Domácí recepty proti vypadávání vlasů: Co použít k jeho zastavení?

Domácí recepty jsou ověřeny časem, účinné a efektivní. Prarodiče znali dobrý recept téměř na všechno. Výjimkou není ani vypadávání vlasů.

Jejich empirie se dědila z generace na generaci. Zde jsou některé z nich.

Co takhle vsadit na přírodu? Léčivé a podpůrné účinky některých rostlin umí někdy pořádně překvapit.

Přes rychlou modernizaci je čerpání a používání darů přírody stále velmi populární a efektivní při mnoha problémech a onemocněních.

Existují rostliny, které prokazatelně příznivě působí na regeneraci vlasu, prokrvují pokožku hlavy a snižují tak vypadávání vlasů. Kromě toho je zpevňují a zamezují lámání. Vyzkoušejte některé z těchto našich domácích receptů a sami uvidíte pozitivní efekt.

Vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů lze klidně nazvat globálním problémem celé populace. Trápí obrovské množství lidí na celém světě bez ohledu na to, zda jste muž, nebo žena.

Řídká a poškozená vlasová vlákna mají mnoho příčin.

Jedná se o nerovnováhu mezi růstem a padáním vlasů (dospělý člověk má v průměru 100 000 až 200 000 vlasů). Nejhorší a nejhůře zvládnutelné příčiny jsou geneticky podmíněné, které způsobují ireverzibilní (nezvratné) změny s poškozením vlasového folikulu.

Méně závažná etiologie vzniku je taková, která nám je známá a reverzibilní (zvratná). Většinou se jedná o nedostatek tekutin, vitamínů nebo minerálních látek.

Jejich doplněním s následným vyživením vlasů můžeme docílit jejich opětovného růstu a původní síly.

Je však třeba se obrnit dávkou trpělivosti, protože jde o dlouhodobější proces. Krásné zdravé vlasy nezískáme během pár dní a s tím je třeba počítat.

Příčiny ztráty vlasů

Kvalita vlasů je jen známkou celkového stavu organismu. Když nás trápí nějaké onemocnění, máme stresující životní období nebo nejsme zrovna příkladem člověka se zdravým životním stylem, to vše na nás ovlivňuje. I když ne hned, později se to určitě někde projeví.

Mohou se objevit nové chorobné procesy na základě nedostatku určitých látek, snížená imunita, poruchy spánku a zmiňovaná ztráta vlasů.

K nejčastějším onemocněním, která ovlivňují a zapříčiňují řídké vlasy, patří například onemocnění krevního oběhu (poruchy cirkulace a prokrvení pokožky hlavy), ledvin, štítné žlázy, příštítných tělísek, jater (cirhóza, hepatitida), slinivky břišní (cukrovka). Zvláštní kategorii tvoří onemocnění kůže.

Hlavním zástupcem v této kategorii je psoriáza, atopická nebo jiný druh dermatitidy, seborea, jiná bakteriální a plísňová onemocnění kůže, pyodermie, impetigo u dětí, pásový opar.

Mezi látky, jejichž nedostatek způsobuje vypadávání vlasů, patří hlavně vitamíny skupiny B, C, D a H. Rovněž vzniká i při nedostatku železa, zinku, hořčíku, selenu, jódu, kyseliny listové, koenzymu Q10, omega-3 mastných kyselin či nedostatku proteinů.

Nejčastější příčinou, která nám je předem dána, je dědičnost. Jedná se o obtížně ovlivnitelný faktor, kdy se vypadávání vlasů nedá zastavit a jedinou možností, pokud se s tímto faktem neumíme smířit, je transplantace vlasů.

Mezi typy alopecie (plešatosti) patří:

• ložisková alopecie – lokální ohraničená plešatost
• androgenní alopecie – hormonálně podmíněná plešatost
• senilní alopecie – plešatost vlivem věku (nezvratná)
• mechanická alopecie – plešatost vlivem mechanického dráždění (čepice, přilby)
• anagenní efluvium – narušení anagenní (růstové) fáze (stres, otrava...)
• telogenní efluvium – zkrácení anagenní (růstové) fáze a rychlý přechod do telogenní (klidové) fáze

Vyšetření vlasového folikulu

Než si zakoupíte množství komerčních přípravků proti vypadávání nebo na zrychlený růst vlasů, byste měli na 100 % znát příčinu vaší ztráty vlasů.

