Poznejte nejčastější příčiny kýchání. Co je účinné a pomáhá?

Kýchání je reflexní činnost. V některých případech není příznakem žádného onemocnění. Je to jen reakce na podráždění nosní sliznice. Úkolem kýchání je vyčistit dýchací cesty od cizích částic.

V některých případech může být kýchání příznakem onemocnění. Pro stanovení diagnózy je třeba se poradit s lékařem.

Pro někoho je to jen kýchnutí. V roce 2010 však britští vědci zveřejnili výzkum, podle kterého je až 7 % nehod ve Velké Británii způsobeno kýchnutím.

Něco z historie kýchání

Když někdo kýchne, automaticky říkáme "na zdraví". Historie tohoto zvyku sahá až do poloviny 14. století. V té době se Evropou šířil mor. Jistý papež učil lidi, že když kýchnou, mají říkat "Bůh ti žehnej". To mělo zajistit ochranu před smrtí.

Co způsobuje kýchnutí?

Kýchnutí může vyvolat několik faktorů:

• cizí částice (pyl, plísně, prach)
• nemoc (nachlazení, alergie)
• inhalační kortikosteroidy (obsažené v některých nosních sprejích)
• suchý vzduch
• kořeněná jídla
• silné emoce

Kýchání může být příznakem různých onemocnění. Často je jedním z projevů alergie nebo nachlazení. Víte, jaký je mezi nimi rozdíl?

Co je to alergie?

Alergie není nakažlivá.

Alergie je definována jako přehnaná, nadměrná reakce našeho těla na určité látky. Tyto látky se běžně vyskytují v našem životním prostředí.

Náš imunitní systém se brání proti látce, která je pro ostatní lidi neškodná. Takovým látkám se také říká alergeny. Příkladem alergenů jsou pyly, plísně, prach, roztoči a zvířecí alergeny.

Alergie se mohou projevovat jako následující onemocnění:

• alergická rýma
• bronchiální astma
• kožní alergické projevy (pálení, svědění, kopřivka)
• alergické záněty očí
• potravinové alergie se syndromem orální alergie

Co je alergická rýma?

Alergická rýma je definována jako zánět sliznice nosu. Rozdíl mezi běžnou rýmou a alergickou rýmou je v tom, že alergická rýma je způsobena alergickou reakcí. Běžná rýma je způsobena virem.

Mezi nejčastější příznaky alergické rýmy patří:

• ucpaný nos
• vodnatý výtok z nosu
• kýchání
• svědění nosu
• rýma
• svědění, zarudlé nebo slzící oči
• kašel
• potíže s dýcháním
• zánět nebo bolest dutin

Přečtěte si také článek: Senná rýma: Co je sezónní alergická rýma a jaké jsou její příznaky?

Co je průduškové astma?

Bronchiální astma je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest. Příčinou onemocnění je geneticky podmíněný zánět. Vyvolávajícími faktory jsou různé spouštěče (alergeny, infekce).

Mezi nejčastější příznaky bronchiálního astmatu patří:

• pískání
• svíravý pocit na hrudi
• kašel(v noci a ráno)
• dušnost

Co je to nachlazení?

Nachlazení je nakažlivé.

Nachlazením se můžete snadno nakazit. Stačí kýchnout, zakašlat nebo se dotknout. Příznaky nachlazení jsou často zaměňovány za příznaky alergie. Následující tabulka uvádí příznaky nachlazení a alergie.

Tabulka - příznaky alergie a nachlazení

Kýchám. Mám covid, chřipku, nebo jsem jen nachlazený?

Následující tabulka popisuje nejčastější příznaky běžného nachlazení, covid-19 a chřipky.

Kýchání v letadle

Je čas dovolených a mnozí z nás se obávají, že během cesty letadlem onemocní. Jaká je pravděpodobnost, že během letu onemocníte?

Letadla jsou vybavena klimatizací.

Klimatizace v letadle zrychluje a usměrňuje proudění vzduchu. Během letu mnoho lidí kýchá, kašle a mluví. V cirkulujícím vzduchu mohou být infekční kapičky. Cirkulující vzduch však prochází vysoce účinnými HEPA filtry.

HEPA filtry dokáží z cirkulujícího vzduchu odstranit nejméně 99,7 % mikročástic.

Zajímavé informace v článcích:

• Jak klimatizace ovlivňuje naše zdraví? + Nemoci a vedlejší účinky
• Jak správně používat, resp. nastavit klimatizaci, aby nám neškodila?

Kýchání po jídle

Pokud během jídla nebo po jídle často kýcháte, měli byste zpozornět. Můžete trpět na histaminovou intolerancí. Histaminová intolerance je stav, při kterém se objevují příznaky způsobené nepoměrem mezi přísunem histaminu a jeho odbouráváním.

