Farma svět: léky, doplňky výživy, vitamíny a minerály

Každý z nás se v životě setkal s bolestí. A určitě nejen jednou. Nepříjemný pocit omezující naše každodenní fungování, kvůli kterému jsme začali stále častěji sahat do domácí lékárny.

Magnézium (hořčík) je jedním z nejznámějších doplňků stravy vůbec. Zná ho téměř každý. Jen málokdo ale ví, na co všechno je důležité a jak nám může naopak jeho nadbytek uškodit. Podívejme se spolu blíže na jeho kladné i záporné stránky.

Doplňky výživy jsou pro některé sportovce nezbytností. Jiní lidé se jich straní, a dokonce je považují za doping. Jsou opravdu tak důležité, že by se bez nich sportující člověk nemohl obejít? Rozhodně se jich není třeba bát. Ale všeho moc škodí. Kdy a v jakém množství by se měly konzumovat?

Antibiotika patří mezi nejčastěji předepisovaná a používaná léčiva vůbec. Jejich nadměrné, a hlavně nesprávné užívání má ovšem své důsledky. Jedním z negativních důsledků je narůstající rezistence na antibiotika. Co to pro nás znamená?

Ano, vitamin D je potřebný pro kosti. Je ale také velmi důležitý pro imunitu a řadu jiných procesů. Jaro, léto a slunce jsou hlavním zdrojem. Nezapomínejme na stravu. Během zimních měsíců jeho přirozená tvorba v organismu chybí, proto je třeba jej uměle nahradit.

Vláknina je jedna z důležitých složek potravy, která se v průběhu několika let začala vytrácet z naší stravy. Původně ji člověk přijímal mnohem více. Pro své blahodárné účinky se však postupně vrací do našich jídelníčků.

Dnešní stravování vede často ke zvýšenému příjmu tučných jídel. Škodlivost nadměrného příjmu tuků je všeobecně známá. Omega-3 mastné kyseliny však patří mezi ty prospěšné složky tuků, které jsou nejen neškodné, ale dokonce nezbytné pro naše zdraví.

S kyselinou listovou se setkáváme zejména v souvislosti s těhotenstvím. Tento vitamín se významně podílí na prevenci vývojových vad či takzvaného rozštěpu páteře. Avšak stejně jako všechny vitamíny i tento má mnohem více pozitivních vlivů na náš organismus.

Plánujete odcestovat a nemáte žádné zdravotní potíže? Počítáte s tím, že stav pohody vydrží během celé dovolené? Jen abyste se náhodou nepřepočítali. Pokud se doma vyskytne nějaký problém, lidé si zajdou k lékaři nebo do lékárny. V zahraničí to sice také není nemožné, ale v některých destinacích nemusí být kvalita léků stejná jako doma. Pocítit to samozřejmě může i vaše peněženka.

Jizvy vznikají jako součást procesu hojení po poškození kůže. Většina lidí k nějaké jizvě během svého života přijde. Může to být v důsledku nehody, operace nebo špatně se hojícího kožního onemocnění.

Fenykl je známý svou specifickou chutí a vůní. Používá se jako zelenina v kuchyni i jako koření nebo přísada do čaje. Jaké příznivé účinky má fenykl na lidské zdraví? Pomáhá při hubnutí?

Skořice je jedním z nejvoňavějších a nejoblíbenějších koření. Je také považována za jedno z nejstarších a nejvíce zdraví prospěšných koření na světě. Odedávna se používá nejen jako přísada do potravin, ale také do parfémů a vůní.

Řepík lékařský je (téměř) všemocná rostlina. Zjistěte, jaké má účinky, co z řepíku lékařského připravit, kdy ho sklízet a další zajímavé informace.    

Kurkumu ve formě žlutooranžového prášku zná téměř každý. Je známá pro svou specifickou chuť a příznivé účinky na lidské zdraví. Co je kurkuma a co obsahuje? Jaké má zdraví prospěšné účinky?

Ashwagandha je bylina, které se přezdívá indický šafrán. Je to jedna z nejznámějších bylin tradičního přírodního léčitelství. Svou popularitu si získala díky příznivým účinkům na zdraví a plodnost mužů. Jaké jsou její zdravotní účinky na organismus? Kdo by se jí měl vyhýbat?

Echinacea neboli třapatka je světoznámá bylina pocházející ze Severní Ameriky. Je známá zejména pro své protizánětlivé účinky, podporu imunitního systému a hojení. Jaké všechny účinky má echinacea na lidské zdraví? Pro koho není vhodná?

Pískavice řecké seno je celosvětově rozšířená bylina pocházející z Asie. Používá se především pro své účinky na mužský a ženský reprodukční systém, trávicí a dýchací soustavu. Jaké všechny účinky má pískavice řecké seno na lidské zdraví? Podporuje libido a výkonnost?

Přeslička rolní se vyskytuje po celém světě v několika druzích. Jedním z nejrozšířenějších druhů je přeslička rolní. Jaké jsou její účinky a význam pro člověka?

Kaštan koňský je strom s léčivými účinky. Obsahuje látku aescin, která zlepšuje krevní oběh, zejména v dolních končetinách.

Ginkgo biloba nebo jinan dvoulaločný. Jaký význam a účinky má tento strom pro člověka a jeho zdraví? O těch žádoucích a nežádoucích, stejně jako o dalších zajímavých informacích píšeme v následujícím článku.