Stres a psychika, spánek

Syndrom dráždivého tračníku: Co to je a jaké jsou příznaky, příčiny IBS?
Syndrom dráždivého tračníku je funkční, nikoli organické onemocnění trávicího traktu. Je způsoben kombinací různých rizikových faktorů, jako je například stres. Je charakterizován bolestmi břicha, nadýmáním a problematickým vyprazdňováním. Léčba může, ale nemusí být jednoduchá.

Jaké jsou stupně popálenin a jak je bezpečně ošetřit?
Téměř každý zná popáleniny. Popálenina je tepelné poškození kůže, jejích hlubších tkání nebo sliznic. Vznikají nadměrným působením tepelné energie na tkáně lidského těla, a to v různých formách, jako je záření, dotyk, popálení, horké kapaliny, výbuch.

Co je to biolampa a jaké jsou její účinky? Kdy ji použít a kdy ne?
Ošetření biolampou je přídavná světelná terapie. Využívá vlivu polarizovaného světla k biostimulaci.

Jaké účinky mají masáže? Kdy nejsou vhodné? + Typy a rozdělení masáží
Při masáži se terapeuticky manipuluje s měkkými tkáněmi těla. Masáž provádí masér, specializovaný terapeut. Většina masáží se provádí manuálně rukama.

Depresivní porucha: Jaké jsou příčiny a příznaky depresivní nálady?
Deprese je závažná porucha, kterou trpí přibližně každý desátý člověk na světě.

Káva: Jaké jsou druhy kávy? Vliv nejen na hubnutí + kofein a jeho obsah
Mnoho z nás si nedokáže představit ráno bez šálku kávy. Podívejme se, jaké účinky má káva na náš organismus.

L-tryptofan a jeho účinky na organismus. Pomáhá k dobré náladě a spánku?
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která je potřebná především pro tvorbu hormonu štěstí serotoninu. Je důležitý pro celkové duševní zdraví a spánek. Jaký vliv má L-tryptofan na lidský organismus? Pomáhá skutečně proti depresím a nekvalitnímu spánku?

Únava: Souvisí se zažívacími potížemi? + 9 tipů, jak jí předcházet
Únava je velmi častým a v dnešní hektické době poměrně častým subjektivním příznakem.

Rehabilitace: K čemu slouží? Typy a metody
Každý z nás může během svého života potřebovat rehabilitaci. Ať už v souvislosti s dlouhodobým onemocněním, nebo náhlým zdravotním úrazem. Jak se rehabilitace dělí a kdo ji provádí?

Meditace a relaxační techniky: jaký je jejich význam, přínos a zdravotní účinky?
Meditace je pro mysl tréninkem i odpočinkem. V posledních letech zájem o meditační techniky a uvolnění mysli rychle roste. Jaké jsou přínosy a zdravotní účinky meditace na lidský organismus?

Jaké jsou vhodné polohy pro zdravý spánek? Výběr polštáře a matrace
Poloha při spánku má vliv na zdraví člověka, zejména na pohybový aparát. Kromě správné spánkové hygieny a správné polohy při spánku je pro kvalitní spánek důležitý také výběr matrace a polštáře.

Spánková hygiena: 10 jednoduchých pravidel pro kvalitní spánek
Kvalitní pravidelný spánek je důležitý pro správné fungování lidského těla. Co máme na mysli pod pojmem spánková hygiena? Jaké jsou tipy pro lepší spánek a čeho se vyvarovat?

FAKTA: 6 nejčastějších příčin bolesti na hrudi. 8x pro okamžitou pomoc
Bolest na hrudi nás obvykle zaskočí. Jde o její lokalizaci a strach, že máme něco se srdcem.

Chronický únavový syndrom: Jaké má příčiny a příznaky? + Diagnostika
Chronický únavový syndrom, také známý pod názvem myalgická encefalomyelitida, je komplexní multisystémové onemocnění.

Anxiolytika aneb jakou léčbu úzkosti známe?
Zažíváte situace, kdy při běžných činnostech cítíte strach, obavy nebo neklid? Je úzkost přirozenou součástí našeho života, nebo ji lze považovat za problém?

Pomohou opravdu jen léky na spaní? Trnitá cesta k nerušenému spánku
Je pro vás snaha o kvalitní spánek každodenním problémem? Jak měníte své spánkové návyky a kdy saháte po lécích?

Vánoční svátky: psychická zátěž a deprese? Jak je přežít bez stresu?
Říká se, že Vánoce jsou svátky radosti a pokoje. Je to však skutečně pravda? Psychologové si to nemyslí! Ve skutečnosti je předvánoční stres a chaos, stejně jako samotné Vánoce, velkým náporem na lidskou psychiku. Pro mnohé je toto období jedním z nejtěžších v roce.

Bolest břicha: Jaké má příčiny? (Nad, pod pupkem, vlevo, vpravo, křeče)
Bolest břicha bývá tupá, ostrá i ve formě křečí. Doprovází různá břišní onemocnění i jiné zdravotní problémy. Co všechno může signalizovat?

Jaké účinky má magnézium na člověka? Kdy je potřebné a kdy škodlivé?
Magnézium – hořčík – je jedním z nejznámějších doplňků stravy vůbec. Zná ho téměř každý, ale jen málokdo ví, na co všechno je důležité, a jak nám může naopak jeho nadbytek uškodit. Podívejme se spolu blíže na jeho kladné i záporné stránky.

Co je to tetanie, tetanický syndrom, jaké má příznaky a jak se léčí?
Bolest hlavy, vyčerpanost, úzkost, brnění těla, ale i bolest na hrudi či bušení srdce. Tyto a další příznaky lze shrnout pod pojem tetanie. Více informací o příčinách, o tom, jak se projevuje, diagnostikuje či léčí, uvádíme v článku.