Klouby, kosti, pohybový aparát

Co je kardio trénink? Je kardio cvičení pro každého?

Co je kardio trénink? Je kardio cvičení pro každého?

Pojem kardio je velmi rozšířen u sportující veřejnosti. Proč ho vlastně lidé zařazují do svých fyzických aktivit? Jaký je v porovnání s jinými tréninky? Zda se mu mohou věnovat všichni a vhodnost různých tréninků z pohledu věkových kategorií, si blíže rozebereme v tomto článku.
Jak vzniká hallux valgus: Vbočený palec? Vliv obuvi + léčba a dlahy

Jak vzniká hallux valgus: Vbočený palec? Vliv obuvi + léčba a dlahy

Dámy, pozor! Milujete lodičky s vysokými podpatky? Jsou krásné a ženská noha v nich působí sexy. Ale jen dočasně. Při jejich dlouhodobém nošení narušují klenbu nohy a mohou způsobit deformaci prstů. Hallux valgus (vbočený palec) už tak krásným dojmem nepůsobí. Pečujte o svá chodidla, abyste je pak nemuseli skrývat před světem.
Syndrom karpálního tunelu: Jaká je prevence, cvičení a možnosti léčby?

Syndrom karpálního tunelu: Jaká je prevence, cvičení a možnosti léčby?

Syndrom karpálního tunelu je onemocnění ruky, které postihuje převážně ženy. Je způsoben útlakem středového nervu. Způsobuje potíže, jako je ztuhlost, brnění, necitlivost až silná záchvatovitá bolest, vyskytující se převážně v noci. Prevencí této nemoci z povolání je buď změna povolání, nebo správná poloha ruky a cvičení. Jak na to?
Koxartróza 4. stupně končí umělou náhradou kyčle?

Koxartróza 4. stupně končí umělou náhradou kyčle?

Degenerativní proces postihující kyčle se nazývá koxartróza. Toto onemocnění narušuje nejen strukturu v bederní oblasti, ale způsobuje také ankylózu kloubního spoje, nerovnosti v délce dolních končetin a vede k poruše stability osy páteře. Výrazně ovlivňuje život pacienta. V konečném důsledku je nutná totální endoprotéza kyčle (tzv. TEP).
Artróza a strava, prevence, léčba, obnova chrupavky? Jak ji zastavit

Artróza a strava, prevence, léčba, obnova chrupavky? Jak ji zastavit

Ne nadarmo se říká, že jsme, co jíme. Strava výrazně ovlivňuje různé pochody v organismu a ovlivňuje psychiku člověka. Má význam nejen při vzniku onemocnění, ale také při jejich prevenci a léčbě. Osteoartróza a její vznik může být rovněž ovlivněna stravou. Vhodné potraviny mají význam v oddálení jejího vzniku, ale také podporují samotnou léčbu. V prvních stádiích onemocnění jsou dokonce změna stravy a doplňky stravy upřednostněny před farmakologickou terapií. Které potraviny jsou vhodné pro pacienty s artrózou?
Artróza kolene: Pomalu, ale jistě ničí kolenní klouby, jak ji léčit?

Artróza kolene: Pomalu, ale jistě ničí kolenní klouby, jak ji léčit?

Mezi nejčastější onemocnění kolen patří bezpodmínečně artróza kolene – gonartróza. Jedná se o jedno z nejčastějších degenerativních onemocnění váhonosných kloubů vůbec. Artrotické změny způsobují ztuhlost v kloubu, poruchy pohyblivosti, bolesti stupňující se s progresí onemocnění, deformace a odchýlení v osovém postavení. V konečném důsledku vedou k nezvratnému poškození synoviálního kloubu s nutností endoprotézy. Zachycení prvních signálů, vyhledání lékařské pomoci, správná léčba a strava mohou celý proces oddálit a zmírnit utrpení. Jak se projevuje gonartróza a jaké jsou možnosti její léčby?
Zatočte s artrózou: Jak žít s artrózou a jak ji léčit?

Zatočte s artrózou: Jak žít s artrózou a jak ji léčit?

Artróza tvoří jen zlomek onemocnění pohybového aparátu. Vzhledem ke stoupající tendenci starších pacientů se s ní však setkáváme stále častěji. Jedná se o degenerativní onemocnění kloubních chrupavek postihující ruce a nohy či páteř. Tento degenerativní proces má různé příčiny, ale nejčastěji je způsoben stárnutím. Stárnutí je děj nezvratný, na který byli krátcí alchymisté z minulosti, ale i dnešní medicína. Do určité míry je však možné mírnit její příznaky a činit tak život nemocného s artrózou plnohodnotnějším. Jak na to?
Syndrom karpálního tunelu: Proč vzniká, jak se projevuje a léčí?

Syndrom karpálního tunelu: Proč vzniká, jak se projevuje a léčí?

Syndrom karpálního tunelu patří mezi útlakové syndromy. Označuje postižení středního nervu v karpálního tunelu zápěstí. Častěji zasahuje ženy a vzniká z různých příčin. Nejčastěji je důsledkem nadměrného zatěžování ruky při dlouhodobé práci nebo jiné činnosti. Tento syndrom je poměrně častý. Způsobuje bolest a jiné nepříjemné potíže.