- solen.sk - informace o intoleranci laktózy, jedné z častých diagnóz projevujících se mimo jiné kručením v břiše
- medicinapropraxi.cz - dráždivý tračník a kručení v břiše
- v angličtině
- medicalnewstoday.com - What can cause stomach churning?
- medicalnewstoday.com - All you need to know about stomach growling
- netdoctor.co.uk - Why does your stomach rumble?
Kručení v břiše: Z čeho bublá v břiše, a to i hlasitě a dlouhodobě?


Kručení v břiše je přirozenou součástí každodenního života. V první řadě jde o projev činnosti trávicí soustavy. Někdy může být příliš hlasité.
Kručení v břiše je přirozenou součástí každodenního života, a to hlavně z důvodu, že je projevem činnosti trávicí soustavy i hladu zároveň.
V některých případech dochází k hlasitějšímu projevu, který může člověka a jeho okolí překvapit.
Často se ptáte:
Může být kručení příznakem zdravotního problému?
Nebo jde jen o nápadný projev práce našich střev?
Je dlouhodobé kručení v břiše problém?
Je hlasité kručení po jídle normální?
Přelévají se mi střeva, proč?Odborně i borborygmus.
Kručení jako projev činnosti trávicí soustavy
Trávicí soustava začíná ústy a končí análním otvorem. Tyto dvě části jsou propojeny trubicí, která má různé části.
V ústech na prvotní zpracování používáme zuby. Potravu si jimi dělíme na menší části, přežvykujeme.
Po vytvoření sousta přechází hltanem do jícnu. Odtud do žaludku a dále do tenkého a tlustého střeva.
Stěna trávicí trubice je z části tvořena i svalovou vrstvou. Ta je nápomocná při posouvání potravy – sousta – jícnem, a všechno se v ústech a později i v žaludku smíchá.
Pohyb trávicí trubice, a tedy střev, se označuje jako peristaltika. Ovládá ji autonomní nervový systém. Vůle člověka nemá vliv na ovládání střev.
V žaludku se všechny složky stravy spojují a podléhají dalšímu zpracování.
Tvoří se chymus, což je trávenina jídla.
Kromě pevných částí, tekutin, trávicích šťáv, žaludeční kyseliny se přimíchává i vzduch.
Vzduch polykáme spolu s jídlem.
Kromě tohoto vzduchu se při trávení tvoří i jiné plyny.
Plyn v trávicí trubici pochází ze tří zdrojů:
- polykání při jídle – aerofagie – polykání vzduchu
- neutralizace trávicích kyselin, přičemž vzniká CO2
- fermentace (je proces a činnost mikroorganismů) vlivem střevní mikroflóry – bakterií, kterými je za běžných okolností osídlené střevo, přičemž jejím vlivem vzniká i metan či vodík
Plyn se částečně vstřebává střevem a přirozeně se dostává z těla ven při říhání ústy a análním otvorem, jako odchod plynů.
Odchod plynů:
odborně – flatus,
hovorově – prdění.
Střevní plyny obsahují 90 % dusíku,
zbytek tvoří oxid uhličitý, metan či vodík.
Za normální odchod plynů se uvádí,
pokud si člověk upustí plyn asi 12krát během dne.
Za nadměrný odchod se považuje 25 a vícekrát během dne.
Během spánku odejde přibližně 100 ml plynů za jednu hodinu.
Při nadbytečném nahromadění se tento stav označuje jako meteorismus či plynatost a nadýmání. Přičemž můžeme sledovat a cítit nafouknuté a bolestivé břicho.
Během pohybu obsahu střev vzniká i zvuk, tedy kručení.
Kručení v břiše vzniká při směšování kašovitého obsahu, tekutin a vzduchu. Čím více vzduchu obsahuje, tím je zvuk intenzivnější a hlasitější.
+
Vzduch se spolu s tužším obsahem přelévá a posouvá přes střevní kličky a zúžení trávicí soustavy.
Jde o běžný, normální, a tedy fyziologický projev činnosti trávicí soustavy.
Projev trávení, ale také hladu
Kromě toho, že se trávenina posouvá v trávicí trubici a vytváří zvuky, je kručení projevem hladu.
Hlad je signál, kterým dostáváme informaci o stavu našeho gastrointestinálního systému (GIT).
Přibližně po 2 hodinách od vyprázdnění žaludku nastává stimulace trubice, která dopomáhá k postupu střevního obsahu a chystá tak místo pro příjem další stravy.
Žaludek vysílá signál, že je třeba se znovu najíst.
Kručení ze žaludku a střev je proto i signálem prázdnoty, hladu.
Čím méně jídla je v žaludku, tím více je v něm vzduchu.
