Hodnoty cholesterolu: Jsou dobré, nebo špatné? (HDL, LDL, triglyceridy)

Zadejte vaše tělesné hodnoty

Výpočty jsou orientační

Celkový cholesterol

mmol/litr

HDL - dobrý cholesterol

mmol/litr

LDL - špatný cholesterol

mmol/litr

Triglyceridy

mmol/litr

Jaký je můj cholesterol (HDL, LDL, triglyceridy): dobrý i špatný?

Cholesterol, tuky, krev a naše strava.

Tato slova spolu souvisejí. O jejich vzájemném vztahu však často nepřemýšlíme.

Pro tělo jsou důležité cukry i tuky. Tvoří energetickou rezervu. A nejen to.

Tuk se nachází v celém těle a je nezbytný pro život. Je součástí buněk, buněčných membrán a dalších struktur těl živých organismů – od nejmenších po největší.

Kromě své zásobní funkce je nezbytný pro vitamíny rozpustné v tucích, tedy A, D, E, K.

Tuky se vyznačují vysokým energetickým výdejem.

1 g tuku = přibližně 38,9 kJ energie

V průběhu života se spotřeba tuků mění. U dětí je to 4 až 5 gramů tuku na 1 kilogram tělesné hmotnosti za 1 den.

Dospělým stačí přibližně 1 gram tuku na 1 kilogram tělesné hmotnosti za 1 den.

Pro představu:
Dítě o hmotnosti 20 kg by mělo za den zkonzumovat přibližně 80–100 gramů tuku.
Dospělý člověk o hmotnosti 80 kg by měl denně přijmout přibližně 80 gramů tuku.

Čísla lépe demonstrují některé potřeby těla. Ani příliš nízký, ani příliš vysoký příjem není dobrý. Oba extrémy mají svá negativa, která mohou zkomplikovat zdravotní stav jedince.

Není dobré jíst moc ani málo.

Je důležité dodržovat zásady racionální výživy. To zahrnuje vyváženou stravu s obsahem všech živin.

Lipidy (tuky) souvisí s pojmy, jako je cholesterol, LDL (špatný cholesterol), HDL (dobrý cholesterol), triglyceridy.

HDL (dobrý cholesterol) likviduje špatný LDL cholesterol.

Vysoký cholesterol je třeba snížit. Pomůže vyvážená strava, vhodné zastoupení živin a přiměřená fyzická aktivita.

Někteří lidé mají přirozeně vyšší hladinu cholesterolu v krvi bez zjevné příčiny.

Tabulka doporučených hodnot krevních lipidů (tuků)

Tuky/lipidy	Doporučené hodnoty	Rizikové skupiny
Celkový cholesterol	méně než < 5,0 mmol/l 3,2–5,0	méně než < 4,5 mmol/l
HDL (dobrý cholesterol)	více než > 1,0 mmol/l muži 1,0 až 2,1 ženy 1,2 až 2,7	ženy více než > 1,2 mmol/l muži více než > 1,0 mmol/l
LDL (špatný cholesterol)	méně než < 3,0 mmol/l 1,2–3,0	méně než < 2,5 mmol/l
Triglyceridy, triacylglyceroly, TAG	méně než < 2,0 mmol/l ženy 0,45–1,70 muži 0,6–2,2	méně než < 1,7 mmol/l

Přečtěte si také:

Důležité upozornění:

Nezapomeňte prosím, že výsledky našich zdravotních kalkulaček a analyzátorů jsou pouze orientační. Nenahrazují odborné vyšetření ani radu lékaře, lékárníka nebo jiného zdravotnického pracovníka.

Každý člověk je jedinečný a potřeby každého se mohou lišit. Kalkulačky a analyzátory mají svá omezení a neposkytují komplexní individuální pohled na zdraví.

Jejich používání je na vlastní nebezpečí. Provozovatel stránek ani autor nenesou odpovědnost za nesprávné použití a nesprávný výklad/interpretaci informací získaných jejich použitím. Používáním kalkulaček a analyzátorů vyjadřujete souhlas s těmito podmínkami a provozovatel ani autor nenesou odpovědnost za případné následky.

Doporučujeme vám, abyste svůj zdravotní stav konzultovali s odborníkem. Pamatujte, že zdraví je důležité téma a veškerá rozhodnutí by měla být učiněna po konzultaci s odborníkem.

Tato kalkulačka/analyzátor není zdravotnický nástroj a zdravotní pomůcka. Svůj zdravotní problém konzultujte s lékařem.

Jednoduše zkopírujte HTML kód na svou stránku. Kód se kopíruje stejně jako kód embed youtube videa. Pokud máte wordpress, můžete ho vložit do pole HTML.
Podmínkou převzetí kalkulačky je umístění zdroje a dofollow odkazu tak, jak je uvedeno v kódu.

<script src="https://medicspark.cz/frontend-assets/scripts/iframe-message.js" async></script><iframe id="medicspark-jaky-je-muj-cholesterol-hdl-ldl-triglyceridy" class="medicspark-calculator-iframe" src="https://medicspark.cz/kalkulacky/jaky-je-muj-cholesterol-hdl-ldl-triglyceridy/embed/" style="border: 0;overflow: hidden;width: 100%" scrolling="no"></iframe><a class="medicspark-calculator-copyright" href="https://medicspark.cz/kalkulacky/jaky-je-muj-cholesterol-hdl-ldl-triglyceridy">Hodnoty cholesterolu: Jsou dobré, nebo špatné? (HDL, LDL, triglyceridy) od MedicSpark.cz - zobrazit vysvětlivky a podrobnosti</a>