Kalkulačka: Převod kJ a kcal Jak na převod kJ a kcal?

Kalkulačka: Převod kJ a kcal Jak na převod kJ a kcal?

Kilokalorie (kcal) a kilojoule (kJ)? Ztrácíte se v číslech? Pomůže vám naše kalkulačka – převodník/přepočet.
Přepočet kilokalorií a kilojoulů
Zadejte kilokalorie nebo kilojouly.
kcal
kJ

Kalkulačka: Jak na převod kJ a kcal (převodník/přepočet)?

Při vnímání energie, kterou dodáváme do těla, se můžeme orientovat na základě dvou jednotek. Těmi jsou kalorie a jouly. Přesněji kilokalorie a kilojouly.

S oběma jednotkami jsme se už setkali.

Denně tyto hodnoty můžeme spatřit na obalech potravin. Uvádějí se pro potřeby spotřebitelů a jejich informovanost o výživových údajích (bílkoviny, tuky, cukry aj.) a hodnotách energie.

Energetická hodnota musí být uvedena v kJ (kilojoulech) i v kcal (kilokaloriích).

Označení je povinné.

Jsou to KILOkalorie – i když v běžném životě o nich mluvíme jako o kaloriích.

Ale jaký význam mají tyto hodnoty pro nás, tedy pro běžného spotřebitele?

Lidský organismus má od narození, a vlastně už od početí a z období zárodku a plodu, potřebu přijímání živin a energie. Samozřejmě, vždyť jsou nutné pro chod všeho v organismu.

I když člověk nic nevykonává, jen tak leží, spí, nad ničím nepřemýšlí ("těžko proveditelná inaktivita") má jeho tělo základní energetickou potřebu.

A energii získává z potravy ve smyslu přijatých bílkovin, tuků i cukrů.

Přirozeně kromě těchto základních nutrientů potřebujeme také důležité vitamíny a minerály. Vodu.

Ale zpátky k energii.

Energii můžeme vyjádřit ve dvou hodnotách a to je:

  • Kilokalorie = kcal (1 kcal = 1000 cal)
  • Kilojoule = kJ (1 kJ = 1000 J)

Při převodu mezi jednotkami můžeme použít jednoduchý vzorec, přičemž 1 kilokalorie rovná se 4,184 kilojoulů.

Převod mezi kcal a kJ:

  • 1 kcal = 4,184 kJ
  • 1 kJ = 0,2388 kcal
  • Kilokalorie = 4184 J

Pro hrubý výpočet by nám stačilo, pokud bychom si zapamatovali, že 1 kcal má přibližně 4,2 kJ.

Pro usnadnění si převod můžete vypočítat v naší kalkulačce/převodníku.

A co je to ta kalorie a joule?

Kalorie jako jednotka energie definuje energii, kterou je třeba dát jednomu gramu vody, abychom jeho teplotu zvýšili o 1 °C, a to z teploty 14,5 °C na 15,5 °C.

Joule (čti džoul) je označením jednotky práce a energie.

Jeden joule se rovná kinetické energii kilogramu hmotnosti pohybující se rychlostí jeden metr za sekundu a jeden joule se rovná práci, rovné velikosti 1 newtona působící na těleso po dráze jednoho metru.

Složité. Ale pro snadné pochopení…

V základu jde o to, aby dospělý muž během dne při běžných aktivitách přijal přibližně 9200 až 10 050 kJ = 2198 až 2402 kcal energie.

U žen je tato hodnota o něco nižší, a to – přibližně 7530 až 8370 kJ = 1799–2000 kcal.

Základní – tedy bazální – hodnota potřeby energie představuje asi 65 % z celkového výdeje energie. Jak jsme již uváděli, i když naše tělo navenek nic neprovádí, k udržení základních životních funkcí a v klidovém stavu má svoji energetickou potřebu.

Samozřejmě, každý jsme jiný, jedinečný, a to je třeba zohlednit i při energii. V přepočtech se zohledňuje proto výška, váha i věk.

Ptáte se, že co je se zbývajícími 35 procenty energie?

Uvádí se, že přibližně 10 % jde do zpracování potravy a asi 25 % do fyzické aktivity.

Takže naše tělo je energeticky závislé, a je mu nutno dodat celkové množství energie.

A známe to všichni.

Pokud je potravy příliš mnoho, tak se energie ukládá, čili přibíráme na váze.

V případě, že je stravy málo, naopak hubneme.

Důležité/racionální/rozumné je být někde uprostřed a mít vyvážený denní příjem a výdej energie.

Zajímavé informace k tématu naleznete také v článcích:

Vložte tuto kalkulačku na vaši stránku zdarma

Jednoduše zkopírujte HTML kód na svou stránku. Kód se kopíruje stejně jako kód embed youtube videa. Pokud máte wordpress, můžete ho vložit do pole HTML.

<script src="https://medicspark.cz/frontend-assets/scripts/iframe-message.js" async></script><iframe id="medicspark-prepocet-kj-kcal" class="medicspark-calculator-iframe" src="https://medicspark.cz/kalkulacky/prepocet-kj-kcal/embed/" style="border: 0;overflow: hidden;width: 100%" scrolling="no"></iframe><a class="medicspark-calculator-copyright" href="https://medicspark.cz/kalkulacky/prepocet-kj-kcal">Kalkulačka: Převod kJ a kcal Jak na převod kJ a kcal? od MedicSpark.cz - zobrazit vysvětlivky a podrobnosti</a>
fsdílet na Facebooku