Stres a psychika, spánek

Banán je podlouhlý, mírně zakulacený plod se žlutou, nejedlou slupkou. Uvnitř se skrývá měkká, sladká dužina plná živin. Je považován za jednu z nejzdravějších potravin. Je to tropické ovoce a nejpěstovanější na světě.

Nervozita a stres mají na člověka velký vliv, ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Jedná-li se o dlouhodobé stavy, mohou ovlivnit zdraví i u dosud zdravého jedince. Těhotné ženy nejsou výjimkou! Těhotenství je samo o sobě stresující a každý stres navíc může mít následky. Co ukazují nejnovější výzkumy o vlivu stresu na vývoj plodu?

Jste těhotná... Pro většinu žen jsou tato slova v ordinaci gynekologa krásnou zprávou. Nastává období radostného očekávání malého drobečka. Vnímáte jeho přítomnost celým svým srdcem, pozorujete změny, jež se dějí s vaším tělem. Těšíte se z pohybů, které cítíte.

Krásné, baculaté a šťastné – to je idylický obraz v souvislosti s těhotenstvím. Skutečnost se ale od této zkreslené představy v mnohém liší. Různé vlivy způsobují časté změny nálad, od euforie až k depresi. Deprese v těhotenství není ničím ojedinělým. Nevysvětlitelný pláč a slzy zná většina budoucích maminek.

Jak lze snížit vysoký krevní tlak bez léků? Při snížení krevního tlaku se podílí několik faktorů, a to například strava, omezení alkoholu a kouření, ale i stresu. Potřebná je dostatečná pohybová aktivita a snížení tělesné hmotnosti.

Mohou být příznakem chronické únavy, poruch spánku či spánkové apnoe. Vznikají při hypertyreóze, nedostatku železa, ale i při pedikulóze (zavšivení). Často jsou následkem úrazu či jiného poškození mozku. Velkou část tvoří psychické poruchy, ADD či ADHD.

Třes je stav třesení či pocit vnitřního chvění těla. Často souvisí se zvýšenou tělesnou teplotou a horečkou. Vyskytuje se ovšem i bez teploty.

Třes je popsán jako mimovolní a rytmický pohyb, který postihuje jednu či více částí těla. Zasahuje horní končetiny, ruce, prsty, hlavu, trup či nohy.

Hypertenze, jak se odborně označuje vysoký krevní tlak, je nejčastějším onemocněním srdečně-cévního systému. Postihuje až 25 % dospělé populace světa. Je významným rizikovým faktorem pro vznik akutních či chronických obtíží.

V dnešní době se stále více diskutuje o tom, zda není na děti vyvíjen nepřiměřený tlak a vysoké nároky. Jak podpořit dítě ve vzdělávání a efektivně využít jeho potenciál, aby to nebylo přes jeho únosnou míru?

Nadváha a obezita jsou aktuální témata. Obezita je nejčastější metabolické onemocnění dnešního světa. Stejně jako u dospělých, také u dětí znamená problém. Pokud je přítomna v dětství, je vysoce pravděpodobné, že bude i v dospělosti. Výrazně zvyšuje riziko nemocnosti.

Nespavost je porucha spánku, která trápí nejen dospělé, ale i děti. Definice nespavosti má svá specifika a ne každé noční probuzení znamená onemocnění. Hlavně u dětí je často jejich aktuální stav mylně chápán jako nespavost. Spánek v dospělosti se liší od spánku dítěte, dokonce i mezi dětmi jsou rozdíly s ohledem na věk. K tomu, aby mohla být stanovena diagnóza insomnie, je třeba znát tyto odlišnosti a také ostatní přidružené potíže během bdění.

Syndrom dráždivého tračníku je funkční, nikoli organické onemocnění trávicího traktu. Je způsoben kombinací různých rizikových faktorů, jako je například stres. Je charakterizován bolestmi břicha, nadýmáním a problematickým vyprazdňováním. Léčba může, ale nemusí být jednoduchá.

Téměř každý zná popáleniny. Popálenina je tepelné poškození kůže, jejích hlubších tkání nebo sliznic. Vznikají nadměrným působením tepelné energie na tkáně lidského těla, a to v různých formách, jako je záření, dotyk, popálení, horké kapaliny, výbuch.

Ošetření biolampou je přídavná světelná terapie. Využívá vlivu polarizovaného světla k biostimulaci.

Při masáži se terapeuticky manipuluje s měkkými tkáněmi těla. Masáž provádí masér, specializovaný terapeut. Většina masáží se provádí manuálně rukama.

Deprese je závažná porucha, kterou trpí přibližně každý desátý člověk na světě.

Pu-erh je druh čaje pocházející z Číny. Je charakteristický svým zpracováním a příznivými účinky na zdraví. Tento čaj je v tradiční východní medicíně známým lékem na různé zdravotní problémy. Jaké jsou příznivé účinky čaje pu-erh? Pro koho není vhodný?

Mnoho z nás si nedokáže představit ráno bez šálku kávy. Podívejme se, jaké účinky má káva na náš organismus.

L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která je potřebná především pro tvorbu hormonu štěstí serotoninu. Je důležitý pro celkové duševní zdraví a spánek. Jaký vliv má L-tryptofan na lidský organismus? Pomáhá skutečně proti depresím a nekvalitnímu spánku?