Kalkulačka: Ideální váha a výška u dětí Výpočet podle věku/růstu
Kalkulačka ideální váhy a výšky u dětí, výpočet podle věku
Jaká je ideální (optimální) váha a výška u dětí podle věku?
Jako první uvádíme vysvětlení percentilů. Potom následuje pár základních informací ve zkratce.
Krátké vysvětlení percentilů
Percentily vyjadřují stav růstu/vývoje dítěte v porovnání s jeho vrstevníky. Jedná se o statistický údaj, srovnání průměru výšky či váhy dítěte v daném věku a pro dané pohlaví v dětské populaci.
Jedná se o statistická čísla, ne soutěž. Takže rodiče, prosím, nesoutěžíme o to, čí dítě je vyšší než 95 % jeho vrstevníků nebo které dítě má ideální váhu.
Míry, které naleznete v grafu/výsledku v daný moment, nejsou směrodatné pro konečný výsledek v dospělosti. Také ani krajní hodnoty neznačí zdravotní problém nebo obávané onemocnění.
Růst, a to pro obě veličiny (výšku i hmotnost), je nutno hodnotit individuálně. Výsledky poukazují na to, kde se dítě momentálně nachází v porovnání s jeho vrstevníky.
Lékař může v případě výskytu krajních hodnot navrhnout častější sledování vývoje dítěte.
Pokud je tedy ve výsledku váha/výška 5leté dítě na 10. percentilu, tak 10 % dětí má nižší hodnoty a 90 % má vyšší hodnoty.
Jako krajní hodnoty slouží 97. a 3. percentil.
Co to pro vás znamená?
Děti z tohoto rozmezí jsou častěji kontrolovány a sledovány.
= jediné měření neodráží skutečný průběh růstu.
Zapisuje se několik měření a vytváří se růstová křivka. Sleduje se, zda je graf konzistentní a zda se nevyskytuje výraznější odchylka v růstovém grafu.
Důležitý fakt:
Dr. Khan tvrdí, že neexistuje ideální percentil.
Zdravé děti jsou v každé výškové a hmotnostní kategorii, a stejně zdravé může být dítě z 5. či 95. percentilu.
Například:
- Pokud má dítě výšku na 75. percentilu, tak je vyšší než 75 % a nižší než 25 % ostatních dětí v jeho věku.
- Pokud je s váhou těla na 25. percentilu, tak přesahuje hmotnost 25 % a má nižší váhu než 75 % dětí v jeho věku.
Dělení percentil - pásmo:
- 97. percentil = dítě je těžší/vyšší než 97 % a lehčí/nižší než 3 % dětí v jeho věku
- 95. percentil = 95 % dětí je nižších a 5 % vyšších v daném věku (platí i pro hmotnost)
- 90. percentil = 90 % dětí je nižších/lehčích a 10 procent vyšších nebo těžších
- 75. percentil = 75 % dětí má menší výšku a hmotnost a 25 % vyšší
- 50. percentil = 50 % dětí je vyšších a 50 % nižších, tedy i lehčích/těžších
- 25. percentil = dítě je vyšší než 25 % a nižší než 75 % dětí ve stejném věku, stejně jako při váze
- 10. percentil = dítě je vyšší než 10 % a nižší než 90 % dětí v jeho věku/ stejně i při váze
- 5. percentil = 5 % váží méně a 95 % má vyšší hmotnost, stejně to platí pro výšku
- 3. percentil = 3 % dětí jsou nižší a 97 % dětí v daném věku je vyšších, stejně platné pro tělesnou hmotnost
- Pásmo střední výšky/váhy = 25 - 75 percentil = průměrný trend růstu
- Krajní hodnoty = 97. a 3. percentil - lékař navrhne častější kontroly a sleduje častěji růstovou křivku
Co je ideál při váze a výšce?
Jaká je ideální (optimální) váha a výška u dětí podle věku? Otázky tohoto typu si kladou zejména rodiče menších dětí.
Nabízíme vám tabulky optimálních hmotností a výšek dětí a dospívajících od narození po 20. rok života.
Vyvíjí se dítě správně, odpovídá jeho výška a váha příslušnému věku?
