Neztrácejte čas, chraňte svá játra! Jak pečovat o játra?

Je na místě zvýšená pozornost o funkci jater? Věřte, že ano.
Jak pečovat o játra?
Co jim škodí, a co naopak prospívá?
Poznejte jejich funkci a příznaky selhání.

Orgán nenahraditelný pro život člověka

Játra hrají v lidském těle nepostradatelnou roli. Jejich menší poškození je do určité míry tělo schopno zvládnout, protože játra mají schopnost regenerace a obnovy. Větší poškození končí bez vhodného dárce k transplantaci smrtí.

Zajímavé:
Podle staré řecké pověsti ujídal každý den z jater Prométhea orel. Přesto Prométheus zůstal naživu, protože jeho játra se dokázala během noci zregenerovat natolik, aby v následující den opět orla nasytila.

K poškození jater dochází vlivem různých látek i patogenů

Největším zlem pro játra je alkohol, také drogy, chronické užívání některých léků, ale také některé byliny či houby.

U drog je nebezpečí ukryto nejen v samotné toxicitě konkrétní látky, ale i ve způsobu její aplikace (nesterilní injekční stříkačky).
Tyto látky nebo jejich metabolity mohou mít na vaši játra katastrofální dopad.

Tip: Jak se projevuje otrava houbami a co je třeba dělat?

Nepijete, neberete drogy ani žádné škodlivé látky, a přesto máte nemocná játra?
Játra mohou být poškozena i různými onemocněními, způsobenými virovými, ale i bakteriálními agens.
Ty se do těla dostávají různými cestami. Nejčastěji přes ústa při nedostatečné hygieně.

Tip: Žloutenka typu A a nedostatečná hygiena

Obnova jater a jejich funkcí je možná

Při menším poškození jater je regenerace dostačující, při závažnějších poškozeních ne. Fakt, že játra lze do jisté míry obnovit, vnáší naději pacientům s jejich onemocněním.

Ochrana jater spočívá v eliminaci příjmu látek pro játra škodlivých a naopak v dostatečném příjmu látek pro játra prospěšných.

V léčbě tedy hraje největší roli eliminace všech rizikových faktorů, detoxikace a samozřejmě v neposlední řadě farmakologická léčba.

Játra hrají v těle několik významných úkolů

Játra jsou jeden ze čtyř životně důležitých orgánů – mozek, srdce, plíce, játra. Mají všestranné využití a lze je nazvat i energetickou továrnou lidského organismu.

Základní funkce jater:

• hrají významnou roli při metabolismu cukrů, tuků, bílkovin, aminokyselin a purinů
• vytváří zásoby důležitých látek, jako jsou vitamíny, železo, minerály či glykogen
• účastní se tvorby některých hormonů a enzymů
• mají důležitou roli při hospodaření s vodou
• odstraňují z těla nepotřebné, ale také nebezpečné látky, a to odpadní produkty metabolismu, žlučové barvivo, cholesterol, toxiny, těžké kovy
• ovlivňují srážlivost krve, podílí se na krvetvorbě
• podílí se na termoregulaci – regulace a udržování tělesné teploty

Úloha jater v lidském organismu je tedy nenahraditelná. Žádný jiný orgán ji nedokáže suplovat. Při jejich závažném poškození je nejednou jedinou možností přežití transplantace jater.

Játra mají do jisté míry schopnost regenerace

Jakýkoli patologický proces, jakékoli poškození jater, způsobuje rozpad buněk.
Z rozpadlých buněk se uvolňují molekuly a bílkoviny, které se stávají spouštěčem celého regeneračního procesu.
Hybnou silou je mitochondriální DNA buněk s geneticky podmíněnou pamětí. Paměť je základním principem jejich další obnovy a růstu.

Důležité:
Je radno mít na paměti, že obnova jaterních buněk je sice možná, ale nikdy ne plnohodnotná. Tvoří se náhradní uzly a jizvy.

