Křečové žíly: osvědčené tipy pro zdraví cév a lepší průtok krve

Při oslabení pružnosti žíly krev neproudí plynule a hromadí se v žilách.

Pokud se neléčí, může progrese křečových žil vyústit v komplikace, jako je zánět žil nebo žilní nedostatečnost.

Příznaky:

• Silná bolest v oblasti žil
• Odhalení a rozšíření žil
• Pocit těžkých nohou
• Otoky

Ptáte se: Jak podpořit zdraví cév a krevní oběh?

1.

Pohyb podporuje stahování svalů a prokrvení cév. Stimuluje pružnost a pevnost cév.

Vhodná je chůze, plavání, jízda na kole nebo cvičení. Zařaďte do svých běžných dnů dostatek pohybu. Naopak nevhodné jsou nárazové sporty.

2. Cévní gymnastika a změna poloh

Úlevu mohou přinést také krátké cviky s nohama (cévní gymnastika) nebo protahování lýtkových svalů. Při sedavém zaměstnání se snažte pravidelně měnit polohy a nekřížit nohy.

Při cestování a dlouhém sezení v klidu je vhodná komprese, tzn. používání kompresních návleků.

3. Lymfatická drenáž

Lymfodrenážní masáž (manuální nebo přístrojová) je vhodná pro podporu prokrvení a okysličení tkání.

Lymfodrenáž snižuje otoky, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje celulitidu a dodává tkáním kyslík a živiny.

4. Voda zvenčí i zevnitř

Pití dostatečného množství čisté vody je nezbytné pro hydrataci organismu i pro podporu průtoku krve. Pro podporu zdraví cév je vhodný také bylinný čaj.

Vyhýbejte se častým horkým koupelím. Naopak zkuste otužovat nohy nebo sprchovat nohy střídavě horkou a studenou vodou. Podpoříte tím krevní oběh.

5. Pomoc z lékárny

Při cévních onemocněních dolních končetin jsou vhodné krémy a gely obsahující heparin, flavonoidy nebo kaštan koňský.

Ve formě kapslí se aplikují venofarmaka, která příznivě ovlivňují mikrocirkulaci krve.

Pokud se příznaky, bolest nebo nejistota zhoršují, vždy vyhledejte odbornou pomoc lékaře.