Mateřský vztah nemusíme popisovat. Je přirozené, když se matka/rodič zajímá o okruh informací ohledně vývoje dítěte v oblasti růstu a přírůstků na výšce a tělesné hmotnosti.
Růst a přírůstek během dětského období až po ranou dospělost
Růst dítěte je přirozenou součástí tohoto období.
Může se ale stát, že dítě roste pomaleji. Neznamená to jeho konečnou výšku v dospělosti. Růst probíhá během celého dětství až do raného mládí - dospělosti.
Růst dětí je vysoce individuální a ovlivňují jej různé faktory.
Samozřejmě má na výšku vliv několik faktorů, jako je například dědičnost, tedy výška rodičů. Pokud jsou oba vysocí, předpokládáme i vyšší vzrůst dětí, a opačně.
Příklady faktorů ovlivňujících růst dětí:
- genetika, dědičnost
- funkce orgánů
- vliv hormonů
- správná výživa
- okysličení organismu (hlavně během fetálního vývoje (nitroděložního) negativně působí růst kouření a drogy u matky/těhotné), anémie, plicní onemocnění a jiné
- psychická pohoda a stres
Během života mají děti několik období zvýšené míry růstu. Jedná se o 4 hlavní fáze.
4 růstové fáze ve vývoji dětí:
1. období růstu: Fetální růst
Jedná se o období vývoje, růstu plodu v děloze těhotné ženy, matky. Délku a váhu při narození ovlivňuje výživa matky, negativně i její závislosti na nikotinu, alkoholu, drogách.
Je veřejně známo, že děti matek, které kouří a jsou drogově závislé, mají kromě poporodní závislosti nižší porodní hmotnost a nižší vzrůst.
Dále mají vliv i onemocnění matky během těhotenství.
Plod roste nejrychleji ve 2. trimestru.
2. období zvýšené míry růstu - Infantilní období
Novorozenec je dítě od narození po 28. den života a kojenecké období je od 29. dne po první rok.
Dítě v tomto úseku může vyrůst až o 25 cm.
Během druhého roku života může narůst o dalších 10 – 12 cm.
Mezi hlavní vlivy patří výživa, okysličení organismu a hormonální aktivita (růstový hormon a hormony štítné žlázy).
Míra přírůstku v tomto období je přibližně 15 % z celkové konečné výšky dítěte/mladého dospělého.
3. období je předškolní a mladší školní věk (dětská křivka růstu)
Předškolní období až do puberty.
Běžně v této době dítě vyroste o 5 – 7 centimetrů za rok.
Přírůstek představuje asi 40% z konečné výšky.
4. obdobím je pubertální růst až po rané mládí
Začal čas puberty a pohlavního zrání?
Vlivem pohlavních hormonů, tedy testosteronu a estradiolu, na růstový hormon začíná fáze růstového spurtu.
U dívek přibližně po 10. roce může výška každý rok vzrůst v průměru i o 9 cm (7 - 11 cm za rok). Zpomalení růstu se obvykle dostaví společně s menarché - první menstruací.
Chlapci, se zpožděním puberty asi o jeden rok, narostou v průměru asi 10,5 cm za rok (7 - 15 cm za rok).
V pubertě je podíl nárůstu konečné výšky asi 15%.
V našich podmínkách je průměr výšky mužů 179 cm a žen 167 cm.
Zpomalení růstu může navodit pozdější sexuální vývoj. Což ale nemá vliv na konečnou výšku.
V případě nástupu předčasné puberty může být i konečná výška nižší. Důvodem je možné předčasné uzavření růstové štěrbiny.
Hodnocení růstu
Hned na začátku je nutno poznamenat, že hodnocení patří do rukou dětského lékaře – pediatra.
Ten hodnotí růst podle růstových diagramů, které znázorňují výsledky v percentilové síti.
Odchylky od růstu mohou být způsobeny nějakým onemocněním či užíváním léků (například kortikosteroidů).
Z percentilového grafu lze vyčíst, že jestli se dítě svou tělesnou výškou nachází v rozmezí jeho vrstevníků.