Vyhýbejte se látkám, které ničí játra

Když někdo řekne nemocná játra, většina z nás si představí alkohol. Alkohol je v onemocnění jater zásadní, protože je bez pochyb poškozuje. Ale ani z daleka není jediný.

Ostatní látky ničící játra jsou méně přetřásány internetem, a proto veřejnost málokdy tuší, že i ty jsou nebezpečné.

Alkohol vaše játra pomalu zabíjí, nepijte ho!

Většina látek je metabolizována právě v játrech. Stejně tak je tomu i s alkoholem. Veškerý požitý alkohol se metabolizuje právě v játrech. Zároveň má negativní dopad na játra. Jen minimální množství alkoholu je vylučováno ledvinami, plícemi a kůží.

Tip: Víte, jak ovlivňuje alkoholismus vaše zdraví?

Pro metabolizování všech přijatých látek jsou důležité enzymy, které je odbourávají. Metaloenzym metabolizující alkohol se nazývá alkoholdehydrogenáza (ADH).

ADH katalyzuje alkohol na acetaldehyd, který se dále transformuje na kyselinu octovou, a ta na menší molekuly. Tyto molekuly jsou neškodné a jejich koncovým metabolitem je voda a oxid uhličitý. Při nadměrném a pravidelném pití je samozřejmě nedostatek ADH, respektive ADH jej takové množství nestíhá metabolizovat.

To znamená, že většina alkoholu se neodbourá dostatečně rychle a způsobuje vazivovou přestavbu jater - cirhózu.

Zajímavé: 

Alkohol způsobuje přes 200 různých onemocnění, včetně onemocnění jater.
Obecně se považuje za třetí rizikový faktor morbidity a mortality, přičemž ve středních a nízkých vrstvách se považuje dokonce za první.

Bezpečná denní dávka alkoholu pro játra neexistuje. Již 25 g denně výrazně zvyšuje riziko jaterní cirhózy a u žen i riziko vzniku rakoviny prsu.

U mužů způsobuje cirhózu denní příjem 0,7 l 10 až 12% alkoholu po dobu 20 let.
U žen během stejně dlouhého období stačí již 0,2l 10 až 12% alkoholu.
Samozřejmě jde pouze o odhad a každý jednotlivec snese rozdílné množství.

Drogy a poškození jater. Je to možné?

Drogy svou oběť pomalu a jistě ničí. Závislosti na různých typech drog většinou končí tragicky. Bez ohledu na konkrétní typ mají široké spektrum působnosti.
Bezprostředně po užití ovlivňují psychický stav nemocného. Při chronickém užívání jsou změny psychiky trvalé (schizofrenie, paranoidní psychóza, halucinace různého typu).

Chronický abúzus drog ale způsobuje i poškození různých orgánů. V první řadě nastává poškození srdce, cév, plic a mozku, ale výjimkou nejsou ani játra.

Tip: Žloutenka a způsoby přenosu

Přímé a nepřímé poškození jater:

1. k poškození jater drogami dochází přímo jejich toxickým účinkem
2. k poškození jater nepřímo vede i nesterilní a nesprávná aplikace psychoaktivní látky

Nejčastější poškození jater jednotlivými typy drog

Drogy opiátového typu u konzumentů opiátů, převážně heroinu, zvyšují výskyt zejména chronických zánětlivých onemocnění jater, jako jsou hepatitida typu B a C. Děje se tak při společném používání injekčních jehel vícerými narkomany.

U amfetaminů je třeba brát ohled na skutečnost, že u tohoto typu drog dochází u závislého jedince k potřebě soustavného zvyšování dávek. Podstatné zvyšování dávek vede k poruchám na úrovni jaterního a ostatního metabolismu a k rychlému selhávání jater, ale i jiných orgánů.

Závislost na halucinogenech má za následek zánětlivá poškození jater. Ta se liší v porovnání se záněty vyvolanými jinými činiteli tím, že probíhají extrémně rychle. To zhoršuje prognózu a léčbu.

