Bolest a pálení očí může potrápit zejména v létě. Co pomáhá?

Ve slunečních a horkých letních měsících je nejen naše pokožka vystavována více nepříznivým vlivům. Ostré slunce, písek či voda mohou poškodit a podráždit i naše oči.

Pálení, řezání a zarudnutí oka či víčka může mít několik příčin. Velmi často jde o zánět, syndrom suchého oka, alergii, intoleranci nebo cizí těleso či drobný předmět. Příznaky se přitom často projeví se zpožděním. Nejčastěji večer nebo v noci.

Syndrom suchého oka

S tímto problémem se většinou setkáváme u lidí, kteří tráví spoustu času v uzavřených a nevětraných prostorách. K tomuto stavu značně přispívají teplé, přetopené místnosti a v létě zejména klimatizace, ventilátor či průvan.

Teplé a suché prostředí tak může narušit slzný film v oku a dojde k jeho vysušení. Jako komplikace suchého oka, se často vyskytne také zánět.

O tom, jak na nás působí klimatizace, se dočtete i v našem článku:
Klimatizace a její vliv na naše zdraví
Jak správně používat klimatizaci?

Předejít takovým obtížím můžete používáním brýlí, které chrání nejen před sluncem, ale i větrem. Prevencí je také používání očních kapek. Ty udrží oči, které jsou vystaveny suchému a teplému prostředí, vlhké a svěží.

Škodlivé působení UV záření

Tak jako si chráníme pokožku před slunečními paprsky, stejně tak nesmíme zapomínat ani na ochranu očí a okolí. Přílišné vystavení UV paprskům může způsobit spálení povrchu oka a vyvolat reakci zvanou fotokeratitida.

Možná jste slyšeli také název sněžná slepota.

Nejnebezpečnější jsou silné paprsky, které se odrážejí na vysoce reflexních površích, jako je vodní hladina, zrnka písku nebo v zimě sníh.

Příznaky jsou bolest, zarudnutí, rozmazané vidění, někdy až dočasná ztráta vidění. Víčka mohou být také zarudlá a oteklá.

Jako prevence poslouží klobouk, čepice s kšiltem nebo sluneční brýle. Základem je vhodně zvolený UV filtr. To, kolik UV záření dokážou dané brýle zachytit, je vyjádřeno v procentech. U kvalitních brýlí by to mělo být 99 až 100 procent UV ochrany.

Aby nebyly brýle pouhým módním doplňkem

Při koupi slunečních brýlí se řiďte zejména jejich ochrannými vlastnostmi – spíše než designem. V první řadě by měly mít kvalitní UV filtr. Pokud je kupujete jinde než v optice či specializovaných prodejnách, požádejte o předložení certifikátu.

Samozřejmě rozhoduje také tvar. Měly by být lehké a dobře sedět. Příliš široký boční rám sice blokuje sluneční paprsky, ale pozor u řidičů z povolání, kterým se takto může zmenšit zorné pole.

Při koupi slunečních brýlí zvažte i to, k jakému účelu je budete využívat.

O kvalitě a ochraně brýlí rozhoduje UV filtr, nikoli ztmavení skla. Brýle s příliš tmavými skly zorničky rozšíří, a tím proniká do oka ještě více paprsků. Když takové brýle nemají dostatečný UV filtr, jejich používání je spíše kontraproduktivní.

V některých případech je prospěšnější raději nepoužít žádné brýle než takové, které jsou nekvalitní.

Jezero, bazény a kontaktní čočky

Kontaktní čočky jsou oblíbené u hodně lidí. Nicméně, jejich používání také představuje určité riziko a náchylnost k některým problémům a podrážděním.