- Tělesná výška 75. percentil = 75 % dětí ve věkovém období menších a 25 % vyšších
- Pásmo 25. - 75. percentil = pásmo střední výšky - přibližně 50 % dětí
- Pásmo nad 75. percentil = vysoké děti
- Pásmo nad 90. percentil = velmi vysoké děti
- Pásmo pod 25. percentil = menší děti
- a pásmo pod 10. percentil = vzrůstově velmi malé děti
- krajní hodnoty jsou 97. a 3. percentil
- děti z tomto rozmezí jsou častěji kontrolovány a sledovány
Co je to: Genetický růstový potenciál?
Jedná se o genetický faktor, který dítě zdědilo od rodičů.
Hodnotí se:
- Výška chlapce = (výška otce + výška matky + 13) : 2
- Výška dívky = (výška otce + výška matky - 13) : 2
Příklady:
- chlapec - pokud má otec 180 cm a matka 170 cm - předpokládaná výška v dospělosti = 181,5 cm / (180 + 170 + 13) : 2 a 363 : 2 = 181,5
- dívka - má-li otec 180 cm a matka 170 cm - předpokládaná výška v dospělosti = 168,5 cm / (180 + 170 - 13) : 2 a 337 : 2 = 168,5
(samozřejmě, je třeba počítat s odchylkou)
Jak je to s váhou dítěte?
Tak jako dítě roste do výšky, tak i přibírá na váze. Což je přirozené.
Množství přijaté energie je samozřejmě jedním z faktorů, které ovlivňují hodnotu na váze. Ale u dětí to není tak jednoduché jako u dospělých.
Po porodu má dítě přibližně 3200 gramů, zhubne 100 – 300 gramů, což je fyziologický pokles po narození. K vyrovnání váhy dochází přibližně na 10. - 12. den.
A pak se mluví už o pravidelném přírůstku hmotnosti. Ten je v číslech:
- čtvrtrok - 200 gramů za týden, a asi 25 - 30 gramů za jeden den
- čtvrtrok je to 150 gramů týdně
- čtvrtrok 100 gramů za týden
- čtvrtrok 75 gramů za týden
Následně dítě přibírá asi 2 kilogramy za rok. A v 5. - 6. roce je to jen 1 kilogram.
Pro hodnocení tělesné hmotnosti slouží grafy.
Lékař však posuzuje růst a přírůstek váhy vzájemně. A tedy kila v poměru k výšce. Ano, jde o hodnocení BMI.
Pozor však, v období do 18 let se posuzování provádí za pomoci speciálních diagramů.
Lékař samozřejmě hodnotí celkový vzhled dítěte a vidí-li odchylky, tak dítě častěji sleduje a hledá jejich příčiny.
Přirozeně, jak jsme zmiňovali na začátku, kromě lékaře se i matka dívá na své dítě se zájmem o jeho zdravý vývoj. Proto v dnešní době volně dostupných informací hledá na internetu ta správná čísla.
Přesně z toho důvodu uvádíme malý pomocný nástroj, který může poskytnout orientační pohled na poměr výšky a váhy vzhledem k věku.
Proč jen orientační?
Neboť ze dvou čísel nemůže v žádném případě pocházet objektivní posudek.
Vidíme, že naše dítě sní jídla za dva a jde to spíše do výšky než do šířky – či naopak... Nebo mu v určitém období chutná méně. U dětí se přece také uplatňuje pravidlo – kolik energie tělo potřebuje a jaký je její přísun (hlavně z dlouhodobého pohledu to pak jde vidět na proporcích těla).
Tabulkový přehled hmotností a výšek s ohledem na konkrétní věk/věkové období
V následujících tabulkách uvádíme průměrné hodnoty pro tělesnou hmotnost a výšku.
Ještě jednou malé upozornění:
Jedná se pouze o průměrné hodnoty,
každé dítě se vyvíjí odlišně.
