Tribulus terrestris (kotvičník zemní) a účinky. Podporuje libido a výkonnost?

Kotvičník zemní je celosvětově známá rostlina pocházející z Asie, kde se již mnoho let používá v tradičním přírodním léčitelství.

Kotvičník zemní se vyznačuje příznivým účinkem na podporu libida, potence a sexuality. V neposlední řadě je známý pro podporu energie, vitality a metabolismu.

Obsah a složení kotvičníku, zdravotní účinky, kontraindikace, dávkování, doplňky stravy a mnoho dalších zajímavých informací si můžete přečíst v článku.

Co je to kotvičník zemní?

Kotvičník zemní je známý pod vědeckým názvem Tribulus terrestris. Lidově se mu přezdívá zelená viagra.

Je to poléhavá plazivá bylina, jejíž hubené stonky dorůstají výšky až 60 cm. Patří do čeledi kacibovitých.

Plodem jsou hvězdicovité tvrdé plody, které mají po stranách ostny.

Kotvičník zemní původně rostl na pobřeží Číny. Následně se rozšířil a nyní roste v zemích Asie, Afriky, Evropy a Oceánie.

Kotvičník zemní se užívá především pro své příznivé účinky na vylučovací, kardiovaskulární a reprodukční systém. Nejde jen o jeho afrodiziakální účinky.

Je vyhledávaným přírodním prostředkem mezi sportovci. Má totiž účinky na zvýšení hormonu testosteronu, výkonnosti a podporu budování svalové hmoty.

Kotvičník harmonizuje hormonální systém, zlepšuje metabolismus a svým protizánětlivým účinkem podporuje celkové zdraví organismu. Používá se celý. V současné době ho lze nalézt v různých formách doplňků stravy.

Různé formy zpracování kotvičníku:

• Sušená rostlina
• Čajová směs
• Mletý prášek
• Tinktura, kapky
• Extrakt v kapsli/tabletě

Obsah a složení

Kotvičník je zajímavý svým silným složením. Rostlina používá a zpracovává celá. Plody a květy ovšem obsahují mírně odlišné látky, které se vzájemně doplňují. Skutečný obsah účinných látek závisí na konkrétní formě zpracování byliny.

Rostlina obsahuje především saponiny, flavonoidy, alkaloidy, fytosteroly, steroly, bioflavonoidy, glykosidy, třísloviny, vitaminy a minerální látky. Dále obsahuje bílkoviny, vlákninu, rostlinné oleje, kyseliny, rostlinné steroidy a pryskyřice.

Ze skupiny vitaminů stojí za zmínku vitaminy B, C a E. Mezi minerální látky patří hořčík, draslík, fosfor, železo a vápník. Z kyselin jsou důležité kyselina linolová, linolová, stearová a behenová.

V kořeni rostliny se nacházejí především fytosteroly. Díky nim se kotvičník velmi často používá jako základ pro doplňky stravy určené ke zlepšení vitality a podpoře sexuálních funkcí a sexuality.

Důležitou složkou jsou saponiny, které mají biologické účinky, např. snižují hladinu LDL cholesterolu. Ruskogenin je látka, která zlepšuje průtok krve v celém těle, včetně periferních částí.

Podpora libida a sexuální výkonnosti

Kotvičníku zemnímu se přezdívá zelená viagra, protože podporuje tvorbu hormonu testosteronu a produkci a pohyblivost spermií u mužů.

Saponiny obsažené v rostlině mají pozitivní stimulační účinek na produkci testosteronu. Kotvičník zemní příznivě působí na prokrvení těla, včetně periferních částí. Tím pomáhá zlepšit kvalitu erekce.

Tribulus je považován za přírodní afrodiziakum, které zvyšuje libido, sexuální výkonnost i samotnou plodnost.

Rostlina však nemá rychlý nástup účinku. První výsledky se na libidu a výkonnosti mohou objevit až za několik dní až týdnů.

U žen zase pomáhá hormonu estrogenu, prokrvení malé pánve a sexuálnímu apetitu. Bylo zaznamenáno zvýšení zájmu o sex, zmírnění negativních klimakterických i menstruačních příznaků.

Studie prokázaly zlepšení erekce (kvality i délky trvání) a požitku ze samotného pohlavního styku.

Podpora energie a fyzické výkonnosti

Dalším pozitivním účinkem kotvičníku je podpora zvýšení energie, celkové tělesné vitality a chuti do života.

Nezanedbatelné jsou také regenerační schopnosti.

Podle některých odborných studií podporuje kotvičník zemní u mužů tvorbu testosteronu, tvorbu a růst svalů, zlepšuje fyzickou kondici a samotnou fyzickou výdrž.

Proto se rostlina přidává do doplňků stravy určených i pro profesionální sportovce.

Podpora zdraví reprodukčního a vylučovacího systému

Kotvičník zemní má pozitivní vliv na zdraví pohlavního i vylučovacího systému. U mužů pomáhá zlepšovat funkci prostaty. Tribulus působí močopudně, zabraňuje zadržování vody v těle a podporuje funkci močových cest.

Rostlina se někdy používá také při nezhoubném zvětšení prostaty jako doplňková podpůrná léčba. Je však nutná konzultace s urologem.

Podpora kardiovaskulárního systému

Kotvičník zemní působí proti ateroskleróze a má pozitivní vliv na prokrvení celého těla. Snižuje nežádoucí hladinu LDL cholesterolu v krvi a také snižuje krevní tlak.

Bioflavonoidy obsažené v rostlině mají antioxidační účinky, příznivě působí na kardiovaskulární systém a regenerují a posilují cévy.