Studiem vlasu, vlasového folikulu, vlasové pokožky hlavy a problémy s nimi spojenými se zabývá speciální vědní obor trichologie.

Vznikl kombinací a využitím odborných znalostí z oblasti klinické dermatologie, patologické anatomie, genetiky, biologie, chemie a kosmetiky.

Trichlogické vyšetření vám garantuje přesné diagnostikování vašeho problému za použití mikrokamery a zpracování shromážděných údajů.

Posuzuje se stav vlasové struktury, vlasového folikulu, vlasové pokožky. Dělá se výpočet hustoty vlasů, měření průměru vlasu, analýza vlasových fází a určuje se příčina a typ alopecie.

Jen s vědomostí pravé příčiny vzniku může začít správná léčba.

Domácí recepty v boji proti padání vlasů

Mezi příčinami alopecie kromě výše uvedených chorobných příčin bývá nedostatečný pitný režim, špatné stravovací návyky či chybění některých vitamínů, minerálních látek a proteinů.

Padání vlasů je ve většině případů jedním z příznaků celkové poruchy organismu. Proto bychom jej měli řešit celkově, a ne zaměřit pozornost jen na vlasy, ale na celý náš organismus.

Pitný režim

Vlasy jsou jako květiny. Když je přestaneme zalévat zevnitř, tak vyschnou a umírají. I vlas potřebuje k tomu, aby správně rostl, vodu.

Možná to někomu zní jako klišé a zdá se vám to zvláštní, ale dostatečný příjem tekutin je pro správný a zdravý růst vlasů velmi důležitý.

Dehydratace organismu způsobuje mnoho problémů a jedním z nich je i nadměrná suchost vlasového vlákna, zvýšená lámavost vlasu a jeho zpomalený růst.

Lámavost je rychlejší než samotný růst, proto často pozorujeme během delšího období, jako by se nám vlasy zkracovaly a ne a ne dorůst do požadované délky.

Vyvážená strava

Vyvážená strava s dostatečným přísunem vitamínů a minerálních látek je důležitá pro správné fungování člověka, jeho orgánů a orgánových pochodů.

Nedostatek těchto látek naopak způsobuje problémy s imunitním systémem, časté recidivy onemocnění a nesprávné fungování celého organismu.

Toto vše ovlivňuje také vlasy a jejich růst. Proto bychom měli věnovat zvýšenou pozornost stravě bohaté na vitamíny. Nejvíce je samozřejmě najdeme v ovoci a zelenině.

Máme-li zvýšený nedostatek nějakého konkrétního vitamínu či jiné látky, můžeme si jeho zvýšený přísun zajistit i v tabletové formě. V každé lékárně najdeme velké množství vitamínových doplňků stravy.

Potraviny nezbytné pro správný růst vlasů:

• červené maso – je nejzdravější a obsahuje množství bílkovin potřebných pro vývoj nového vlasu
• ryby (losos) - spolu s plody moře obsahují spoustu selenu a bílkovin
• celozrnné potraviny
• nízkotučné bílkoviny – obsahují bílkoviny důležité pro správný vývoj vlasů
• avokádo – široké spektrum vitamínů podporuje růst nových vlasů
• jahody – obsahují nejvíce vitamínu C
• špenát – je důležitý pro vysoký obsah železa a kyseliny listové
• brokolice – obsahuje spoustu železa a kyseliny listové
• růžičková kapusta – obsahuje kyselinu listovou
• tekutiny – pitný režim podporuje růst vlasů
• zelený čaj – obsahuje látky a vitamíny důležité pro správný růst vlasů
• aloe vera – léčiva rostlina s antioxidačními účinky

Doplnění chybějících látek

Vitamíny skupiny B – do skupiny vitamínů B patří vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a vitamín B12. Vyznačují se silnou působností pro růst kostí, vlasů a nehtů.

Příznivě působí na celkový metabolismus organismu a podporují životně důležité pochody v organismu. Každý z těchto vitamínů má svůj specifický význam, ale přesto se doporučují užívat současně.

Vitamíny skupiny B známe také pod názvem B komplex.

