Úpal, úžeh a přehřátí organismu. Jak jim předcházet? + První pomoc

Jak se správně chránit před přehřátím organismu a jaká je první pomoc?

Úpal

Jedná se o celkové přehřátí organismu.

Úpal je nejčastěji důsledkem pobytu v místech s vysokými teplotami, vlhkostí a nedostatečným přívodem vzduchu.

Příčinou úpalu jsou vysoké teploty.

Tělo se přehřívá a selhává termoregulace.

Komplikací je dehydratace, protože tělo není schopno produkovat dostatečné množství potu k ochlazení organismu.

Příznaky úpalu:

• Mdloby a pocit na omdlení
• Nevolnost
• Pocit na zvracení
• Slabost a únava
• Svalové křeče
• Zmatenost, dezorientace
• Zrychlený srdeční tep a dýchání
• Zvýšená tělesná teplota (horečka, zimnice)

Úžeh

Za úžehem stojí nadměrné vystavování se slunečnímu záření.

Teploty dosahují vysokých hodnot, zejména v kombinaci s nedodržením základních ochranných opatření proti slunečnímu záření (pokrývka hlavy, hydratace). Jedná se především o přehřátí mozku.

Hlava a mozek se mohou vlivem slunečního záření přehřát.

Nebezpečnou kombinaci vytváří slunce a dusné ovzduší. Ohroženi jsou zejména starší lidé a malé děti. Obvykle je úžeh doprovázen spálením kůže.

Příznaky úžehu:

• Bolest hlavy a migréna
• Slabost a únava
• Malátnost, mdloby
• Žízeň
• Pocit na zvracení
• Zvýšená tělesná teplota (horečka)
• Zrychlený srdeční tep a dýchání
• Zčervenání kůže
• Vyrážka z horka(pálení kůže)

Kteří jedinci by měli být obzvláště opatrní při přehřátí?

• Kojenci, batolata a malé děti
• Senioři a starší osoby
• Osoby s kardiovaskulárním onemocněním (vysoký krevní tlak a podobně)
• Osoby se sníženou imunitou
• Osoby, u kterých aktuálně probíhá onemocnění

Přečtěte si také: Úpal, úžeh, léto, slunce, horko, zdraví. Víte, jaký je mezi nimi rozdíl a jaké jsou jejich příznaky?

První pomoc při úpalu a úžehu

Vzhledem k tomu, že úpal i úžeh mají téměř totožné příznaky, je i první pomoc podobná. Základem je přemístit postiženého jedince do stínu nebo chladnějšího vnitřního prostoru.

Vyhněte se však silně klimatizované místnosti.

Je potřeba doplnit tekutiny. Pozor na přílišné pití a ledové nápoje. Vhodná je vlažná studená obyčejná voda, minerálka, slazený čaj nebo iontový nápoj.

Základní kroky, jak postupovat při přehřátí organismu:

• Přesuňte se na chladnější místo
• Odložte přebytečné oblečení
• Lehněte si (sedněte si) a mírně zvedněte nohy
• Postupně doplňujte tekutiny
• Osprchujte se studenou vodou nebo použijte studené obklady na tělo
• Na čelo si přiložte mírně studený obklad
• Zvýšenou teplotu můžete srazit léky proti horečce
• Pokud máte spálenou pokožku, použijte vhodné panthenolové přípravky
• Při horečkách nebo zhoršení stavu navštivte v doprovodu lékaře

Jak předcházet nachlazení?

• Vyhýbejte se přímému slunečnímu záření v době nejsilnějšího slunečního svitu, přibližně od 11:00 do 15:00 hodin.
• Dávejte přednost stínu nebo částečnému stínu před přímým sluncem.
• V letních vedrech noste lehké, vzdušné oblečení a zejména pokrývku hlavy (klobouk, čepici, šátek).
• Abyste předešli spálení pokožky, je nutné používat krém s ochranným faktorem SPF s UV filtrem.
• Udržujte tělo dostatečně hydratované formou zvýšeného pitného režimu. Vhodné je také ovoce a zelenina s vyšším obsahem vody.

Přečtěte si také: Jak se chránit před slunečním zářením a kožními chorobami?