Léčba syndromu kaudy: Stačí pohyb, cvičení nebo operace?

Léčba v případě akutní komprese nervu = neurochirurgický zákrok. V tomto případě je důležitý časový faktor od vzniku komprese.

Dále přichází na řadu farmakologická léčba. Ta zahrnuje podávání analgetik, podávání protizánětlivých léků a léků na zlepšení průtoku krve.

Ve většině případů je zdrojem komprese právě poškozená ploténka.

Proto je důležitá prevence.

Pro výživu ploténky je důležitá zejména přiměřená fyzická aktivita. Cvičení nebo sportovní aktivity by měly být voleny s ohledem na celkový zdravotní stav.

Postačující je chůze.

Ta by měla být v dostatečném časovém intervalu a každý den. Alternativou je nordic walking.

Mezi další aktivity patří plavání, jízda na kole, běh, běh na lyžích, jóga, cvičení na posílení zádových svalů a jádra těla (břišní svaly, bránice, pánevní dno a páteř).

K dispozici je škola zad, léčebná tréninková terapie nebo léčebný tělocvik. Příkladem jsou také masáže, akupunktura a celková péče o pohybový aparát.

Příkladem preventivních opatření je např.:

• pravidelné cvičení
• chůze, chůze a ještě jednou chůze
• omezení sedavého způsobu života
• správné držení těla
• ergonomie doma a v práci
  • časté změny polohy a přestávky nebo odpočinek při sedavé práci
  • správná technika zvedání břemen
• vyloučení nesprávných pohybových cvičení
• správná obuv
• vhodné lůžko, matrace, polštář
• poloha při spánku
  • na levém boku s končetinami pokrčenými v kolenou
  • s polštářem mezi koleny
• omezení nadváhy, obezity
• vhodná strava
  • racionální výživa
  • dostatek minerálů a vitaminů C, E, skupiny B
  • kloubní výživa
• omezení kouření a pití alkoholu