Vitamin B2 se nazývá také riboflavin. Hraje významnou roli při syntéze cukrů a bílkovin. Proto jeho značný nedostatek způsobuje nadměrné vypadávání vlasů.

Vitamin B3 (niacin) je také důležitým prvkem při růstu, obnově a regeneraci vlasů. Jeho nedostatek způsobuje padání řídnutí vlasů, ztrátu jejich pevnosti a celkového objemu.

Vlasy působí unaveně, jsou polámané a roztřepené.

Vitamin B5 (pantoten) je součástí většiny přípravků o péči o vlasy. Jeho nadměrný nedostatek dráždí pokožku hlavy a způsobuje nadměrné vypadávání vlasů.

Udržují vlas silný a pevný, zajišťují dlouhodobý lesk vlasů.

Vitamin B6 přímo nepůsobí na růst vlasů. Přesto pomáhá udržovat zdravou pokožku, a tedy i vlasovou pokožku. Prokrvuje ji, a podporuje tak sekundárně zdravý růst vlasů.

Nedostatek vitamínu B6 způsobuje kožní záněty a ekzémy, které následně způsobují pomalejší růst vlasů jejich ztrátu a řídnutí.

Vitamin B7 je znám také jako biotin. Je jednou ze základních složek podporujících tvorbu růst vlasu. Podporuje produkci mastných esenciálních kyselin a růst buněk.

Lidé většinou netrpí nedostatkem tohoto vitamínuu. Ale pokud by náhodou tento problém měli, má to za následek zpomalení růstu, snížení kvality a nadměrnou ztrátu vlasů.

Vitamin H má nenahraditelný vliv na zdravý vývoj kůže, sliznic, nehtů a vlasů. Tento vitamín se nachází v každé buňce našeho těla.

Jeho nedostatek je velmi málo pravděpodobný, ale může k němu dojít při častých nebo chronických infekcích a dlouhodobém užívání antibiotik.

Jeho případný nedostatek způsobuje nadměrnou suchost kůže, rohovatění povrchových epitelových buněk, šupinatost kůže, nadměrnou suchost, lámavost a lámání vlasů a nehtů.

Zdrojem vitamínu H je například ovesná kaše.

Vitamin B9 (kyselina listová) je nezbytný a nenahraditelný pro syntézu, opravu a využití DNA. Zabezpečuje množení (dělení) buněk, tedy jejich růst a obnovu v celém organismu.

Jeho nedostatek zhoršuje se základní buněčné procesy, což následně vede k apoptóze (přirozené smrti buněk).

Tento proces způsobuje poškození tkání tedy i kůže a vlasové pokožce, což v konečném důsledku vede k poškození vlasového folikulu a ztrátě vlasů. Jeho nedostatek mimo jiné vede k poruše orgánových funkcí v širším spektru.

Vitamin B12 má téměř totožné účinky s vitamínem B6. Také nepůsobí přímo na vlasy, ale ovlivňuje buněčný metabolismus a tím důležité pochody v organismu. V konečném důsledku tento proces ovlivňuje také růst vlasů, nehtů či kostí.

Proto jeho nedostatek může způsobit i padání vlasů.

Vitamin C příznivě ovlivňuje tvorbu nových buněk tkání. Jeho nedostatek má za následek onemocnění a citlivost kůže a sliznic. Nedostatek kolagenu zapříčiňuje špatný vývoj kůže, vlasů a také nehtů a chrupavek.

Vitamin D si v určitém množství dokáže naše tělo vytvořit ze slunečního záření, které podporuje jeho syntézu, hlavně v letních měsících. Je důležitý pro správné vstřebávání vápníku a fosforu.

Ovlivňuje správný vývoj zubů, kostí, vlasů a nehtů.

Jeho nedostatek způsobuje měknutí kostí, kazivost a vypadávání zubů, nadměrnou lámavost vlasů a nehtů. Má vliv na správný vývoj kůže i vlasového folikulu, což má za následek správný a zdravý růst vlasů a chlupů.

Železo (Fe) – jeho nedostatek způsobuje široké spektrum onemocnění. Většiny je jeho nedostatečně spojen s chudokrevností či malnutricí.

Způsobuje celkovou slabost, únavu, snížení fyzické aktivity, slabé kosti, vlasy a nehty.

