Říhání – jaké jsou příčiny nadměrného či nepřetržitého krkání?

Říhání (odborně ructus či eruktace) je přirozeným mechanismem, kterým se odstraňuje přebytečný vzduch z trávicí trubice. Ten se do jícnu či žaludku dostává přirozeně během jídla. Vzduch je produkován i ve střevech při trávení.

V některých případech značí nadbytečné hromadění plynů v trávicí soustavě problém.
Jde při nadměrném říhání o zdravotní potíže, či nejde?

Nadměrné říhání po jídle i časté nadýmání jako příčina

Během polykání stravy, sousta či tekutin je normální, že se určité množství vzduchu dostává i do trávicí trubice.

Tento vzduch se po nahromadění odstraňuje říháním. Což je zcela normální, běžné a neznačí to problém.

Větší množství vzduchu se do žaludku dostává při pití sycených nápojů. Bublinky plynů jsou následně vypuzeny při říhnutí.

Podobně je to i při konzumaci určitého druhu potravin. Příkladem je zmrzlina, šlehačka a jiné šlehané produkty. I při žvýkání žvýkaček či cucání bonbónů se vyskytuje podobný problém.

Každý člověk je jiný a to platí i o příjmu stravy. Někdo více říhá po určitém druhu zeleniny, jako je například cibule, ředkvička či paprika, či po koření. Příkladem je také jídlo s vyšším obsahem cukru, škrobu, vlákniny.

Vyskytuje se také po uzeninách, mleté ​​paprice, rybičkách v oleji, rybách, mastném jídle i po vejcích.

Jiný člověk s tímto typem nemá problém. A u někoho to značí problém se žlučníkem.

Tato forma krkání je přirozená a nutná. U někoho však může značit problém s trávením.

Nadměrné zadržování vzduchu v trávicím traktu může způsobit nepříjemný problém. Nadbytečné nadýmání způsobuje pocit plnosti, diskomfortu i bolestí břicha a jiných trávicích obtíží.

Většinou jde tedy o mimovolní a nadměrné polykání vzduchu při jídle a pití. Vzduch se do trávicího traktu dostává neustále a při nahromadění musí být odstraněn.

Prevencí nadměrného průniku vzduchu je osvojení si správné konzumace jídla a nápojů:

• jíst a pít pomalu – dopřát si dostatek času na příjem jídla
• dostatečně žvýkat sousto
• jíst menší sousta
• omezit jídla, která způsobují nadýmání, koření
• omezit sycené nápoje
• omezit stres a spěch
• jíst zdravější jídla a ne polotovary
• zapíjet jídlo vodou – malým množstvím
• po jídle se projít
• dostatečný pohyb
• omezit sedavý způsob života
• nekouřit

Stěžujete si: Nemohu si odříhnout!

Stává se tak hlavně po snědení těžšího jídla nebo po najedení se z chuti. V tomto případě může pomoci právě sycený nápoj, například kolový.

Říháte neustále – nalačno či po jídle?
Říháte často a bolí vás žaludek?
Spojuje se vaše říhání s nadýmáním?
Chcete znát příčiny neustálého krkání?
Čtěte s námi dál.

Aerofagie je problém...

Co je to aerofagie? Jde o stav nadměrného a nepřirozeného polykání vzduchu.

Stojí za nahromaděním vzduchu v žaludku a v trávicím traktu. Následkem toho jsou zažívací potíže.

Projevit se může jako:

• pocit plnosti
• nafouknutí
• bolest břicha
• nevolnost až pocit na zvracení
• nadměrné říhání
• až pocit bolesti a tlaku na hrudi pro časté opakované říhání

Co je příčinou přebytečného polykání vzduchu?

Může to být hltavé a rychlé jedení. Příčinou může být i dnešní uspěchaná doba a nahánění času. Přitom právě jídlo by mělo být časem uklidnění a doplnění energie.

Vyskytuje se při vyprávění během jídla a pití, při pití brčkem, kouření, hyperventilaci, ale i při nesprávně nasazené zubní protéze.

V tomto případě pomůže nacvičení správného stravovacího režimu.

Aerofagie se nicméně vyskytuje i u lidí, kteří mají neurotický typ povahy. Navíc bývá přítomna i u lidí se psychickými poruchami, neurózou.

Ke zvýšenému říhání může vést i nadbytečný stres a nervozita.

Jak je to s říháním u dětí?

Novorozenci, kojenci, batolata a malé děti běžně hltají. V tomto případě kromě mateřského či umělého mléka spolknou i vzduch.

Právě proto se po jídle musí nechat odříhnout hlavou ve zvýšené poloze. Známé je odříhnutí na rameni s podloženou plenkou a poklepávání na zádíčka pro usnadnění návratu vzduchu ven.

V leže hrozí vykrknutí potravy i vdechnutí určitého množství žaludečního obsahu.

Děti často trpí refluxem. Reflux u těchto dětí může za přílišné pronikání obsahu žaludku ze žaludku do jícnu. S tímto problémem často maminky s dětmi navštěvují lékaře.

Proč se vyskytuje nadměrné říhání v těhotenství?

Ptáte se, zda může jít o příznak těhotenství?

Podstatou zvýšeného říhání v těhotenství mohou být hormony. Progesteron stojí za zpomalením činnosti trávicího traktu. To směřuje k danému problému a nadměrnému hromadění vzduchu.

