Cvičení a fitness, hubnutí, zdravý životní styl

Je vliv takzvané středomořské diety na zdraví člověka opravdu tak velký? Byla podrobena různým vědeckým výzkumům. Pomáhá při civilizačních onemocněních nebo hubnutí. Z čeho sestává a bude to stačit k vyřešení všech problémů se zdravím?

Obezita nebo nadváha trápí mnohé. Téměř každý by chtěl vědět, jak na tom se svojí váhou je. Tady pomůže index tělesné hmotnosti. Jeho výpočet není vůbec složitý. Ať už jej potřebujete vědět z důvodů zdravotních, nebo čistě ze zvědavosti, nabízíme vám způsob, jak na to.

Co může ohrozit naše zdraví v létě? Jak se chovat, abychom zůstali zdraví? Možných příčin ohrožení zdraví je i v letních měsících nepočítaně. Pro zvýšenou fyzickou aktivitu je zvýšeno i riziko úrazů. Při dodržování některých zásad se však dá jejich vliv eliminovat. Jak tedy zůstat v létě zdraví?

Zbavit se stresu nemusí být pro každého jednoduché. Někomu se to daří víc, jinému méně. Nejlepší je se stresovým situacím vyhýbat. Ne vždy se to ale povede. V každém případě máme mnoho možností, jak stres odbourat. Nyní v létě se nám jich nabízí ještě víc než kdy jindy.

Můžeme ji cítit při zánětu žaludku, střeva. Ale i jako příznak zvýšené plynatosti, při nezávažném průjmu nebo zácpě. Ale může být přítomna i při vážnějších potížích. Typicky v této oblasti začíná bolet zánět apendixu. Je třeba sledovat čas, trvání, lokalizaci a jiné doprovodné příznaky.

Dehydratace neboli odvodnění znamená, že v těle není dostatek vody. Snížené množství vody v těle je důsledkem sníženého příjmu tekutin, ale také v důsledku zvýšených ztrát tekutin. To způsobuje různé zdravotní problémy. U dětí a starších lidí může vážně ohrozit jejich zdraví nebo dokonce život.

Únava. Nedovolí nám vstát z postele, aniž bychom se cítili vyčerpaní. Ztěžuje každodenní život.

Ovoce hurkmikaki roste na stromech a pochází z Číny. Hurmikaki je velmi oblíbené v Japonsku a můžeme si na něm pochutnat i v evropských zemích. Je plné vitamínů a minerálů prospěšných pro náš organismus.