BMI dětí: Vypočítejte a sledujte index hmotnosti (kalkulačka)

Kalkulačka: BMI pro děti. Má dítě nadváhu, ideální, či nízkou hmotnost?

BMI pro děti? Proč bychom u dětí měli sledovat BMI?

Odpověď je riziková nadváha, obezita a podvýživa.

V dětském věku má BMI jisté zvláštnosti a hodnotí se rozdílně.

Sledování tělesné hmotnosti podle BMI má svá úskalí. Při správném postupu se od tohoto údaje můžeme i u dětí odrazit.

BMI pro dospělé bere v úvahu výšku a hmotnost. Jejich vzájemným vztahem odhaduje míru tělesného tuku.

BMI neměří podkožní a tělesný tuk, ale hodnota ve většině případů odráží přibližný stav.
S nepřesností ve výsledku je třeba počítat u lidí s vysokým podílem svalové hmoty.

V období dětství je nutno kromě hmotnosti zohlednit také věk, výšku a pohlaví.

Mezi pohlavími se během vývoje vyskytuje několik odlišností.

K výšce, váze a věku se přidávají specifika daného vývojového období.

Proč tomu tak je?

Důvodem jsou neustálé změny. Množství a distribuce tukové tkáně napříč tělem se vlivem růstu mění.

Vysoká, či nízká tělesná hmotnost?

Příliš nízké nebo vysoké hodnoty lze zhodnotit podle statistických údajů. Získávají se z percentilových grafů (podobně jako při hodnocení růstu a růstové křivky, výšky a váhy pro daný věk – odkaz na kalkulačku níže).

Percentilové grafy, tabulky a výsledky porovnávají dítě s hodnotami jiných dětí ve stejném věku.

Jediné měření není objektivním výsledkem.

Hodnocení růstové křivky a dynamiky růstu dítěte patří do rukou pediatra. Lékař posuzuje vývoj dítěte na základě několika prohlídek.

V případě nutnosti se lékařské prohlídky provádějí častěji a pátrá se po příčinách odchylek.

Tabulka s vysvětlením percentilů při tělesné hmotnosti u dětí starších 2 let a dospívajících (do 18/20 let)

Výsledek vypovídá o statistickém údaji, a ne zdravotním stavu.

Percentily se dělí na více pásem:

• 97. percentil = dítě je těžší/vyšší než 97 % a lehčí/nižší než 3 % dětí v jeho věku
• 95. percentil = 95 % dětí je nižších/lehčích a 5 % vyšších/těžších
• 90. percentil = 90 % dětí je nižších/lehčích a 10 % vyšších/těžších
• 75. percentil = 75 % dětí má menší výšku/hmotnost a 25 % vyšší výšku/hmotnost
• 50. percentil = 50 % dětí je vyšších/těžších a 50 % nižších/lehčích
• 25. percentil = dítě je vyšší/těžší než 25 % a nižší/lehčí než 75 % dětí
• 10. percentil = dítě je vyšší/těžší než 10 % a nižší/lehčí než 90 % dětí v jeho věku
• 5. percentil = 5 % váží méně a 95 % má vyšší hmotnost, stejně to platí pro výšku
• 3. percentil = 3 % dětí jsou nižší/lehčí a 97 % dětí v daném věku je vyšších/těžších
• Pásmo střední výšky/váhy = 25.–75. percentil = průměrný trend růstu
• Krajní hodnoty = 97. a 3. percentil – lékař navrhne častější kontroly a sleduje častěji růstovou křivku

Upozorňujeme:
Percentily jsou statistický údaj.
Dr. Khan tvrdí, že neexistuje ideální percentil. Zdravé děti jsou v každé výškové a hmotnostní kategorii. Dítě z 5. percentilu může být stejně zdravé jako dítě z 95. percentilu.

BMI není nástrojem pro diagnostiku zdravotních potíží či onemocnění. Jedná se o nástroj pro screening a sledování růstu dítěte.

Zpět ke zmiňované nadváze a obezitě…

Pokud bude dítě bez ohledu na potřebu a spotřebu organismu dlouhodobě přijímat nadměrné množství energie (kalorií), bude se energie ukládat ve formě tukových zásob.

Narůstající centimetry tuku negativně ovlivňují děti a jejich zdraví.

Uvádíme pár faktů vycházejících z výzkumů:

• 80 % obézních dětí je obézních i v dospělosti
• 60 % dětí ve věku 5 až 17 let má alespoň 1 rizikový faktor kardiovaskulárních onemocnění
• 25 % dětí má dva a více rizikových faktorů vzniku srdečně-cévních chorob
• na celém světě má podle odhadů problém s nadváhou a obezitou přibližně 155 milionů dětí a dospívajících
• nadváha a obezita negativně ovlivňují zdraví a jsou rizikem pro vznik:
  • vysokého krevního tlaku
  • vysoké hladiny cholesterolu v krvi
  • cukrovky
  • astmatu
  • spánkové apnoe
  • onemocnění kloubů a pohybového aparátu
  • poškození jater
  • různých typů rakoviny
  • psychických potíží, stresu, úzkosti a deprese
  • snížení sebevědomí

Obezita i v dětském věku vede k ateroskleróze, metabolickému syndromu a ke zvýšenému srdečně-cévnímu riziku. Obézní děti mají riziko cévní mozkové příhody a infarktu srdečního svalu v dospělosti (ale ve výrazně nižším věku).

+

V případě podvýživy je to podobné. Nedostatečný přísun potřebných živin, vitamínů a minerálů negativně ovlivní růst, výšku, hmotnost a zdraví.

Nezapomínejme proto na dostatečný pohybový režim u dětí a pestrou racionální stravu s dostatečným pitným režimem.

Děti by měly vyrůstat v klidném prostředí s omezením stresu a s dostatečnou podporou ze strany blízkých.

Naše další užitečné kalkulačky:

• Kalkulačka: Ideální váha a výška u dětí: Výpočet podle věku/růstu
• Pitný režim - Kalkulačka: Kolik vody za den je třeba vypít?
• BMI index kalkulačka - Pro dospělé
• WHR index kalkulačka: Výpočet poměru pasu a boků/Waist to Hip Ratio
• ABSI index - kalkulačka: Vypočítejte riziko obezity podle tvaru těla

Další zajímavé odkazy na naše články:

• Nadváha a obezita u dětí, v pubertě i u mladých. Co proti ní dělat?
• Jak vést děti ke zdravému životnímu stylu? Výchova ke zdraví
• Základní živiny v lidské stravě: Co jsou bílkoviny, cukry, tuky?
• Co je metabolický syndrom a jaké jsou jeho nejčastější komplikace?
• Obezita a její důsledky na zdraví. Není jen problémem estetiky
• BMI: Jak vypočítat index tělesné hmotnosti (u dospělých)?