Zdravé recepty, vaření a výživa

Muffiny lze připravit na mnoho způsobů. Zkuste s námi tento fit recept, plný ovoce a vitamínů.

Borůvky neodmyslitelně patří mezi oblíbené druhy letního ovoce. Jeden z nejlepších způsobů, jak si uchovat jejich vůni a chuť i na delší období, je vyrobit si z nich džem.

Také si jako děti pamatujete ten úžasný kynutý koláč s borůvkami od babičky? Pojďte si spolu s námi připravit o něco zdravější, ale stejně chutnou variantu s pomocí kvásku a špaldové mouky.

Právě teď dozrávají třešně. Jsou jimi poseté celé stromy, provoní tržiště i supermarkety.

Jahody pro svoji nezaměnitelnou chuť, vůni i vzhled zastupují důležité místo v naší kuchyni.

Vyzkoušejte i vy náš jednoduchý recept na domácí kváskový chléb. Překvapeni možná budete nejen jeho chutí, ale i účinky na váš organismus.

Pečení z vlastního kvásku může být cesta nejen k lepšímu trávení, ale i nové zálibě či formě psychohygieny. Vypěstování vlastního kvásku se může zpočátku zdát komplikované. My však pro vás máme jednoduchý postup.

Ovesné vločky milují zejména děti. Pro jejich vlastnosti a nutriční hodnotu by si je však měli dopřát i dospělí.

Ano, i smoothie z řepy patří mezi recepty, které nejen pozitivně působí na naše zdraví, ale i na naše chuťové pohárky.

Smoothie z pomeranče je velmi lahodné, osvěžující a plné vitamínu C. Podívejte se na tři jednoduché recepty pro milovníky tohoto citrusového ovoce.

Medvědí česnek je bylina, která je stále více vyhledávána pro své příznivé účinky. Nastartujte s ním na jaře své zdraví a připravte si chutné pesto z medvědího česneku.

Česnek je od pradávna považován za přírodní lék. Využijte jeho léčivých vlastností a připravte si s námi zdravím nabitou česnekovou polévku.

Čočka se právem pokládá za královnu luštěnin. V minulosti vyhledávaná ve vyšší společnosti či využívaná jako platidlo. Objevte v ní bohatství, které v sobě ukrývá. Uvařte si spolu s námi tradiční, jednoduchou a zejména zdravou čočkovou polévku.

Ještě před pár lety se o probiotikách tolik nemluvilo. Nyní jsou doporučena při každé léčbě antibiotiky, ale i při různých obtížích či nemocech.

Inspirujte se našimi recepty, které jsou vhodné i při potížích se žlučníkem. Rozšiřte si tak zdravě a chutně svůj jídelníček.

Máte problém s vypadáváním vlasů a nové ne a ne růst? Kvůli neustupujícímu řídnutí vám prosvítá pokožka hlavy, kterou jste nuceni zakrývat? Je to tak špatné, že jste začali zvažovat drahou transplantaci vlasů? Tak potom je tento článek určen právě vám.

Má vysokou energetickou hodnotu a žádné vitamíny. Přestože se o jeho škodlivosti ví už celá léta, stále jsou ho plné regály. Nachází se v cukrovinkách, slazených nápojích, polotovarech a překvapivě i v potravinách, kde byste to opravdu nečekali. Je to cukr. V čem je tak nebezpečný a proč se ho potravinářský průmysl nechce vzdát? Tady jsou odpovědi.

Celiakie je novodobé onemocnění. Existovala i v minulosti, ale původ zdravotních obtíží byl dlouho nejasný. Projevy byly závislé na stravovacích návycích. Časem se přišlo na potraviny, které stav zhoršovaly, a naopak ty, které nastolily období klidu. S medicínským pokrokem dnes už víme, co je příčinou a také jak se správně stravovat.

Potrava je jednou ze základních podmínek přežití. Co tvoří její základní složky? Jaká množství bychom měli konzumovat, aby nám přinášela užitek a aby neškodila? Jakou roli hrají jednotlivé živiny v naší stravě, si probereme v tomto článku.

Dnešní stravování vede často ke zvýšenému příjmu tučných jídel. Škodlivost nadměrného příjmu tuků je všeobecně známá. Omega-3 mastné kyseliny však patří mezi ty prospěšné složky tuků, které jsou nejen neškodné, ale dokonce nezbytné pro naše zdraví.