17. týden tehotenství (TT): Cítíte už první pohyby?

V 17. týdnu tehotenství (17. TT) zacínáte 5. mesíc. Presneji v 17. týdnu a šestém dni.

Detátko vesele kope, ale jeho pohyby ješte pravdepodobne stále necítíte. Ten moment se však už blíží.

Velikost plodu je približne 13 cm a váha asi 0,14 kg. Na ultrazvuku je videt pohlaví i to, jak vaše detátko ze dne na den stále roste. Pusobí to na vaše pribírání i možné bolesti v podbrišku.

Jak se vyvíjí plod v 17. týdnu tehotenství?

Tak jako dosud, i nadále díte trénuje sací a polykací reflex. Je to duležitá príprava na život po porodu.

Vedela jste, že rozvoj vetšiny životne duležitých reflexu je v tomto období již dokoncen? I tak ješte není vaše miminko pripraveno na život mimo delohu.

Díte si zacíná pomalu vytváret tukové zásoby. Pod pokožkou se hromadí telesný tuk, který bude sloužit nejen jako zásoba energie. Díky nemu si díte snáze udrží teplo. Slouží totiž i jako termoizolant.

Pokožka detátka je stále velmi tenká a svraštelá. Prosvítají pres ni drobné cévy.

Ocka jsou nadále zavrená. Vytvárí se však už jemné obocí a rasy. I na prstech rukou a nohou se objevují malé mesícky.

Nekdy v tomto období se zacínají tvorit i takzvané otisky prstu. Na prstech vašeho prcka se postupne vytvárejí zcela jedinecné a specifické záhyby, které nemá žádný jiný clovek na svete.

V tabulce jsou znázorneny približné míry plodu v 17. týdnu, zamerené pomocí sonografu

Více o velikosti plodu se doctete v clánku:
Ultrazvuk v tehotenství: Velikost plodu, co je fetální biometrie?

Maminka v 17. týdnu tehotenství

Vaše bríško je už opravdu neprehlédnutelné. Brišní stena i stena delohy se napíná.

Ztmavnutí bradavek a tmavý proužek od pupku dolu muže ješte více ztmavnout. Všechno je to zaprícineno zvýšenou pigmentací.

Nezapomínejte na péci o svoji pokožku. Ta je rustem delohy i ukládáním tuku stále více napínána. Vzniku strií mužete cástecne predejít pravidelným promaštováním vhodným krémem.

Prectete si clánek: Strie v tehotenství nejen na briše? Víte, kdy vznikají?

Nekteré maminky už mohou pocitovat první pohyby miminka. Jsou však ješte velmi jemné a je snadné si je splést napríklad s pohyby strev.

Ješte nedávno jste možná mela problém cokoli sníst. Ranní i celodenní nevolnosti vám narušovaly denní režim i stravování.

V tomto období však bývá naopak castá nadmerná chut k jídlu. Ruzná jídla a vune se mohou stát mnohdy velkým lákadlem.

Myslete však na vaše zdraví. Nezapomínejte, že vaše trávení se zpomalilo, sekrece žaludku je snížena a hormonální zmeny zpomalují pasáž strevního obsahu.

Malým prešlapem si tak mužete snadno uhnat pálení žáhy, nadýmání, plynatost ci zácpu. Tyto zažívací potíže jsou pro období tehotenství více než typické.

Možná vás zaujme clánek: Nebezpecná zácpa v tehotenství? Co na zácpu a jak se vyprázdnit bez obtíží?

Jak na hlad v tehotenství?

Zvyšující se apetit v tehotenství se objevuje zejména v druhém trimestru. Nevolnosti vetšinou již ustoupily a velikost bríška ješte není tak omezující.

Vaše detátko neustále roste a vyžaduje stále více výživy. Ve vás to prirozene budí potrebu neustále prijímat potravu.

Není však vhodné držet se pravidla jíst za dva. Vaše díte potrebuje zejména dostatek výživné a plnohodnotné stravy. Jde tedy zejména o složení než množství.

Prestože vás vaše telo vybízí sáhnout po nejruznejších chutích, myslete zejména na dostatek vitamínu, minerálu, bílkovin živocišného puvodu, omega-3 mastných kyselin ci vlákniny.

Nevhodne zvolený jídelnícek muže vést k ruzným komplikacím v tehotenství.

