Stres a psychika, spánek

Moderní technologie nám pomáhají jak v osobní, tak v profesní sféře našeho života. Většina lidí je neustále online. Kde je hranice rozumného využívání technologií a času, který trávíme v online světě? Co znamená digitální rovnováha a proč je důležitá?

Existují potraviny a složky stravy, které svým obsahem podporují soustředění, koncentraci, učení a samotnou paměť mozku. Znáte 10 potravin, které jsou ideální pro zlepšení funkce mozku?

Spánek je nezbytný pro správné fungování vnitřních systémů těla, regeneraci, doplnění energie a zlepšení kognitivních funkcí. Jaké jsou hlavní přírodní metody pro zlepšení kvality spánku?

Každodenní pracovní a osobní povinnosti mohou být vyčerpávající. Ale dodržováním životního stylu a několika základních zásad je možné udržet si energii po celý den.

Obecně má fyzická aktivita velký význam pro fyzické i duševní zdraví člověka. Podporuje činnost mozku, duševní zdraví a náladu. Jaké všechny duševní výhody přináší cvičení?

Chronický stres je rizikovým faktorem mnoha onemocnění a je vhodné umět ho regulovat. Jak se účinně zbavit stresu v práci?

Deprese je duševní onemocnění, jehož výskyt celosvětově stoupá. Je to jedna z nejčastěji diagnostikovaných psychiatrických poruch. Deprese může být doprovázena řadou skrytých psychických a fyzických příznaků. Kdy se mít na pozoru?

Tetanie je charakterizována zvýšenou dráždivostí nervosvalového systému. Název zní podobně jako tetanus, ale jedná se o dvě různá onemocnění. Jak správně rozpoznat tetanii?

S příchodem léta, teplého počasí a prázdnin chceme automaticky trávit více času venku. Rodiče chtějí, aby jejich děti měly pohyb, zábavu a kreativní koníčky. Jaké aktivity vybrat?

Dušnost a pocit nedostatku dechu je nepříjemný zdravotní stav s různorodou etiologií. Kdy být ve střehu?

V dnešním moderním světě je důležité najít rovnováhu mezi prací, rodinou a vlastními koníčky. Dnes je běžné, že lidé tráví v práci více než 8 hodin denně a nedokážou oddělit svůj pracovní život od osobního.

Rozedma plic je závažné plicní onemocnění, při kterém dochází k trvalému poškození plicních sklípků a zvětšení plic.

Hypochondrie je známá jako zdravotní úzkost, kdy se člověk neustále obává o své zdraví. Žije ve strachu, že má vážný zdravotní problém, který ještě není diagnostikován. Jedná se o duševní poruchu.

Poruchy osobnosti a změny osobnosti patří mezi poměrně závažná psychiatrická onemocnění. Významně ovlivňují celkové myšlení, cítění a chování člověka. To představuje značnou zátěž nejen pro samotného pacienta, ale i pro jeho nejbližší okolí. Mají negativní dopad na kvalitu života, a proto by rozhodně neměly zůstat bez povšimnutí.

Poruchy chování zahrnují širokou škálu projevů. V některých případech je velmi obtížné určit, co je ještě vhodné a co už není vhodné či žádoucí chování. Hranice toho, co je vhodné a přiměřené, často stanovuje sama společnost. Proto tato pravidla nejsou přesně definována.

Spánek je pro život stejně důležitý jako voda nebo vzduch. Co všechno se děje během spánku, je v poslední době předmětem zájmu vědců a lékařů z různých medicínských oborů. Existuje mnoho teorií a faktů o tom, proč je spánek důležitý a co se s námi během spánku děje. Stále to však zůstává zahaleno tajemstvím. Navzdory jeho důležitosti trpí mnoho lidí různými poruchami spánku. Nejčastější z nich je nespavost.

Specifické vývojové poruchy učení zkoumá věda již více než sto let. Od roku 1963 jsou řazeny do kategorie lehkých mozkových dysfunkcí bez mentálního nebo tělesného postižení. Je známo několik typů poruch učení, ale žádná z nich neovlivňuje inteligenci. Dokladem toho je slavný vědec Albert Einstein, který trpěl dysgrafií.

Přejídání je stav chorobného obžerství, nadměrného příjmu potravy. Odborně se nazývá hyperfagie.

K vyčerpání dochází z různých důvodů. Může k němu dojít při zvýšené pracovní zátěži, ale také při závažném onemocnění.

Nervozita je přirozenou reakcí organismu. Vyskytuje se v některých typických stresových situacích. Je důležité nezaměňovat ji s úzkostí.