A čím více vzduchu v této trubici je, tím se kručení projevuje hlasitěji.
Stres, duševní, psychická zátěž
Tělo a psychika jsou úzce spjaty. Vztah mezi trávicí soustavou a duševní kondicí je nám znám už dávno.
Asi každý si pamatuje na probíhající žaludeční a trávicí potíže pro stresující situace ve škole či před prvním rande.
Tíha na žaludku, někdy i skoro průjem a k tomu absolutní nechutenství.
Podobně je to i v případě, že člověk zažívá dlouhodobý stres.
Pracovní zátěž, neshody mezi partnery, jakékoliv zátěžové životní situace, které se odrážejí na naší psychice, mají vliv i na trávicí systém.
Výsledkem a příkladem může být funkční problém, který se označuje jako syndrom dráždivého střeva. Ten zahrnuje rozličné zažívací obtíže, které kromě bolesti a křečí břicha, nevolnosti a nechutenství obsahují i například časté nucení na stolici, průjmy, či dokonce zácpu.
Čtěte více o onemocnění: Syndrom dráždivého tračníku.
Přesně, jedním z příznaků stresujícího období a přetížení nejen psychiky, ale také GIT je i kručení a různé jiné zvuky v břiše.
Pohyb střev je zrychlený, stejně i průchod natráveného jídla, tedy celá peristaltika.
Opakované nutkání na stolici (hlavně ranní stolici), nafouknuté břicho, přelévání střev a jejich nadměrný zvukový projev a břišní nepohoda (diskomfort).
Jak se jim vyhnout?
Odpověď: Jednoduše.
Je třeba odbourat nadměrný a zbytečný stres a časem by mělo dojít ke zlepšení.
Zdolávání životních situací však někdy vyžaduje odbornou pomoc, psychologa či psychiatra...
Postačí změna životního stylu, stravovacích návyků a vhodná forma odpočinku, relaxu, dovolená, sportovní a pohybové aktivity, společnost či jiné akce.
Pozor na alkohol, ten by mohl potíže zhoršit.
Strava a intolerance
Je za tím alergie? Alergie je přehnaná reakce organismu na určitou látku, která za běžných okolností není nějak nebezpečná.
Přesněji může jít tedy o intoleranci.
Příkladem je:
- laktózová intolerance – přecitlivělost na laktózu neboli mléčný cukr, při nedostatku laktázy, čili enzymu, který štěpí mléčný cukr
- celiakie je formou nesnášenlivosti lepku, což je složka obilovin
- histaminová intolerance – je intolerance histaminu, který také přijímáme v různých potravinách

Pokud si všechno tedy shrneme:
Je třeba hledat příčinu například i v mléčných výrobcích, mléce, jogurtech, v másle či v sýru. Nebo v obilných a pekařských produktech a v potravinách, které jsou za zvýšenou hladinou histaminu.
+
Každý člověk jsme jednotlivec a individuální rysy se liší u každého.
Proto je při dlouhodobém kručení či přelévání střev nutné odborné vyšetření.
Špatné stravovací návyky a nevhodná strava
Samozřejmě, i nevhodné stravovací návyky mohou vyrobit problém.
Příkladem je:
- příliš rychlé jedení, polykání jídla a s tím i nadbytku vzduchu
- příjem příliš velkého množství jídla najednou
- žvýkání žvýkaček – polykání vzduchu při žvýkání
- jedení kořeněných jídel
- kyselá jídla
- nevhodné kombinace stravy
- sycené nápoje
- kouření – jako negativum životního stylu
Je třeba jíst pomalu, raději 5–6krát během dne, ne dvakrát a hromadu jídla. Nutné je myslet na dostatek vlákniny a zeleniny ve stravě.
Pomůže také:
Nestresovat se. Být v klidu a dopřát si dostatek času na jídlo a oddech.
Každý jistě ví, že existují potraviny, které mají přirozenou schopnost nafukovat, jako například:
- zelí
- fazole, čočka, hrách a jiné luštěniny
- česnek
- cibule
- čerstvé pečivo, knedlík, bílé pečivo, koláče
- uzeniny
- smažená jídla
- tučná a mastná jídla
- sycené, bublinkové nápoje
- pivo, alkohol
- káva – nadbytek
Při problému, který přetrvává, je možné sledovat příjem určitého jídla. Následně vyhodnotit to, jaké a zda vůbec nějaké potíže vyvolalo.
Je třeba si vést potravinový deník. Tak je to i při histaminové intoleranci.

Jaká onemocnění mohou způsobit kručení?
Kromě těchto běžných a méně závažných potíží může být nadměrné, dlouhodobé či hlasité kručení příznakem vážnějšího stavu.
