Koláče, bublaniny, zákusky, dezerty: Fit, zdravé i dietní recepty

Připravte si s námi lahodné muffiny, o které se nemusíte starat. Jejich příprava je jednoduchá a snadno je zařadíte do jakéhokoli jídelníčku. Mohou si na nich pochutnat celiaci i lidé s intolerancí laktózy nebo alergií na laktózu a mléčné výrobky.

Vánoční cukroví je nezbytnou součástí svátků. Pečte však zdravě a bez výčitek. Přinášíme vám několik zdravých a fit receptů na vánoční cukroví, na kterých si pochutnáte vy i celá rodina.

Perníčky jsou neodmyslitelnou součástí Vánoc. V našem receptu se zaměříme na přípravu zdravé verze vhodné pro celiaky.

Tvarohový cheesecake je zdravý a chutný dort pro náročné svačináře. Ne nadarmo patří k nejoblíbenějším sladkým receptům. Je vhodný pro aktivní sportovce, ale pochutnat si na něm mohou i lidé držící různé diety. Připravujeme ho bez laktózy, lepku a vajec. Lze ji různě obměňovat, takže ji zvládnou i začínající pekaři.

Vyzkoušejte náš jednoduchý a zdravý recept na jablečný koláč vhodný pro celiaky. Jakmile tento recept jednou vyzkoušíte, už nebudete chtít jiný. Navíc neobsahuje laktózu, takže si na něm mohou pochutnat i lidé s intolerancí laktózy.

Vanilkové rohlíčky miluje každý jedlík. Jsou také nezbytnou součástí svátečního pečení. Připravte si je s námi ve zdravé verzi vhodné pro celiaky.

Banánový chléb je zdravá varianta vhodná k snídani, večeři i k běžné svačině. Podle našeho receptu připravíme bezlepkový banánový chléb s kousky hořké čokolády.

Chcete mlsat, a zároveň jíst trochu zdravěji? V tom případě je pro vás tento čokoládový dort tou pravou volbou. Je vhodný nejen na oslavy, ale také jako dezert ve všední den.

Náš fit tvarohový koláč je vhodný pro fitness nadšence i pro ty, kteří mají dietní omezení. Je sytý, osvěžující a dokonce i zdravý.

Jablka jsou tradičním a velmi oblíbeným ovocem. Udělejte si s námi chutný, šťavnatý a zdravý jablečný koláč.

Hledáte dezert, který je chutný, svěží, ale bez zbytečných kalorií? Náš recept na nízkotučný tvarohový oreo cheesecake je tou správnou volbou.

Bábovka je oblíbeným dezertem, v mnoha domácnostech. Dotváří rodinnou pohodu, zdobí prostřený stůl. Receptů na tuto tradiční pochoutku je mnoho. My vám ukážeme o něco zdravější, ale stejně chutné provedení.

Cheesecake s borůvkami dodá letní atmosféře tu správnou chuť. S tímto zdravým dezertem nemůžete nic pokazit a potěšíte nejeden mlsný jazýček.

Borůvková bublanina patří mezi klasické recepty, které potěší děti i dospělé. Připravte si spolu s námi zdravější variantu této borůvkové pochoutky.

Sezóna jahod je v plném proudu. Nevíte, co s nimi? Zkuste náš recept na jahodový dort.

Muffiny lze připravit na mnoho způsobů. Zkuste s námi tento fit recept, plný ovoce a vitamínů.

Také si jako děti pamatujete ten úžasný kynutý koláč s borůvkami od babičky? Pojďte si spolu s námi připravit o něco zdravější, ale stejně chutnou variantu s pomocí kvásku a špaldové mouky.

Právě teď dozrávají třešně. Jsou jimi poseté celé stromy, provoní tržiště i supermarkety.

Jahody pro svoji nezaměnitelnou chuť, vůni i vzhled zastupují důležité místo v naší kuchyni.

Ovesné vločky milují zejména děti. Pro jejich vlastnosti a nutriční hodnotu by si je však měli dopřát i dospělí.