Jeho nedostatkem trpí hlavně těhotné ženy jako komplikace těhotenství a sociálně slabí lidé, kteří nemají možnost stravy bohaté na vitamíny a potřebné látky.

Ohroženy jsou hlavně ženy nejen během těhotenství, ale i při menstruaci, kde se ztrátou krve ztrácejí železo. Rovněž jsou ohrožení lidé po vážných úrazech a operace s krevními ztrátami.

Padání a ztráta vlasů spojená s nedostatkem železa patří do skupiny onemocnění vlasů zvaných telogenní efluvium.

Zinek (Zn) je stopový prvek podílející se na různorodých procesech organismu. Jeho nedostatek v těle má za následek celkové oslabení vlasová vlákna.

Oslabené vlasové vlákno má tendenci k předčasnému odloučení se od vlasového folikulu a jeho vypadnutí. Když se zinek nedoplní, vlasy padají a řídnou.

Jeho nedostatek je většinou spojen se stresem a současně probíhajícím onemocněním.

Magnézium (Mg) se nachází například ve špenátu či sezamu. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje krevní oběh a má za následek kardiovaskulární onemocnění.

Nedostatky v cirkulaci se odrážejí i na prokrvení pokožky hlavy a tím ovlivňují – i ​​když sekundárně – růst vlasů a jejich zdravou strukturu.

Správným prokrvením dostává vlas dostatek živin. Při nedostatečném prokrvení je vlas nedostatečně vyživený, vysychá, láme se a vypadává.

Selen (Se) je obsažen v kukuřici, vepřovém a telecím mase, rybách, mořských plodech, ořechách nebo houbách. Jeho nedostatek má za následek padání vlasů. Co se týče selenu, paradoxně i jeho nadbytek způsobuje totožné potíže.

Při užívání selenu je třeba dbát na jeho vyvážený příjem!

Omega-3 mastné kyseliny jsou nejvíce zastoupeny ve lněných semínkách, ořechách, avokádě, cereáliích a sóje. Působí protizánětlivě a jsou důležitým antioxidantem.

Mají velký význam v léčbě padání vlasů z důvodu jejich schopnosti otevírat a stimulovat vlasové folikuly. Tím podporují růst nových vlasů a urychlují růst starých vlasů za současné regenerace starých vlasů.

Jejich dostatečný příjem urychluje růst vlasů. Protizánětlivé účinky se také ukázaly jako vhodné při léčbě kůže a vlasové pokožky poškozené záněty.

Odvary na vlasy z bylin

Odvary z bylin se používají od nepaměti k léčbě různých obtíží. Již v dávné minulosti lidé využívali léčivé účinky bylin k léčbě mnoha onemocnění.

Louhováním rostlin získávali odvar, který pak pili nebo i přikládali na bolestivá, zanícená a poraněná místa na těle.

Naši předkové měli obdivuhodné znalosti, nad kterými někdy kroutí hlavou i dnešní odborníci. Stejně tak znali účinky rostlin a nemoci, na které je mohou použít.

Některé dávné procedury se používají dodnes.

Kopřivový odvar má mnoho léčivých účinků. Co se týče vlasů, je třeba zmínit v první řadě jeho podpůrný vliv na kardiovaskulární systém. Tím zabezpečuje adekvátní prokrvení vlasové pokožky.

Dobrá cirkulace zvyšuje aktivitu vlasových folikulů, ve kterých se tvoří vlas. Tím stimuluje tvorbu vlasového vlákna a urychluje růst nových a zdravých vlasů, samozřejmě zabraňuje jejich vypadávání.

Vlasy jsou zregenerovány a viditelně posíleny. Právě z tohoto důvodu také mnohé šampony a tonika obsahují výtažek právě z této rostliny. Obsahuje vitamín A, B, C, magnesium, železo a jiné podpůrné látky.

Náladu vám zlepší nejen překvapivě pozitivní výsledek, ale i hormon štěstí (serotonin), který je v kopřivě také obsažen.

Odvar ze zeleného čaje známe hlavně kvůli jeho využití při různých dietách, protože je dobrým spalovačem tuků. Obsahuje však také velké množství látek, které napomáhají proti vypadávání vlasů.