Pokud preferujete jejich používání, měli byste dodržovat určité zásady:

• během léta upřednostněte čočky s UV filtrem
• pokud se s nimi chystáte k vodě, nejlepší je sáhnout po jednorázových, které po koupání vyhodíte
• vyhýbejte se vodám, které neodpovídají hygieně
• lidem, kteří nosí kontaktní čočky, mohou mikroorganismy či paraziti nacházející se ve vodě vyvolat poškození jako například zánět rohovky

Více o rizicích koupání v nevyhovující vodě si můžete přečíst v článku:Koupání v jezírkách a na koupalištích přináší zdravotní rizika.

Děti a slunce

U malých dětí je mnohdy obtížné použít brýle jako ochranu. Jednak je nabídka i kvalita produktů značně menší, jednak málokteré dítě do dovršení dvou let na sobě snese něco jako brýle.

Snažíme se proto alespoň o využití kloboučků, šátků či čepic s kšiltem. Ty tak ochrání naše nejmenší nejen před spálením či úpalem, ale také před poškozením jejich citlivých očí.

Zánět oka

Vysušené oko či jiné dráždivé vlivy mohou vést až k zánětu, který způsobuje bolest nejen očí, ale i hlavy. Obzvlášť bolestivé jsou záněty duhovky, rohovky a očních spojivek.

Příčiny mohou být ale různé. Pokud u suchého oka hovoříme o neinfekčních příčinách, příčinou mohou být i ty infekční. Ty mohou být bakteriální, virové nebo plísňové.

Podívejme se spolu na všechny letní problémy:
Naše zdraví v létě - slunce, teplo, úrazy a onemocnění

Cizí těleso

Jednou z příčin bolestí oka může být právě cizí těleso. Může jít o odlomené úlomky různých předmětů, ale také písek či hmyz. I v tomto případě se potíže mohou projevit opožděně, a to většinou večer či v noci. Oko je podrážděné, červené, víčka napuchlá.

Samozřejmě, neváhejte navštívit lékaře, který vás vyšetří, ošetří, odstraní případné nečistoty a doporučí oční kapky ke zklidnění.

Špinavé ruce a infekce

Při jakémkoli podráždění očí reflexně saháme rukama do oblasti očí a okolí. A právě tak se nejčastěji dostává infekce do oka, tedy prostřednictvím špinavých rukou.

Pozor zejména v exotických destinacích, kde voda není pitná. Opatrní samozřejmě musíme být i u nás. Koupání ve vodě, která obsahuje sinice či jiné mikroorganismy, nám určitě neprospěje.

Při podráždění očí mějte raději u sebe oční kapky. Použijete je k ošetření očí. Tak se vyhnete komplikacím vzniklým na základě špinavých rukou, nebo nečisté až kontaminované vody.

Příčinou může být i alergie nebo intolerance

Jednou z častých příznaků alergie bývají právě zanícené oči a nateklá víčka. Nejčastěji se jedná o alergie vyskytující se na jaře, kdy je v ovzduší nejvíce alergenů v podobě pylu. Podobně se však může projevit alergie na potraviny nebo jakoukoli látku.

Pokud nejste alergikem, ale neumíte přijít na příčinu svých potíží, je možné, že zažíváte právě první alergickou reakci. Alergikem se totiž můžete stát kdykoli během života.

Více informací se dozvíte v článku o alergiích.

Kdy je třeba vyhledat pomoc?

Při jakémkoli podráždění očí raději vyhledejte odborné ošetření. V lékárnách sice můžete zakoupit různé oční kapky, ale jejich složení se liší. Lékař vám po vyšetření a zjištění příčiny poškození či zarudnutí oka doporučí takové, které budou pro vás nejvhodnější.

U suchého oka se preferují kapky, které mají vyšší obsah tuků, při zánětech zase kapky s obsahem antibiotik či antivirotik. Na zánět spojivek to mohou být různé mastičky, které se nanášejí na spodní část oka.

Zrak je jednou z našich nejvzácnějších smyslů, proto je třeba o něj pečovat a chránit ho.

Co dělat kvůli zdraví nejen svých očí

Zajímavé informace naleznete i v článku o řezání oka.

Další zajímavé zdroje

• solen.sk - odborný článek o suchém oku