Strie v těhotenství nejen na břiše? Víte, kdy vznikají?

Během těhotenství se u budoucí maminky objevují větší i menší potíže. Těhotenské strie představují spíše estetický než zdravotní problém. Mnoho žen se kvůli nim cítí frustrovaně a méněcenně.

Dá se však s nimi do určité míry bojovat. Existují nejen preventivní opatření, ale také krémy, oleje i různé masti. Co opravdu pomáhá a co na ně platí?

Co jsou strie?

Naše kůže nás chrání před škodlivými vlivy vnějšího prostředí. Skládá se ze tří základních vrstev. Je to pokožka, škára a podkožní vazivo.

Strie vznikají při nadměrném a rychlém natažení kůže. Tedy například při přibrání v krátkém časovém rozmezí, rychlém růstu svalové hmoty při posilování, ale i v těhotenství.

V souvislosti s posilováním a přibíráním svalové hmoty si můžete přečíst zajímavý článek: Cvičení a doplňky výživy. Jsou suplementy pro každého?

Po překročení určité hranice pružnosti a elasticity vznikají na kůži trhlinky. Následně se mění v drobné proužkovité jizvy. Děje se tak ve střední vrstvě kůže zvané škára.

Více o striích, rizikových faktorech i o tom, zda mohou značit i jiné onemocnění, se dočtete v článku: Co jsou strie (bílé, červené), jak vznikají? Jak je odstranit?

Těhotenské strie

V těhotenství prochází tělo ženy mnoha změnami. Platí to i pro kůži a sliznice. Ty se vlivem nárůstu hmotnosti ženy natahují.

Na kůži ženy se během těhotenství vyskytují různé změny. Strie bohužel patří mezi ty, které mohou přetrvávat i po ukončení těhotenství.

Těhotenské strie se odborně nazývají striae gravidarum. Mohou být růžové až bordó červené barvy, později začnou zblednout. Přestože jsou tyto změny na kůži přirozené a nepředstavují zdravotní problém, ovlivňují psychiku žen.

Již ve starém Egyptě se těhotné ženy snažily vyhnout vzniku strií. Pokožku si proto natíraly různými oleji.

Nejtypičtějším místem vzniku těchto trhlin kůže v těhotenství je bříško budoucí maminky. Objevit se však mohou i v oblasti boků, stehen i na prsou.

Ke vzniku těchto jizvovitých trhlin přispívá i vliv hormonů v těhotenství. Postihují až 90 % těhotných žen.

Ptáte se: Mohou být strie bolestivé?

Během těhotenství může žena pociťovat mnoho nepříjemných pocitů na své pokožce. Nejen napínání kůže, ale i vliv hormonů způsobují často svědění, štípání či nepříjemný pocit napnutí.

Pokud pociťujete podobné nepříjemnosti, poraďte se o tom se svým lékařem. Ten vám může doporučit i návštěvu dermatologa.

Přečtěte si také náš článek: Svědění pokožky v těhotenství? Co způsobuje pálení kůže a co pomáhá?

Kdy vznikají strie v těhotenství?

Těhotenské strie se většinou objeví někdy v průběhu třetího trimestru těhotenství. Častěji postihují prvorodičky.

Na jejich vznik má vliv několik faktorů, jako je dědičnost, nadváha, výživa či věk.

Vznik těchto jizvovitých trhlin souvisí zejména s pružností kůže a množstvím kolagenu. Proto jsou na ně mladší ženy se správnou výživou a životosprávou méně náchylné.

Strie v těhotenství negativně ovlivňuje:

• výskyt strií v rodinné anamnéze
• nadváha a obezita
• dehydratace
• nedostatečná výživa
• nedostatek odpočinku, stres

V těhotenství nezapomínejte na vyváženou stravu a dostatek vitamínů i minerálů. Možná vás zaujme i článek: S kyselinou listovou k vytouženému miminku i zdravým cévám?

Co pomáhá proti striím?

Přestože se strie začínají objevovat až někdy v průběhu třetího trimestru těhotenství, bojovat proti nim se rozhodně vyplatí už od prvních dnů těhotenství.

Jste na konci těhotenství a strie se vám vyhnuly?

Tyto trhlinky, jizvy i jiné změny na pokožce se bohužel mohou objevit i během samotného porodu či po něm. Časté jsou i strie vzniklé v době laktace a nárůstu objemu prsou při kojení.

Možná vás zaujme článek o možné komplikaci během kojení: Zánět prsní žlázy

Krémy, masti a oleje

Žádný přípravek vám neposkytne stoprocentní záruku, že se vám tyto chybičky krásy vyhnou. Přesto má prevence velký význam.