Drogy konopného typu v játrech aktivují CB1, který podporuje rozšíření cév a následnou tvorbu ascitu (hromadění tekutiny v dutině břišní), steatózu jater, fibrinogenezi (zvazivovatění jater) nebo až apoptózu (zánik jaterních buněk).

Zajímavé:
Drogy jsou závažnou problematikou moderní doby, neboť způsobují závislost.
Pokud si i je pacient vědom, že má například zánět jater způsobený drogami, není schopen tento stav bez pomoci jiných řešit.

Vysazení psychoaktivní látky nebo její prudké snížení u něj způsobuje abstinenční příznaky.

Léky nám pomáhají, ale také škodí

Přípravek je finální produkt získaný technologickou úpravou účinné látky (léčiva) a pomocných látek. Vývoj léčiv a farmaceutických společností je na vrcholu. Humánní léky jsou používány k léčbě, ale také k diagnostice širokého spektra onemocnění.

Léky jsou primárně vyrobeny k tomu, aby nás před onemocněními chránily, a ne je způsobovaly. Bohužel nežádoucím, ba dokonce až toxickým účinkům léků se nevyhneme.

Vedlejší účinky léků:

1. Nežádoucí účinky léku se mohou objevit po požití kteréhokoli léku. S výjimkou anafylaktické reakce nebývají závažné.
2. Akutní toxické účinky léku se většinou vyskytují při nadměrném, jednorázovém užití léku - intoxikace (otrava).
3. Chronické toxické účinky léku vznikají při dlouhodobém užívání léku nebo více léků. Poškozují jednotlivé orgány.

Poškození jater způsobené léky

K poškození jater léky nejčastěji dochází při chronickém užívání vyšších dávek nebo více druhů léků. Akutní poškození jater léky vzniká výjimečně, ale je o to závažnější. Dochází k němu při záměrném předávkování se (suicidum) nebo jako neúmyslná intoxikace ze strany pacienta či lékaře (iatrogenní poškození).

Tabulka s poškozením jater vlivem léků

Vyhýbejte se sladkostem a mastným jídlům!

Mysleli jste si, že stravovací návyky nemají vliv na játra? Omyl!

Nejnebezpečnější jsou cukry, a hned po nich tuky.
Obě tyto složky způsobují onemocnění zvané steatóza jater.
Steatóza znamená jejich "ztučnění". Steatóza je metabolické onemocnění jater, kdy se v jejím okolí nadměrně hromadí a ukládá tuk.

Později se ukládá i intracelulárně (uvnitř buněk).
Vyskytuje se při nadměrném příjmu tuků a cukrů, jelikož většina z nich se metabolizuje přímo v játrech, kde se přeměňuje na tuk.

TIP: Cukr, náš nejsladší nepřítel

Toto onemocnění představuje vážný problém, neboť dochází k prudkému nárůstu obezity, a to hlavně u dětí.
Ty už ovoce a zeleninu ani neznají. Raději si dopřejí hamburger s hranolky nebo kalorickou bombu v podobě ovocných džusů či zmrzliny.

Obezita zvyšuje riziko jaterní steatózy nejen u dětí, ale i u dospělých. Samozřejmě k jejímu vzniku přispívá také alkohol, léky, diabetes mellitus a jiná onemocnění.
K tomu, abychom předešli steatóze jater, bychom se měli stravovat zdravě, omezit příjem hlavně alkoholu, cukrů a v neposlední řadě i tuků.

Co je pro játra prospěšné?

Ne nadarmo lékaři upozorňují na zdravou životosprávu, dostatečný příjem tekutin a pravidelný pohyb. O těchto třech základních součástech lidského života se píše téměř při každém onemocnění v souvislosti s jeho předcházením.

Nejeden vědec a lékař do dnešní doby vycházejí z přírody, preferují homeopatickou terapii před lékovou formou.

