Klouby, kosti, pohybový aparát
Jaké jsou stupně popálenin a jak je bezpečně ošetřit?
Téměř každý zná popáleniny. Popálenina je tepelné poškození kůže, jejích hlubších tkání nebo sliznic. Vznikají nadměrným působením tepelné energie na tkáně lidského těla, a to v různých formách, jako je záření, dotyk, popálení, horké kapaliny, výbuch.
Cvičení na záda. Jak správně posilovat zádové svaly?
Záda tvoří největší svalovou skupinu našeho pohybového aparátu. Jsou základem mnoha pohybů a udržují naše tělo ve vzpřímené poloze. Jaké cviky jsou pro jejich posílení nejlepší a jak je správně provádět? To vám prozradíme v našem článku.
Co je to biolampa a jaké jsou její účinky? Kdy ji použít a kdy ne?
Ošetření biolampou je přídavná světelná terapie. Využívá vlivu polarizovaného světla k biostimulaci.
Jaké účinky mají masáže? Kdy nejsou vhodné? + Typy a rozdělení masáží
Při masáži se terapeuticky manipuluje s měkkými tkáněmi těla. Masáž provádí masér, specializovaný terapeut. Většina masáží se provádí manuálně rukama.
Co je to magnetická rezonance a k čemu slouží?
Magnetická rezonance je vyšetření, které se používá k zobrazení především měkkých struktur lidského těla. Jedná se o vyšetření bez záření.
Pojivové tkáně: Jaké jsou jejich funkce, typy tkání a nemoci?
Článek popisuje pojivové tkáně a jejich funkce v lidském těle a také nejčastější onemocnění.
Kalistenika, krása a síla těla v pohybu. Jak ji správně cvičit?
Využití váhy vlastního těla ke zlepšení jeho funkčnosti a síly. I tak by se dala popsat tato forma tělesného rozvoje. Kalistenika nám však přináší mnohem více.
MSM: Co to je? Jaké jsou jeho účinky na zdraví a pohybový aparát?
Methylsulfonylmethan je organická látka známá pod zkratkou MSM. Obsahuje síru a má řadu příznivých účinků na organismus, zejména na pohybový aparát. Jaké všechny příznivé účinky MSM má? Pro koho je a naopak není vhodný?
Kyselina hyaluronová a její účinky na kůži a pohybový aparát?
Kyselina hyaluronová a kolagen – klíč k věčně mladému vzhledu? Pomůže vašim kloubům a najde další využití...
SM systém a jeho použití. Jak jej cvičit?
Existuje cvičební metoda, která nám pomůže odstranit bolesti zad a související problémy? Existuje jich několik. Jednou z nich je SM systém, nověji známý jako metoda SPS.
Střed těla/CORE a jeho svaly. Jak a proč ho posilovat? + Cviky
Jak vlastně funguje střed našeho těla? Co pro nás znamená a je jeho cvičení tak důležité? Více se dozvíte v tomto článku.
Rehabilitace: K čemu slouží? Typy a metody
Každý z nás může během svého života potřebovat rehabilitaci. Ať už v souvislosti s dlouhodobým onemocněním, nebo náhlým zdravotním úrazem. Jak se rehabilitace dělí a kdo ji provádí?
Jaká je funkce kostí a kloubů? Doplňky stravy a vitaminy na jejich podporu
Kosti člověka plní nejen funkci pohybovou, ale také ochrannou, krvetvornou a funkci ukládání vápníku. Díky kloubům může člověk vykonávat plynulé pohyby, kterými se pohybuje.
Hustota kostí: Jaké jsou zdravé hodnoty při vyšetření a jak je zvýšit?
Kosti člověka mají svou hustotu, která se odráží v jejich pevnosti. Bezbolestné vyšetření denzitometrií zjišťuje hodnoty hustoty kostí, které se v průběhu života mění.
Jaké jsou vhodné polohy pro zdravý spánek? Výběr polštáře a matrace
Poloha při spánku má vliv na zdraví člověka, zejména na pohybový aparát. Kromě správné spánkové hygieny a správné polohy při spánku je pro kvalitní spánek důležitý také výběr matrace a polštáře.
Bolest ramene: Jaké jsou možné příčiny? Co pomáhá a jak ji léčit?
Bolest ramenního kloubu patří mezi časté problémy pohybového aparátu, který může komplikovat i ty nejběžnější denní činnosti. Co všechno může stát za vznikem bolesti ramene?
Kineziotaping: tejpování terapeutickou páskou. Jaké jsou jeho terapeutické účinky?
Taping, kineziotaping, je terapeutická metoda spočívající v nalepování speciálních pásek na povrch těla. Využívají ji především sportovci, klienti rehabilitačních zařízení, ale je stále populárnější i mezi odborníky a širokou veřejností. K čemu přesně se kinesiotaping používá a jaké jsou jeho terapeutické účinky?
Bolest pod pravým žebrem. Co nám chce tělo bolestí říct?
Bolest pod pravým žebrem se může vyskytnout při fyzické námaze, ale může značit i vážnější problém.
Jak správně sedět? Výběr kancelářské židle pro zdravé sezení a prevenci
Nesprávné každodenní sezení může způsobovat bolesti svalů, nerovnováhu pohybového aparátu a problémy s páteří. Jaké zásady je třeba při sezení dodržovat a čeho se naopak vyvarovat?
Co je břišní diastáza: Příčiny, příznaky. Cviky na doma jako prevence i řešení?
Diastáza je funkční problém pohybového aparátu, při kterém dochází k rozestupu a povolení břišního svalstva v důsledku oslabení břišní stěny. Jaké jsou příčiny vzniku břišní diastázy a možnosti její léčby?