Kinetóza: Proč vzniká u dospělých, dětí a nejen v autě? + Léčba

Kinetóza není onemocnění.

Ve své podstatě nepředstavuje riziko ani ohrožení organismu. Je to ovšem velmi nepříjemný stav, který vám může pořádně znepříjemnit cestu.

Nazývá se také cestovní nevolnost či mořská nemoc. Je doprovázen pocitem na zvracení a samotným zvracením. Přítomná bývá také bledost, pocení, točení hlavy či zívání.

Trpí jí častěji mladší lidé. Vyvolávající podnět může být u každého jedince jiný.

Kinetóza se může projevit při:

• cestování autem, autobusem či vlakem
• letem v letadle
• plavbě lodí
• nevolností v simulátoru, na kolotoči
• nebo jako vesmírná nemoc

Kinetózu může vyvolat i určité podráždění zraku. Například ve 3D kině nebo pohledem z mostu na tekoucí vodu.

Jak vzniká kinetóza

Lidské tělo je vybaveno určitými orientačními systémy. Ty zasílají informace o poloze našeho těla do mozku.

Proprioreceptory (polohocitlivé receptory) se nacházejí zejména v oblasti žaludku a v končetinách. Mimo jiných věcí informují náš mozek o přesném úhlu kloubů, napětí svalů a šlach.

Dalším informátorem je vestibulární aparát, který se nachází ve středním uchu. Ten má za úkol rozpoznávat drobné změny v rychlosti a směru pohybu naší hlavy.

A nakonec jsou informace doplňovány zrakem.

Informace z těchto tří systémů jsou neustále sbírány a vyhodnocovány mozkem. Jejich vzájemný nesoulad a rozpor vede k podráždění centrálního nervového systému. Některé receptory například hlásí pohyb, zatímco jiné signalizují pasivitu. To se může projevit kinetózou.

Chůze a běh jsou pro nás přirozené. Tento pohyb těla nás evoluce připravovala od samého počátku. Pasivní pohyb, když je tělo v klidu, ale okolní svět se hýbe, známe jen pár století. Pro mozek je tedy stále nepoznaný a matoucí.

Podle některých zdrojů si tělo myslí, že jsme byli otráveni. A to na základě protichůdných informací vysílaných do mozku. Proto se brání právě nauzeou a zvracením.

U koho se vyskytuje kinetóza

Nejčastěji postihuje děti a mladší jedince. U starších jsou to ve větší míře ženy. Kinetóza je však velmi nevyzpytatelný jev. Může dokonce nastat i u lidí, kteří kinetózu nikdy neznali.

Děti do tří let bývají vůči ní imunní. Jejich nervový systém totiž ještě není tak vyvinutý.

Ani domácí a jiná zvířata kinetóza neobchází. Proto se před dlouhou cestou poraďte s vaším veterinářem. Ten vás informuje, jaké jsou možnosti, aby váš domácí mazlíček neměl z cesty zbytečné trauma a vy nepříjemnosti.

Faktory, které ovlivňují vznik a míru kinetózy:

• věk
• náplň žaludku
• požití alkoholu
• menstruace, těhotenství
• migréna
• činnost jako například čtení, psaní
• ovzduší, špatně větraný prostor
• psychologický faktor

Jak se vyhnout kinetóze

S nepříjemnými příznaky kinetózy lze do určité míry bojovat. Pokud vám cestování dělá starosti, zkuste se držet určitých poučení. Možná se vám podaří nevolnost zmírnit, popřípadě úplně potlačit.

Během jízdy mějte zavřené oči

Tímto způsobem vyřadíte jeden ze smyslů. Odlehčíte tak mozek o část informací, které mohou být pro něj matoucí. Podle možnosti si cestou pospěte. Poslouchejte hudbu. Dodržujte stálý kontakt hlavy se sedadlem nebo oknem.

Dívejte se ven z okna

Nejlepší je fixovat pohled na horizont nebo jiný pevný bod. Vyvarujte se však pohledům a otáčení hlavy ze strany na stranu. Nečtěte knihu, nepište, nedívejte do mobilu.

Sedněte si k řidiči

Místo k sezení si podle možnosti vyberte co nejblíže řidiči. V autě na místo spolujezdce, v autobuse co nejvíc dopředu. Nejenže budete mít nejlepší rozhled, ale eliminujete tak i otřesy, které jsou v zadní části vozu výraznější. V autobuse či ve vlaku si nesedejte zády ke směru jízdy.

Vždy mějte po ruce sáček na zvracení. Pokud se během jízdy projeví příznaky kinetózy, počítejte s tím, že jen tak neustoupí. Naopak, pokud nezastavíte, budou se pravděpodobně stupňovat.

Postarejte se o svěží vzduch

Zabezpečte si čistý, svěží vzduch. Často větrejte. Pozor na některé pachy či vůně z osvěžovačů. Ty vám mohou naopak uškodit.

Dělejte pravidelné přestávky

Přestávkami během dlouhé cesty si odpočine nejen váš mozek a tělo. Prospěje to i vašim ztuhlým svalům a podpoří cirkulaci.

Vliv na kinetózu má i psychika

Rozhodně se před cestou vyhněte myšlenkám, že vám bude jistě špatně. Pokud si to vsugerujete, je více než jisté, že se kinetózy dočkáte.

Stejně tak nikdy nestrašte děti větami jako: Nedělej, nejez to! Bude ti špatně!

Před cestou se rozumně najezte, napijte

Vyhněte se těžkým kořeněným jídlům. Také alkoholu. Žaludek by před cestou neměl být příliš plný, ale ani na lačno. Některým lidem pomáhá něco kyselého během cesty, zázvorový nebo mátový čaj.

Léky proti kinetóze

Na trhu jsou dostupné volně prodejné léky proti kinetóze. Většina má utlumující účinek.

Kinedril je nejčastějším a nejpreferovanějším lékem. Podává se 30 až 60 minut před cestou.

Vhodná jsou i antihistaminika, která způsobují otupení senzorů vnitřního ucha, tím tlumí kinetózu.

Travel Gum jsou žvýkací tablety, které se svými účinky řadí za Kinedril. Má však o něco menší utlumující účinky. Tabletu je třeba žvýkat zhruba deset minut, půl hodiny před zahájením cesty.

Pokud upřednostňujete léky na přírodní bázi, doporučujeme Cocculine nebo Ginger. Cocculine je homeopatikum. Užívá se den před cestou.

Ginger - zázvor - se užívá při akutních žaludečních problémech, těhotenské a cestovní nevolnosti.

Před užitím jakéhokoli léku si pozorně přečtěte příbalový leták, popřípadě se poraďte s vaším lékařem nebo lékárníkem. Většina léků způsobuje útlum. Proto se určitě vyhněte činnostem, jako je řízení a podobně.

Podívejme se spolu na všechny letní problémy:
Naše zdraví v létě - slunce, teplo, úrazy a onemocnění

Další zajímavé zdroje

• solen.cz - další zdravotní problémy spojené s dopravou