Prectete si také clánky:

• Kolik pribrat behem tehotenství? Na cem to závisí a na co si dát pozor?
• S kyselinou listovou k vytouženému miminku i ke zdravým cévám?
• V tehotenství dejte pozor na chudokrevnost. Jaké má príciny, príznaky?

Pitný režim v tehotenství

Behem tehotenství se celkový objem telních tekutin zvýší až o 8 litru. Objem krve narustá o 30 až 40 %.

Nejen tyto fyziologické zmeny vyžadují dostatecný a pravidelný pitný režim. Myslet na nej je treba zejména v horkém pocasí ci behem zvýšené fyzické záteže.

Možné dusledky nedostatecného pitného režimu nejen v tehotenství:

• bolest hlavy
• únava
• nevolnost
• závrate
• zácpa

Nejlepší je cistá voda bez bublinek. Vhodné jsou i redené ovocné a zeleninové štávy.

Doprát si mužete i caj. Vyhnete se však cerným a zeleným cajum. Obsahují totiž vyšší dávky teinu. Tato látka má podobné úcinky jako kofein, který se v tehotenství nedoporucuje. Stejne tak ani alkohol, energetické ci kolové nápoje.

Bolest hlavy v tehotenství

Tehotenství bývá doprovázeno mnoha obtížemi. Bolest hlavy je jednou z nich. Tyto bolesti jsou do znacné míry vyvolány hormonálními zmenami v organismu.

Je však duležité vyloucit príciny, jako je preeklampsie ci cévní mozková príhoda.

Mnoho tehotných žen trpí bolestmi hlavy. Vyskytnout se mohou kdykoli behem tehotenství. Spouštecích faktoru je mnoho.

Mezi možná rešení by mela patrit zejména úprava životosprávy, zvládání stresových situací ci dostatek odpocinku. Pri použití léciv se musí zvážit míra rizika a užitku.

O každém užití léku by v období tehotenství mel rozhodnout lékar. O lécbe nejen bolesti hlavy v tehotenství nejsou dostupné témer žádné zdroje z klinických studií. Takové studie se totiž z etických duvodu neprovádejí. Proto se pri užití každého léku dukladne zvažuje míra prínosu a rizika.

Možné spouštece bolestí hlavy v tehotenství:

• hormonální zmeny
• únava
• stres
• prejídání se
• nedostatek tekutin
• hlad
• nachlazení, chripka
• alergie

Jak na bolesti hlavy v tehotenství?

Stejne jako pri všech obtížích behem tehotenství, tak i pri bolestech hlavy se neváhejte poradit s vaším lékarem. Je treba vyloucit vážnejší príciny, které takové bolesti zpusobují.

Jsou urcitá opatrení a zásady, jak bolestem predejít nebo je zmírnit.

Udržujte castý a primerený prísun potravy. Hladovení nebo vynechání jídla muže zpusobit pokles hladiny cukru v krvi. Dusledkem toho se snadno objeví nejen bolest hlavy, ale i slabost, nevolnost a tocení hlavy.

Mejte vždy neco malého k zakousnutí po ruce.

Vyhnete se nadmernému príjmu sladkostí. Sacharidy prijímejte spíše ve forme celozrnných výrobku, zeleniny ci ovoce.

Doprejte si dostatek odpocinku a relaxu na cerstvém vzduchu. Vyhýbejte se hlucnému prostredí.

Kdy kontaktovat lékare?

V prípadech, kdy jsou bolesti hlavy nesnesitelné, pozorujete na sobe otok obliceje ci koncetin, neprodlene kontaktujte svého lékare. Rovnež pokud máte horecky nebo poruchy videní.

Více o techto potížích se doctete v clánku: Bolest hlavy v tehotenství: Jaké má príciny a co na bolest?

Bolesti zad v tehotenství

Vaše telo behem tehotenství neustále prochází zmenami. Mimo jiné se i vaše pánev pomalu pripravuje na den porodu.

Vajecníky produkují hormony, které se podílejí na uvolnování svalu a kloubu v oblasti pánve. Bohužel to s sebou muže prinášet i bolest zad, zejména v oblasti krížové pátere.

Predejít nebo zmírnit podobné potíže mužete správným pohybem. Pravidelná, ale primerená aktivita je pro zdraví dítete i budoucí maminku nezbytná.

Další zajímavé zdroje

• alphamedical.sk - Medzi gynekológiou a internou medicínou
• ruvzbj.sk - Životospráva v tehotenstve
• solen.cz - Liecba migrény pocas tehotenstva
• v anglictine:
  • whattoexpect.com