Tabulka: Průměrná tělesná hmotnost a výška u dětí ve věku do 11 měsíců
VĚK | Hmotnost v kg | Délka v cm | ||
Dívka | Chlapec | Dívka | Chlapec | |
novorozenec | 3,31 | 3,3 | 49,2 | 49,8 |
1 měsíc | 4,35 | 4,4 | 53,8 | 54,8 |
2 měsíce | 5,3 | 5,6 | 56,1 | 58,4 |
3 měsíce | 6,03 | 6,4 | 59,9 | 61,4 |
4 měsíce | 6,62 | 7 | 62,2 | 64 |
5 měsíců | 7,17 | 7,53 | 64,2 | 66 |
6 měsíců | 7,53 | 7,94 | 64,1 | 67,5 |
7 měsíců | 7,9 | 8,3 | 67,3 | 69 |
8 měsíců | 8,21 | 8,62 | 68,8 | 70,6 |
9 měsíců | 8,53 | 8,9 | 70,1 | 71,8 |
10 měsíců | 8,8 | 9,12 | 71,6 | 73,1 |
11 měsíců | 9,03 | 9,43 | 72,8 | 74,4 |
Tabulka: Průměrná tělesná hmotnost a výška u dětí ve věku od 12 do 23 měsíců
VĚK | Hmotnost v kg | Délka v cm | ||
Dívka | Chlapec | Dívka | Chlapec | |
12 měsíců | 9,25 | 9,66 | 74,1 | 75,7 |
13 měsíců | 9,53 | 9,89 | 75,1 | 76,9 |
14 měsíců | 9,75 | 10,12 | 76,4 | 77,9 |
15 měsíců | 9,98 | 10,3 | 77,7 | 79,2 |
16 měsíců | 10,2 | 10,52 | 78,4 | 80,2 |
17 měsíců | 10,43 | 10,75 | 79,7 | 81,2 |
18 měsíců | 10,61 | 10,93 | 80,7 | 82,2 |
19 měsíců | 10,84 | 11,16 | 81,7 | 83,3 |
20 měsíců | 11,07 | 11,34 | 82,8 | 84 |
21 měsíců | 11,3 | 11,57 | 83,5 | 85 |
22 měsíců | 11,52 | 11,75 | 84,8 | 86,1 |
23 měsíců | 11,75 | 11,93 | 85,1 | 86,8 |
Tabulka: Průměrná tělesná hmotnost a výška u dětí ve věku od 2 do 12 let
VĚK | Hmotnost v kg | Výška v cm | ||
Dívka | Chlapec | Dívka | Chlapec | |
2 roky | 12,02 | 12,47 | 85,5 | 86,8 |
3 roky | 14,29 | 14,06 | 94 | 95,2 |
4 roky | 15,42 | 16,33 | 100,3 | 102,3 |
5 let | 17,92 | 18,37 | 107,9 | 109,2 |
6 let | 19,96 | 20,64 | 115,5 | 115,5 |
7 let | 22,45 | 22,9 | 121,1 | 121,9 |
8 let | 25,85 | 25,63 | 128,2 | 128 |
9 let | 28,12 | 28,58 | 133,3 | 133,3 |
10 let | 31,98 | 32 | 138,4 | 138,4 |
11 let | 36,97 | 35,6 | 144 | 143,5 |
12 let | 41,5 | 39,92 | 149,8 | 149,1 |
Tabulka: Průměrná tělesná hmotnost a výška u dětí a dospívajících ve věku od 13 do 20 let
VĚK | Hmotnost v kg | Výška v cm | ||
Dívka | Chlapec | Dívka | Chlapec | |
13 let | 45,81 | 45,36 | 156,7 | 156,2 |
14 let | 47,63 | 50,8 | 158,7 | 163,8 |
15 let | 52,16 | 56,02 | 159,7 | 170,1 |
16 let | 53,52 | 60,78 | 162,5 | 173,4 |
17 let | 54,43 | 64,41 | 162,5 | 175,2 |
18 let | 56,7 | 66,9 | 163 | 175,7 |
19 let | 57,15 | 68,95 | 163 | 176,5 |
20 let | 58,06 | 70,3 | 163,3 | 177 |
Údaje v tabulkách pocházejí z disabled-world.com, WHO a CDC.
Další naše užitečné kalkulačky:
- Kalkulačka: BMI pro děti - Má dítě nadváhu, ideální či nízkou hmotnost?
- Pitný režim - Kalkulačka - Kolik vody za den je třeba vypít?
- Kalkulačka: Denní příjem kalorií TDEE - potřeba energie + výpočet
- Kalkulačka: Ideální váha dle výšky - Výpočet pro dospělé
Čtěte také články: