Aktivní a zdravé léto pro děti: 7 tipů pro zábavu, pohyb a rozvoj

Tvořivá činnost zase podpoří kognitivní funkce a rozvoj.

V článku přinášíme 7 tipů na volnočasové zdravé aktivity pro děti.

1. Společná turistika a výlety

Okolní lesy a hory jsou skvělým místem pro rodinný výlet.

Děti mohou objevovat a oceňovat přírodu. Při procházce v přírodě se nadýchají čerstvého vzduchu a podpoří kardiovaskulární systém.

V rámci rozmanitosti a podpory kultury je možné navštívit okolní hrady, zámky nebo další památky. Právě v těchto oblastech se často konají kreativní akce pro děti.

2. Sportování v přírodě

Pokud chcete děti přimět k většímu pohybu a cvičení, je léto vhodným obdobím. Pro rodinnou zábavu jsou vhodné raketové sporty, jako je badminton, squash nebo pingpong.

V létě se koná mnoho krátkodobých sportovních skupinových táborů, na které můžete své dítě přihlásit. Dítě si tak buduje pozitivní vztah k pohybu, disciplíně a kolektivu.

3. Zahradničení pro rodiče a dítě

I když se může zdát, že zahradničení je jen pro dospělé, je to činnost, při které se projeví kreativita celé rodiny.

Můžete společně sázet semínka, vybírat rostliny, zalévat nebo sbírat ovoce. Existuje spousta bezpečného zahradnického vybavení v podobě hraček.

Dítě má pohyb na čerstvém vzduchu a zároveň se učí pečovat.

4. Aktivity s domácími zvířaty

Do aktivit zapojte i své čtyřnohé členy domácnosti. Delší procházky, učení nových povelů nebo výcvik psa.

Děti si zahrají na cvičitele, zasmějí se a vybudují si ke zvířatům pozitivní vztah.

Zvýšenou péči lze aplikovat také na králíka, morče, kočku nebo jiné zvíře.

5. Kreativní hry a hry se zvířaty

Společenské hry jsou skvělým způsobem, jak zapojit rodinu a přátele. Výběr her je v dnešní době opravdu pestrý. Od jednoduchých deskových her až po logické, postřehové a strategické hry.

Dítě se učí vyhrávat, prohrávat, být kreativní a podporuje kognitivní funkce.

Zajímavé informace v článku: Proč je dehydratace u dětí nebezpečná? Jaké jsou její příznaky?

6. Letní pohybový tábor

Pokud dítě touží po dobrodružství a rodič potřebuje více času pro sebe, je možné se obrátit na letní sportovní tábory. Dítě je v kolektivu, tráví čas venku, učí se samostatnosti a zábavnou formou se věnuje pohybu a rozvoji kreativity.

Je vhodné vybrat tábor v blízké lokalitě, který rodič zná a je si jist jeho kvalitou a bezpečností. Letní tábory zaměřené na pohyb posilují u dětí vztah k pravidelnému pohybu.

Děti a nejčastější letní úrazy, které jim hrozí. Znáte je?

7. Letní festivaly a akce pro děti

Ačkoli se může zdát, že festivaly nejsou pro děti vhodné, není tomu tak vždy. Existují hudební, vzdělávací a kulturní festivaly, které se doporučují i rodinám s dětmi, zejména v denní době.

Léto je také obdobím, kdy se konají různé akce pro děti, kde jsou pro rodiny připraveny různé atrakce, kreativní výzvy a zábavné programy.

Přečtěte si také článek: Jak vést děti ke zdravému životnímu stylu? Výchova ke zdraví