Přípravky používejte dvakrát denně. Nezapomínejte při tom i na jiné rizikové oblasti, jako jsou stehna, boky a prsa.

Pamatujte, že pokožka v těhotenství je obzvláště citlivá. Proto je důležité používat přípravky, které jsou šetrné a vyhovují právě vám.

Pro jakou značku se rozhodnete, je na vás. My přinášíme několik tipů a rad, které vám pomohou zorientovat se při jejich výběru.

Obsah vitamínů A, C a E

I pokožka potřebuje vitamíny. Proto kromě dostatečného příjmu vitamínů ve stravě je vhodné doplnit je také prostřednictvím krémů či jiných přípravků.

Vyživená pokožka je pružnější i odolnější. Prospěšné jsou zejména vitamíny A, C a E.

Tabulka ukazuje vliv vitamínů na strie i pokožku

Zpevňování a podpora obnovy pokožky

Stárnutí je nezvratný proces. I naše pokožka stárne. Svůj vliv na to má i působení vnějšího prostředí.

Proto je zapotřebí péče o pleť pomocí správných kosmetických přípravků. To platí nejen v těhotenství.

Vybírejte krémy, které kromě vitamínů obsahují i látky podporující růst nových buněk.

Mezi složky s pozitivním účinkem patří zejména přírodní oleje, jako je například kokosový, olivový, arganový a slunečnicový olej. Příznivě kůži ovlivňuje například i aloe vera, heřmánek či bambucké máslo.

Víte, jak pečovat o pleť během slunečných dnů? Přečtěte si náš článek: Jak vybrat opalovací krém? Proč u dětí 50 a co je UV, SPF, fototyp?

Hydratace a zvláčňující vlastnosti

Dostatečná hydratace je pro zdraví a pružnost pokožky velmi důležitá. Krémy s hydratačním účinkem pleť změkčují a zvláčňují. Tím ji dělají pružnější a odolnější.

Zlepšení prokrvení pokožky

Prokrvená pokožka je vyživená pokožka. Při slabším prokrvení se do kůže přivádí méně kyslíku i živin. To způsobuje její oslabení a náchylnost k narušení.

Preferujte přírodní složení

Během těhotenství se celá pokožka stává citlivějšími. Ne každý přípravek vám musí sednout. Proto při podráždění krém raději nepoužívejte a rozhlédněte se po jiném, který vám bude vyhovovat.

S výběrem vhodného produktu vám jistě budou ochotni poradit v každé lékárně.

Přípravky je ideální aplikovat alespoň dvakrát denně. Vhodné je i použití masážních rukavic, kterými ještě více podpoříte prokrvení pokožky.

Vliv životního stylu na vznik strií

Nejen v boji proti vzniku striím je důležitý správný životní styl. Jsou faktory, které výrazně ovlivňují celou kůži.

Strava a pitný režim

Vyvážená strava a pestrý jídelníček jsou v těhotenství velmi důležité. Dostatek ovoce, zeleniny, antioxidantů i celozrnných potravin příznivě ovlivňuje celý organismus.

Nezapomínejte i na dostatečný pitný režim. Zajistíte tak hydrataci pokožky, která bude pevnější, vyživenější i odolnější.

Přečtěte si také náš článek: Důležitost pitného režimu: Co je nedostatečný či nadměrný příjem tekutin? + výpočet

Pohyb

Cvičení působí jako prevence, nejen vůči striím. Každý pohyb musí být samozřejmě vhodný pro období těhotenství. Pravidelná pohybová aktivita zlepšuje nejen celkové zdraví, ale i prokrvení a pružnost pokožky.

Pro lepší prokrvení pokožky se nebojte použít i lehké otužování. Sprcha se střídavě studenou a teplou vodou podpoří prokrvení a celkovou cirkulaci krve v pokožce.

Relax a odpočinek

Je naprosto přirozené, když těhotné ženy pociťují zvýšenou únavu a slabost. Není zcela známo, co to způsobuje. Pravděpodobně je to účinkem hormonů. Je možné, že je to obranný mechanismus, který chrání matku před nepřiměřenou zátěží.

Rozhodně se nesnažte proti tomu bojovat a dopřejte si dostatek odpočinku i spánku. Vyhýbejte se stresu. Nejen pokožka vám za to poděkuje.

Možná vás zaujmou i jiná témata z oblasti těhotenství:

• Jste těhotná a trápí vás bolest v podbřišku? Na toto si dejte pozor
• Deprese v těhotenství. Co ji u budoucích maminek způsobuje?
• V těhotenství si dejte pozor na chudokrevnost. Jaké má příčiny, příznaky?
• Chřipka v těhotenství. Je nebezpečná a jak se léčí?