Podpora celkového zdraví organismu

Kotvičník a alkaloidy v něm obsažené stimulují nervový systém a podporují hormon serotonin – hormon štěstí. Kotvičník obsahuje také fytoestrogeny, které pomáhají při hormonální nerovnováze (dysbalanci).

Přirozeně snižuje anomálie spojené s vysokou nebo nízkou produkcí hormonů, zejména pohlavních.

Rostlina obsahuje také pryskyřici, která má antibakteriální vlastnosti. Působí tak protizánětlivě na mnoho bakterií a virů.

Flavonoidy, třísloviny a vitamin C podporují imunitní systém a obranyschopnost organismu.

Shrnutí příznivých účinků kotvičníku:

• Podpora hormonální rovnováhy
• Podpora energie a vitality
• Podpora fyzické výkonnosti
• Podpora růstu svalové hmoty
• Stimulace testosteronu u mužů
• Podpora prokrvení malé pánve
• Podpora kvality erekce
• Podpora libida a plodnosti
• Podpora sexuální touhy
• Podpora zdraví močového systému
• Podpora kardiovaskulárního systému
• Snížení hladiny LDL cholesterolu
• Úprava a snížení krevního tlaku
• Podpora psychického stavu
• Podpora fyziologického trávení

Domácí pěstování kotvičníku zemního

Pokud nechcete kupovat rostlinu nebo její části jako hotový produkt, můžete si ji poměrně snadno vypěstovat doma. Při dodržení několika zásad si můžete užívat účinků vlastního kotvičníku zemního.

Kotvičník je poměrně nenáročný na podmínky, takže je schopen růst na zahradě i na balkoně. Lze ho pěstovat v interiéru i exteriéru. Důležité však je, aby rostlina měla dostatek slunečního světla.

Kotvičníky se vysévají na jaře, ideálně v březnu a dubnu.

Při výsadbě dbejte na to, aby rostlina měla dostatek prostoru. Vhodný je větší květináč o průměru 20 cm nebo vzdálenost alespoň 25 cm od ostatních rostlin na zahradě.

Kotvičníku zemnímu se bude nejlépe dařit v propustném zahradnickém substrátu s pískem. Kotvičník je však náchylná k houbovým chorobám, proto je důležité dostatečné větrání a odstranění nadměrné vlhkosti.

Kotvičník zemní je velmi náchylný k opadávání vyklíčených rostlin. Sklízejte kotvičník v době květu a na začátku tvorby plodů.

Při poslední sklizni na podzim rostlinu vytrhejte i s kořeny. Poté ji očistěte od substrátu, usušte a uskladněte v suchu.

Kdo by měl být s kotvičníkem opatrný?

I přes své příznivé účinky může být kotvičník zemní pro někoho nevhodný.

To platí zejména pro pacienty s rakovinou prostaty nebo prsu.

Kontraindikaci mají také jedinci se zánětlivým onemocněním žaludku, vředy a poruchami jater nebo ledvin.

Není vhodný ani pro děti a dospívající, kteří stále procházejí hormonálními změnami a vývojem.

Vzhledem ke stimulaci pohlavních hormonů není kotvičník zemní vhodný pro těhotné a kojící ženy.

Opatrní by měli být jedinci užívající léky na vysoký krevní tlak. Kotvičník zemní sám o sobě krevní tlak snižuje.

Rostlina není vhodná pro osoby s těžkou nesnášenlivostí lepku. Je nutná konzultace s lékařem.

Nežádoucí účinky

Nežádoucí vedlejší účinky jsou vzácné. Při překročení maximální denní dávky se mohou objevit zažívací potíže nebo krátkodobé příznaky související s krevním oběhem nebo vylučováním. Ideální je rozložit dávkování doplňku postupně do menších dávek.

Vzhledem ke stimulačním účinkům kotvičníku zemního je třeba dbát opatrnosti při současném užívání doplňku s alkoholem nebo kofeinem. Mohlo by dojít k urychlení účinku přijatých látek.

Kotvičník jako doplněk stravy

V současné době nabízí trh velké množství doplňků stravy s obsahem kotvičníku. Buď samostatně, nebo jako součást výživových komplexů.

V rostlinné formě se používají sušené plody kotvičníku zemního nebo kořen kotvičníku. Připravuje se z nich odvar, nálev nebo čaj.

Běžnou formou užívání je především čaj z kotvičníku zemního na podporu celkového zdraví, vitality a sexuality. K tomuto účelu lze bylinu usušit nebo zakoupit hotovou sypanou či sáčkovou čajovou směs.

Často se také vyskytuje ve formě extraktu v kapslích nebo tabletách. Užívá se perorálně. Běžný je také tekutý extrakt ve formě tinktury nebo kapek. Existuje také mletý prášek k rozmíchání ve vodě nebo džusu.

Vždy je nutné respektovat návod a dávkování stanovené konkrétním výrobcem.

Doplňky stravy se mohou lišit v síle podle formy zpracování a části rostliny.

Přípravek vyrobený z kotvičníku by měl obsahovat dostatečné množství saponinů v extraktu.

Ne všechny výrobky jsou stejně kvalitní. Proto je nutné najít doplněk, jehož složení odpovídá dostatečné dávce pro účinné účinky na zdraví a reprodukční systém.

Některé zdroje uvádějí, že Kotvičník bulharský se vyznačuje vysokým obsahem účinných látek.

Maximální denní dávka kotvičníku zemního by neměla překročit 1250 mg denně a není vhodné toto množství konzumovat najednou.

Přestože je důležité pravidelné užívání, není vhodné kotvičník užívat nepřetržitě déle než 3 měsíce. Ideální je střídat fáze užívání s fázemi vysazení.