Lze jej nazvat i B komplexem pro celou širokou škálu obsahu vitamínů skupiny B a to B1, B2, B3, B7 ale i vitamínu C, E a K. Z minerálů je to hlavně magnesium, železo a zinek, které jsou při regeneraci jak organismu, tak vlasového folikulu důležité a podporují růst a správný vývoj vlasů.

Další jeho složkou je kofein, který právě při lokálním použití působí stimulačně na vlasové váčky a pokožku hlavy. Prokrvuje pokožku, čímž aktivuje další růst vlasů.

Pivní zábal na vlasy a pozitivní účinky piva jsou známy již desítky let.

Pivo účinkuje po nanesení na celou délku vlasů od kořínků až po konečky. Nejintenzivnější účinek zaznamenalo tmavé pivo, které ovšem může změnit tón barvy vlasů u blondýnek.

Jeho použití se doporučuje brunetkám a ženám s tmavou barvou vlasů. Blondýnky, nezoufejte – na blond vlasy je nejefektivnější světlý ležák.

Pivo a jeho účinky na růst a zamezování padání vlasů používaly už naše babičky a asi věděly proč. Používá se ještě před nanesením šamponu jako regenerační zábal.

Pokud se děsíte toho, že budete páchnout po pivu, tak snad vás uklidní, že pivní zápach z vlasů rychle vyprchá. Také lze do zábalu z piva přidat pár kapek citrónu, které eliminují nežádoucí pachy.

Obsahuje vysoké množství bílkovin, nukleových kyselin, sacharidů a lipidů. Asi 6 až 9 % piva je tvořeno dusíkatými látkami, polyfenolovými látkami, chmelem, glycerolem, tuky a vitaminy.

Kromě toho disponuje dostatkem vápníku, hořčíku, dostatkem vitamínů ze skupiny celé škály vitamínů B důležitých pro správný růst vlasů a nehtů.

Lopuchový odvar a lopuch je jen velmi obtížně zaměnitelná rostlina právě pro svůj přízemní růst a gigantický vzhled listů lopuchu.

Lopuch se i dodnes používá ve vlasové kosmetice. Velké množství z těchto výrobků jej popisuje pod latinským názvem. Mnoho lidí proto neví, že předražený šampon vlastně neobsahuje žádný zázrak, jen odvar či tinkturu získanou z lopuchového listu.

Listy lopuchu jsou zdrojem bílkovin, inulin, polysacharidů, silice, glykosidu arkciinu, pryskyřice, kyseliny palmitové a stearové, tuků, sulfátů a fosfátů, vápníku, draslíku, hořčíku a kyseliny askorbové.

Tip: Bringharaja: zázrak na růst vlasů z Indie

Blahodárné účinky olejů

Olejové zábaly nebo masky mají nezaměnitelně příznivé účinky na vlasy a vlasovou pokožku.

Doporučují se hlavně u lidí, kteří mají suché a lámavé vlasy nebo poškozené a roztřepené konečky. Oleje a jejich složení vyživují vlas, promašťují suché části vlasů hlavně při jejich chemickém poškození barvením, melírováním nebo trvalou či fénováním a žehlením.

Některé se doporučují vtírat do pokožky hlavy s výjimkou mastných vlasů, protože mají léčivé a hojivé účinky při kožních onemocněních způsobených bakteriemi nebo plísněmi.

Při výrazně se mastících vlasech by se oleje měly vtírat pouze na suché části a na konečky. Při výběru vhodného oleje je však třeba dávat pozor na to, aby byly 100% přírodní bez přidaných parabenů, barviv a jiných umělých látek.

Nejvhodnější jsou lisované za studena a nerafinované. Tím si zachovávají potřebné vitamíny a minerály nezbytné pro správné ošetření a vyživení vlasu.

Upozornění: přírodní oleje a výrobky s olejovým složením se přednostně nanášejí na suché části vlasů (chemicky nebo mechanicky poškozené a roztřepené konečky).
Nedoporučují se používat pravidelně či ve zvýšené míře u lidí s vlasy se sklonem k maštění.
Jejich použití a aplikování ke kořínkům závisí na typologii vlasů.
U mastných vlasů je nejvhodnější arganový olej, který vlasy a pokožku hlavy natolik nezamašťuje a nezatěžuje.