Jak plyne čas, zvětšuje se plod i děloha a utlačuje střeva i žaludek. Změny uložení vnitřních orgánů jsou dalším faktorem, proč ženy v tomto období říhají více.

Co může pomoci? Příkladem je:

• ovoce a zelenina, jako rajčata, okurky, brambory, červená řepa, jablka i grepy
• libové maso, dušené, vařené – ne tučné a těžké, pražené, kořeněné
• sýry s nižším obsahem tuku
• nesycené nápoje, preferovat vodu, čaje
• pečivo tmavé a celozrnné
• z bylinek a koření jsou vhodné máta, zázvor, oregano, kopr, kmín, fenykl a anýz

Říhání a nadýmání, plynatost najednou?

V první řadě je třeba zvážit souvislost s příjmem stravy. A to hlavně takové, která podpoří tvorbu střevních plynů, jako jsou luštěniny, brokolice, cibule, zelí, květák, rozinky, banány či pečivo.

Pokud není přítomen tento faktor a jde o dlouhodobý problém, je nejlepší vyhledat odborné vyšetření. Důvodem je možné onemocnění jícnu, žaludku, slinivky, žlučníku či tenkého střeva.

Jaké zdravotní problémy mohou stát za nepřetržitým říháním?

Kromě běžných stavů může za říháním ve zvýšené míře být i jistý zdravotní problém a onemocnění.

Horní dyspeptický syndrom jako jedna z příčin

Příkladem je horní dyspeptický syndrom. Jde o funkční problém. Po jídle se objevují potíže jako:

• pocit diskomfortu v břiše, hlavně v oblasti žaludku
• pocit kamene v žaludku – těžko na žaludku
• pocit nevolnosti až pocit na zvracení a zvracení
• bolest v epigastriu = bolest břicha v okolí žaludku nad pupkem a pod hrudní kostí
• bolest svalů
• bolest hlavy
• časté dráždění na močení
• poruchy spánku
• únava
• až deprese

Jde o funkční problém, který nemá organický základ.

Proto je důležité všímat si přidružených projevů, které mohou značit organické onemocnění. Příkladem je krvácení do trávicího traktu, anémie, přetrvávání zvracení, poruchy polykání, hubnutí a jiné.

Helicobacter pylori jako příklad č. 2

Jde o poměrně častý problém, který zapříčiňuje bakterie Helicobacter pylori.

Jeho výskyt v populaci se odhaduje na 33 až 55 %. A až u 90–95 % případů stojí za vředovou chorobou žaludku a dvanáctníku.

Tento mikrob byl objeven v roce 1982 u lidí. Nevyskytuje se u zvířat ani v půdě. Osídluje sliznici žaludku, přesněji jeho hlenovou vrstvu.

Čtěte více i v článku: Trápí vás žaludeční vředy? Toto jsou jejich nejčastější příčiny

3. příčina = GERD

GERD je zkratkou pro gastroezofageální refluxní chorobu (zkratka z anglického gastroesophageal reflux disease).

Jde o chorobný stav, který zasahuje jícen a přechod do žaludku. Žaludeční obsah spolu s kyselinou se nadměrně vrací přes svěrač. To vede z dlouhodobého hlediska k poškození zasažené oblasti.

Chronický výskyt onemocnění a poškozování sliznice může vést až do rakoviny jícnu.

Hlavními příznaky GERD jsou:

• pálení žáhy, správně pyróza (pálení v jícnu)
• návrat kyselého obsahu ze žaludku do jícnu
• pocit kyselosti v ústech
• pocit hořkosti v ústech
• zhoršení vleže a v noci
• časté říhání

Ostatní příčiny krkání jsou...

První uvedené příklady nejsou samotné. Nadměrné říhání může být projevem také jiných onemocnění. Ta jsou přímo či nepřímo spojená s trávicím traktem.

Příkladem je:

• gastritida – zánět sliznice žaludku, který může zapříčinit i příjem alkoholu
• gastroparéza – porucha svalů žaludeční stěny, porucha pasáže žaludkem
• žlučníkové problémy
• potravinové intolerance, jak je nesnášenlivost laktózy či histaminová intolerance
• syndrom dráždivého tračníku, spojení i se stresem
• fruktózová malabsorpce – porucha trávení fruktózy
• celiakie
• pankreatická insuficience
• cukrovka
• léky, jako projímadla, některé léky na bolest, léky na cukrovku
• porucha střevní mikroflóry – dysbakterióza
• zácpa

Co se s tím dá dělat

Říhání není nemoc.

Může jít pouze o komplikaci hltavého jedení a uspěchané doby či stresu.

Na druhé straně jsou ovšem některá onemocnění. Proto pokud jde o dlouhodobý problém, přidružují se také jiné obtíže a nezabírá úprava životosprávy a změna jídelníčku, vyhledejte odborné vyšetření.

Léčba nadměrného krkání má základ v úpravě životosprávy. Člověk musí omezit potraviny a jídla, která jsou příčinou nadýmání a zvýšené tvorby střevních plynů.

Pro celkové zlepšení činnosti trávicího traktu má význam i dostatek pohybové aktivity, cvičení, sport.

V závažných případech je možné užívat léky na zmírnění říhání.

Žádný domácí recept nevyřeší chronickou gastritidu, vředové onemocnění žaludku nebo problém s průchodností žlučových cest. To je možné jen odbornou léčbou.