Jak si účinně pomoci při bolestech a škrábání v krku? 7 domácích tipů

Někdy se může jednat o lehké onemocnění nebo nachlazení, které můžeme překonat domácími prostředky. V některých případech se však může jednat o těžkou chřipku nebo angínu.

Pokud vaše příznaky do 3 dnů nezmizí, navštivte lékaře.

Co pomáhá při bolesti v krku?

7 tipů, jak zmírnit bolest v krku

1. Klidový režim

Tělo potřebuje nasměrovat energii na reparační procesy a poražení patogenu v těle. Vylučte fyzickou aktivitu a dopřejte tělu klidový režim.

2. Zvýšený příjem tekutin

Dostatečný pitný režim hydratuje tělo a zvlhčuje krk. Vhodná je obyčejná voda, bylinné a ovocné čaje.

3. Bylinný čaj

Základem domácí léčby je přírodní pomoc bylinek. Využívejte teplé bylinné čaje k pití a chladné ke kloktání.

Na krk se hodí například mátový, jitrocelový, řepíkový, heřmánkový nebo šalvějový čaj.

4. Protizánětliví pomocníci

Posilujte imunitu pomocí přírodních protizánětlivých potravin. Sáhněte po česneku, cibuli, kurkumě, echinacei nebo zázvoru.

5. Doplňte vitamíny a minerály

Pro posílení imunity jsou zvláště prospěšné vitaminy C a D a minerál zinek. Skvělé jsou také omega-3 mastné kyseliny, B-komplex a selen.

6. Priessnitzův zábal na krk

Základem je jednoduchá tkanina namočená ve studené vodě, vyždímaná a přiložená na krk. Ta se překryje igelitem a poté se krk přikryje suchým šátkem nebo ručníkem.

To napomáhá prokrvení hrdla a zmírňuje nepříjemné stahování hrdla.

7. Pomoc z lékárny

Sáhněte po volně prodejných lécích ve formě pastilky a spreje do krku. Ty jsou účinným prostředkem k odstranění lokálního zánětu, otoku a bolesti.