Příkladem onemocnění jsou:
- GERD – refluxní choroba žaludku a jícnu
- žaludeční vředy
- Helicobacter pylori
- zánět žaludku
- zánět žlučníku
- onkologické onemocnění GIT, rakovina žaludku, tlustého střeva a jiné
- střevní neprůchodnost – ileus
- střevní infekce, bakteriální, virové, parazitární, salmonelóza, otrava jídlem a jiné
- Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, tedy IBD, zánětlivé onemocnění střev
- divertikulitida
- a jiné
Příkladem jiného onemocnění může být prakticky jakýkoliv problém, který je spjat s trávicím systémem.
Plus...
Při střevní neprůchodnosti je střevo nuceno pracovat proti vyššímu odporu a překážce. Snaží se protlačit obsah dále. Tehdy může být přítomno nápadné až hlučné přelévání střevního obsahu.
Jaké ostatní příznaky se mohou objevit:
- pálení žáhy a v horní části břicha
- bolest a křeče v břiše
- nevolnost a pocit na zvracení až zvracení
- nechutenství
- nafouknuté břicho
- tvrdé břicho
- přelévání střev
- říhání a plynatost
- pocit plnosti
- nevysvětlitelné hubnutí
- zhoršené polykání
- opakované zvracení
- zvracení krve
- černá stolice nebo naopak bledá až bílá stolice
- průjem či zácpa
- žloutenka – ikterus, tedy žluté zbarvení kůže a očního bělma
- zvýšení tělesné teploty až horečka
- zimnice
- dehydratace
Léky jako problém
Občas je nutné zařadit do léčby léky. A ty mohou mít své vedlejší účinky.
Příkladem těch, které mohou být za tímto nepříjemným problémem, jsou: laxativa, tedy projímadla, ale také antibiotika, která zničí i vlastní střevní mikroflóru, či nesteroidní protizánětlivé léky.
Při léčbě antibiotiky je nutné užívat i probiotika.
U žen i pro hormonální změny
Změny hladiny hormonů jsou nutnou přítomností života žen. A to ve více případech může značit různé komplikace jejich každodenního bytí.
Mnoho žen zná pojem premenstruační syndrom – PMS.
=
Stav, který spojuje součinnost více symptomů s přicházejícím obdobím menstruace. A na vině jsou právě hormonální změny.
PMS může obsahovat:
- nadýmání a kručení v břiše
- nevolnost
- nechutenství
- zvracení
- průjem
- zácpu
- bolest břicha, podbřišku
- pánevní bolesti
Přečtěte si také článek:
Co je premenstruační syndrom a jak se projevuje?
Silná menstruace jako noční můra mnoha žen.
+
Nemalé změny nastávají u žen i během těhotenství.
Ne, kručení v břiše není projevem těhotenství.
Ale...
Hormonální vliv a v pozdějších týdnech těhotenství i změny v rozložení břišní dutiny (rozšiřování dělohy a růst plodu) = možné trávicí potíže.
Možné trávicí potíže v těhotenství jsou například:
- pálení žáhy
- reflux žaludečního obsahu
- průjem či zácpa
- nadýmání
- říhání a zvýšená plynatost
- kručení v břiše
- nevolnost a zvracení
- pocit plnosti
Co může pomoct?
V první řadě je důležitým faktorem odhalit možnou příčinu. Následně je možné zvolit správný přístup.
Diagnostika může obsahovat:
- anamnézu
- odběr krve
- měření tělesné teploty
- RTG
- SONO
- CT nebo MRI
- endoskopické vyšetření (GFS, kolonoskopie a ostatní)
Při řešení mnohých vážnějších onemocnění je nutná odborná péče. Nicméně, i tu je vhodné podpořit.
Život někdy vyžaduje určité změny, aby se utlumily obtíže, které hned neznačí onemocnění.
Režimová opatření:
- obecně změna životosprávy
- vyvážené stravování a vhodné zastoupení složek potravy
- jíst raději 5 až 6krát za den a menší porce
- dopřát si kvalitní stravu, a ne polotovar a fast food
- nejíst mastné, raději zeleninu a vhodně upravené maso
- vyloučení nevhodné stravy při IBS a potravinové intoleranci
- probiotika a vláknina v doplňcích výživy
- dostatečný pitný režim
- vyhýbat se stresu a duševnímu vypětí
- zvládání úrovně stresu a duševní hygiena
- dostatek pohybu a vhodné sportovní aktivity, případně procházky a turistika
- odpočinek a relax
- nekouřit a nepít alkohol
- méně kávy – pro ty, co pijí kávy hodně a mají s tím problém
Několik přirozených způsobů léčby
Nemoci s příznakem "Kručení v břiše"
Zajímavé zdroje informací