Ricinový olej je známý pro své široké využití, nejen pro kosmetické účely. U vlasových kúr je nejefektivnější jamajský černý ricinový olej.

Stimuluje růst nových vlasů, posiluje je, regeneruje, vyživuje a hydratuje. Vlasy jsou tlustší, pevnější, scelené a méně se lámou.

Zastavuje jejich nadměrné vypadávání. Používá se i při alopecii způsobené kožními záněty vlasů, které zároveň léčí. Má také preventivní účinek v tomto směru.

Zklidňuje a vyživuje suchou pokožku hlavy a zabraňuje tvorbě lupů. Tak jako na vlasy podpůrně působí i na řasy, které se opakovaným používáním stávají bohatší, hustší a delší.

Konopný olej je vhodný k regeneraci vlasů zničených a unavených chemicky a mechanicky.

Podporuje tvorbu nových vlasových vláken a brání jejich nadměrnému vypadávání. Obsahuje většinu látek, které jsou nepostradatelné pro správný růst vlasů, jako jsou vitamíny A, B, C, A, železo, magnesium, zinek, omega-3 mastné kyseliny.

Zároveň napomáhá při léčbě onemocnění vlasové pokožky svými hojivými a protizánětlivými účinky.

Kokosový olej, podobně jako ricinový nebo konopný olej, stimuluje růst a tvorbu nových vlasů. Regeneruje ty, které jsou suché a poškozené.

Zabraňuje jejich lámavosti. Při pravidelném používání jsou vlasy silnější, hustší, působí zdravě a krásně se lesknou. Jeho výhodou v porovnání s jinými již zmiňovanými druhy olejů je to, že proniká hlouběji do vlasu v okolí kutikuly.

To znamená, že vlas je regenerován přímo zevnitř.

Olivový olej je dalším zázrakem podporujícím růst nových (aktivně stimuluje vlasové folikuly) a zamezujícím vypadávání starých vlasů (hydratace, regenerace, zlepšení vlasové struktury).

Obsahuje vitamíny B a D, které jsou v péči o zdravé vlasy a nehty nezastupitelné nejvíc ze všech vitamínů. Jeho výhodou je snadná dostupnost (potravinářský průmysl) a nízká cena.

Arganový olej je extra panenský olej lisovaný z plodů ořechu arganu. Říká se mu také marocké nebo tekuté zlato pro jeho silné regenerační účinky na kůži vlasy a nehty.

Na kůži působí protizánětlivě a antibakteriálně. Proto je vhodný k ošetřování vlasové pokožky při různých zánětlivých procesech způsobených bakteriemi i plísněmi.

Podporuje vlasový růst vyživením vlasového vlákna a brání padání vlasů. Vlas zpevňuje a regeneruje. Jeho výhodou je, že v porovnání s jinými oleji vlasy tolik nezmašťuje.

Eliminace stresu a léčba chorobných stavů

Nebezpečí stresu spočívá právě v podceňování jeho důsledků. Je to právě stres, který způsobuje a urychluje některé chorobné procesy v těle, zhoršuje a prodlužuje jejich průběh, léčbu a rekonvalescenci.

Stres způsobuje celkově negativní rozpoložení organismu, poruchy spánku a poruchy imunity. Jedním z jeho projevů je také nadměrné padání a prořídnutí vlasů.

Je nesmírně důležité tento nežádoucí faktor co nejdříve eliminovat, neboť jeho přetrvávání nám bude bránit v regeneraci a růstu nových zdravých vlasů navzdory důkladné péči.

Nejznámější domácí masky

V tabulce pod textem jsou popsány nejznámější vlasové masky. Jejich účinek znásobíme, pokud vlasy potřené maskou zabalíme do potravinářské fólie a následně do ručníku.

Během působení masky je dobré pobývat v teplé místnosti. Vlivem tepla je účinek masek nejvyšší.

Masky popsané níže jsou jen příkladem. Můžete samozřejmě k výrobě vaší masky použít potravinu nebo bylinu dle vašeho aktuálního problému, v závislosti na kvalitě vlasů (jemné/tvrdé – jedny potraviny zjemňují, jiné zpevňují a posilují).

Po skončení doby působnosti masku důkladně omyjeme vlažnou vodou.