Moringa oleifera: Znáte tento jedlý strom? Jaké jsou účinky moringy?

Moringa roste v tropických a subtropických oblastech světa při teplotách 25–35 °C. Vyžaduje písčitou půdu s mírně kyselým pH.

Moringa je strom s oválnými listy a světle žlutými květy. Plody jsou podobné hrachovým luskům, ale jsou větší.

Téměř všechny části moringy mají své využití.

Kořeny se používají v lidovém léčitelství při zažívacích potížích a jako lék proti bolesti.

V Africe jsou listy důležitou potravinou.

Zralá semena obsahují velké množství oleje, a proto se používají v kosmetice.

V lidovém léčitelství se kořeny moringy používají při poruchách trávení a také jako prostředek proti bolesti.

Obsah látek ve 100 gramech rostlinného materiálu – tabulka

Studie uvádějí, že extrakt z moringy má vysokou antioxidační účinnost (77% inhibice tvorby volných radikálů). To je způsobeno vysokým obsahem flavonoidů a fenolických látek v rostlinných extraktech.

Jaké způsoby konzumace moringy známe?

• sušené listy ve formě čaje
• čerstvé listy jako součást salátů
• prášek z mladých listů
• ve formě oleje na vaření

Účinky jednotlivých částí v tabulce

Výsledky studií poukazují na skutečnost, že moringa může pomoci při léčbě různých onemocnění.

Nelze ji však považovat za lék, který vyléčí nemoci. V kombinaci s léky však pomáhá zmírnit projevy nemocí.

1. Revmatoidní artritida

Extrakt z listů moringy zmírňuje otoky, zarudnutí a bolest.

2. Cukrovka

Listy moringy obsahují složky, které snižují hladinu cukru v krvi. Také obsahové látky moringy pomáhají lidskému tělu zpracovávat cukr a uvolňovat inzulín.

3. Únava

Moringa obsahuje vitamin A a železo. Ty přispívají k tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a ke správné cirkulaci kyslíku v lidském těle. I proto je považována za životabudič.

4. Rakovina

Moringa se díky svým blahodárným vlastnostem může používat při léčbě rakoviny. Podle některých studií moringa brzdí růst rakovinných buněk.

Bylo prokázáno, že může pomoci v rámci léčby rakoviny prsu a rakoviny tlustého střeva.

5. Celkové posílení a regenerace organismu

Bylo prokázáno, že moringa je vhodná pro posílení a regeneraci organismu. Obsahuje mnoho vitaminů a minerálů, které přispívají k tzv. opravě poškozených buněk.

6. Vědci zkoumají účinky moringy při léčbě Alzheimerovy choroby.

V následující tabulce jsou uvedeny různé kombinace a jejich vzájemné účinky a také dávkovací formy

Jaký je optimální příjem moringy pro člověka?

Za optimální příjem moringy se považuje 29 mg na kg hmotnosti.

Kontraindikace

Kořen, kůra a květ moringy jsou kontraindikovány v těhotenství.

Obsah uvedených částí moringy může vyvolat potrat.

Lékové interakce

Moringa může snižovat účinky některých léků.

Může zvyšovat riziko nežádoucích účinků některých léků. Před užíváním produktů z moringy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Nežádoucí účinky moringy:

• alergické reakce
• průjem
• nevolnost a zvracení
• hypoglykémie

Čaj z moringy

Čaj se připravuje jako vodní odvar ze sušených listů moringy.

Nejbohatší na obsah jsou ty listy, které pocházejí z ekologicky pěstovaných moringových stromů.

Dalším kritériem je délka a teplota sušení. Ideální je pomalé šetrné sušení do 42 °C. Rychlé sušení při vysokých teplotách může vést k degradaci některých živin.

Sušené listy by se neměly zalévat vroucí vodou.

Teplota vody při zalévání listů by neměla překročit 95 °C.

Sušené listy lze také kombinovat s jinými bylinami. Ideální je kombinace moringy se zázvorem, která zvyšuje antioxidační a protizánětlivý účinek na organismus.

Čaj je možné popíjet až 3x denně během dne, vždy 150–200 ml nálevu připraveného smícháním s vodou o teplotě cca 95 °C a 4–10 g sušené části rostliny.

Účinkuje na kůži.

Mezi účinky moringy na pokožku patří:

• čistí a chrání před vnějšími vlivy (kouření)
• hydratační
• vyživující
• vyhlazující
• regenerační
• odstraňuje nečistoty z make-upu

Moringa má také pozitivní účinky na vlasy. Posiluje vlasy a omezuje jejich vypadávání.

Prášek z listů se používá k čištění rukou. Doporučuje se rozetřít na ruce 4 gramy suchého nebo navlhčeného prášku.

Výsadba a pěstování...

Semena moringy je třeba před výsadbou namočit na 48 hodin do vlažné vody. Poté by měla být semena vtlačena do vlhkého substrátu (bez živin) a zasypána 1 cm substrátu. Navrch natáhněte fólii a udělejte otvory.

Výsevní nádobu umístěte na světlé místo při teplotě 18 až 24 °C.

Každý druhý den fólii odkryjte.

Substrát udržujte vlhký, nikoliv přemokřený. Moringa vyklíčí přibližně za 2 až 3 týdny.

Rostlina není mrazuvzdorná. Nesnáší teploty nižší než 8 °C. Při 15 °C přestává růst. V mírnějších podmínkách se proto pěstuje jako pokojová rostlina.

V mírných podmínkách se pěstuje pouze jako pokojová rostlina.