čem je dělená strava založena? Jaké kombinace potravin jsou vhodné a jaké nevhodné?