Mezi příznaky histaminové intolerance patří kýchání během jídla nebo po něm.

Mezi další příznaky z oblasti dýchacích cest patří:

• svědění a otok jazyka, rtů, Eustachovy trubice, hlasivek
• kýchání
• vodnatý výtok z nosu
• otok nosní sliznice
• kašel
• zahlenění

Kýchání u novorozence

Ne každé kýchnutí u novorozence znamená, že je nemocný. Novorozenci mají citlivější nosní sliznici. Z tohoto důvodu je u nich kýchání reflexní. Během prvních dnů života může dítě kýchat.

Důvodem kýchání je jeho způsob příchodu na svět. Když dítě přichází na svět porodními cestami, tak je nosní sliznice stlačena. Nosní sliznice je pak oteklá.

V důsledku toho dítě během prvních dnů kýchá.

Kdy už může být kýchání u miminek problém?

Malé děti mohou být nachlazené několikrát do roka. Příčinou nachlazení jsou viry. Malé děti si budují imunitu pokaždé, když přijdou do kontaktu s virem. Ve většině případů trvá nachlazení 5 až 10 dní.

Mezi typické příznaky nachlazení patří:

• ucpaný nos
• vodnatá rýma (bublinky v nose)
• oteklé sliznice a slzení očí
• potíže s dýcháním
• únava a nespokojenost
• potíže s usínáním
• suchý kašel
• kýchání

5 způsobů, jak zastavit kýchání

S kýcháním jsme se už asi všichni setkali mnohokrát. Je to nepříjemný pocit - obzvlášť, když jsme ve společnosti.

Co na kýchání pomáhá?

1. Léčba alergie - V první řadě bychom měli zjistit, co kýchání způsobuje. V případě alergie se doporučuje odstranit vyvolávající faktory. Samozřejmě existují alergeny, kterým se nelze vyhnout. V takovém případě je nutné nastavit léčbu po konzultaci s lékařem a lékárníkem.
2. Vyhýbejte se pohledu do slunce - Mnozí lidé při pohledu do slunce nebo při přechodu ze tmy na světlo kýchají. Tento jev se nazývá fotonové kýchání.
3. Stiskněte si nos - Podle některých rad pomáhá, když si stisknete nos blíže k očím a přestanete kýchat.
4. Dbejte na hygienu - Nosní spreje, kapky nebo výplachy mohou pomoci odstranit ze sliznic látky, které kýchání vyvolávají.
5. Pravidelně se vysmrkejte - Když potřebujete kýchnout, doporučuje se vysmrkat se. Tímto způsobem odstraníte z nosu dráždivé látky.

Jaká je správná nosní hygiena?

Nosní sliznice je po celý rok vystavena nepříznivým podmínkám. V zimě je to rýma a zvýšený výskyt viróz. Na jaře a v létě jsou to zase pyly. Výsledkem je kýchání.

Jaká je správná hygiena nosu?

V lékárně jsou k dostání různé spreje, vody nebo konvičky na výplachy nosu.

1. Spreje - Dlouhodobé používání způsobuje fyzickou závislost. Proto by se měly používat jen krátkodobě. Jejich účinkem je zmírnění otoku a zánětu.
2. Mořská voda - Obsahuje mořskou vodu, která je bohatá na minerály a stopové prvky (zinek, hořčík, měď, mangan, železo, selen a další). Výhodou mořské vody je, že je přírodního původu a není návyková.

Mořská voda se dělí do 3 skupin:

• Izotonická - vhodná pro dlouhodobé používání, součást běžné nosní hygieny
• Hypertonická - určená pouze ke krátkodobému použití, zmírňující otok nosní sliznice
• Hypotonická - vhodná pro dlouhodobé použití, součást běžné nosní hygieny

Čajové lžičky na výplach nosu - slouží k uvolnění ucpaného nosu. Používají se také při rekonvalescenci po operaci nosu. Výplach nosu konvičkou je vhodný a šetrný způsob, jak z nosní sliznice odstranit hleny, prach a jiné cizí částice.

Jak se zbavit kýchání pomocí domácích receptů?

Kurkuma

Podle některých je na zmírnění kýchání účinná kurkuma. Existuje několik způsobů, jak můžete kurkumu použít. Kurkuma je běžnou součástí naší stravy.

Někteří lidé pijí kurkumové mléko.

Zázvor

Už při prvních příznacích nachlazení mnozí z nás sáhnou po zázvorovém čaji. Na kýchání si někteří připravují směs zázvorového prášku, kurkumy a indického ženšenu.

Tato směs se přidává do mléka.