Při onemocnění jater bychom také měli začít od sebe, změnit své stravovací návyky. Základem je vynechání alkoholu, nadměrného příjmu cukrů, tuků a umělých látek, často přidávaných do polotovarů.

Dostatečný příjem tekutin pak pomáhá játrům očistit nejen je, ale i celé tělo od toxických látek.

Ne nadarmo se říká, že voda je životodárná tekutina

Při každé detoxikační kúře bychom neměli zapomenout na dostatečný příjem tekutin. Příjem čisté vody, nejlépe s obsahem minerálů, bychom měli během očisty zdvojnásobit. Absolutně nevhodné jsou slazené nápoje s obsahem fosforečnanů.

Voda pomáhá rozpouštět a odplavovat škodliviny z těla, čímž odlehčuje játra a podporuje její správné fungování. Detoxikace probíhá nejen na úrovni jater, ale i celého těla. Člověk se cítí lépe, zdravěji, výkonněji. Spolu s toxiny se odplavuje také únava a podrážděnost.

Léčivé účinky bylin znali i naši předkové

Při detoxikaci jater pomáhají ovocné a zeleninové šťávy. Nejlepší detoxikační účinky mají šťávy z rostlin obsahujících větší množství chlorofylu.
Mezi takové rostliny patří hlavně "zelené" jako špenát, listový salát nebo listy pampelišky. Ověřeny jsou také šťávy z červené řepy, mrkve nebo jablek. Ať už budete pít jakoukoli šťávu, tělu neublížíte.

Zázrak zvaný ostropestřec mariánský

Ostropestřec mariánský (Sylibum marianum) je rostlina – bodlák pocházející ze Středomoří.
Lze ho nalézt i v jiných oblastech jako zdomácnělou rostlinu.

Znali ho už i lidé v minulosti (antika), kteří většinou konzumovali jeho rozdrcená semena nebo pili výluh z celé rostliny. Semena rostliny jsou dodnes považována za nejúčinnější lék na játra.

Ostropestřec obsahuje sylimarin, který se váže na membrány hepatocytů (jaterních buněk) a zabraňuje vzniku škodlivých látek do jater. Poškozené jaterní buňky regeneruje a působí jako jeden z nejsilnějších antioxidantů jater.

V dnešní době se doporučuje právě pacientům s onemocněním jater nebo v rámci prevence.
Ostropestřec pomáhá při steatóze jater, jaterní cirhóze, intoxikaci, alkoholovém poškození jater, ale i při jejích zánětlivých poškozeních.

Zajímavé:
Ostropestřec mariánský inhibuje (potlačuje) růst rakovinotvorných buněk, čímž předchází vzniku rakoviny jater!

Existují léky, které játrům pomáhají. Které to jsou?

Léky, doplňky stravy a čaje mají společného jmenovatele a tím je již zmiňovaný ostropestřec mariánský.
Můžete ho sehnat ve formě kapek, výživových doplňků nebo čajů.

Pozitivní reference mají také různé tinktury složené z bodláku ostropestřce s vysokým obsahem sylimarinu, který dostatečně chrání játra. Kapky pomáhají při steatóze jater, při cirhóze, hepatitidě typu B a C, ale také při infekční mononukleóze. Používají se jako doplněk stravy v boji proti rakovině jater.

Zajímavé:
Konzumace ostropestřce mariánského nebo jednoho z jeho přípravků může zachránit život v případě otravy muchomůrkou zelenou.
Ta má toxický vliv na játra, a zároveň způsobuje jejich akutní selhání. Ostropestřec zvyšuje šance otráveného na přežití.

Vhodné je doplnění Bifidobacterium bifidum a Lactobacillus plantarum, které se přirozeně vyskytují také ve střevní mikroflóře. Kromě pozitivního vlivu na trávení pomáhají játra chránit před toxickými vlivy a urychlují regenerační proces.