Zdravé stárnutí v digitálním věku: podpora fyzického a duševního zdraví

Prevence fyzického zdraví díky moderním zařízením

K běžně používaným technologiím dnes patří chytré hodinky. Kromě ukazování času dokážou měřit srdeční tep, krevní tlak, počet kroků a ušlou vzdálenost, kvalitu spánku nebo spálené kalorie.

Funkce krokoměru povzbuzuje seniory k aktivnímu životu.

Chytré hodinky nabízejí několik zdravotních funkcí, které pracují v automatickém nepřetržitém režimu. Měří srdeční tep, stres a okysličení krve. K dispozici jsou také hodinky s měřením EKG. Měření je třeba zvolit ručně pomocí mobilní aplikace propojené s hodinkami.

Zajímavé informace v článku: Měření krevního tlaku, pulsu nebo dechu v domácích podmínkách. Jak zjistit hodnoty?

V případě nepravidelného srdečního rytmu zasílají upozornění. V případě akutního zhoršení zdravotního stavu mohou hodinky propojené s telefonem přivolat potřebnou pomoc.

Ve většině případů jsou hodinky vodotěsné s pohodlným gumovým nebo koženým výměnitelným řemínkem.

Mobilní telefony pro starší klienty mají nastavení s větším písmem a zjednodušené ovládání.

Senior může sledovat počasí, recepty, aktuální zprávy, televizní program a vše, co ho zajímá.

Udržování kontaktu s blízkými prostřednictvím internetu a technologií

Výhodou internetu, digitálních technologií a sociálních sítí je spojení s blízkými i vzdálenými lidmi.

Senioři se někdy mohou cítit osamělí. Mezi výhody základního zvládnutí moderních technologií patří bezplatné volání prostřednictvím online připojení, videohovory v reálném čase a snadné zasílání zpráv, fotografií a videí.

Senioři jsou tak častěji ve virtuálním kontaktu se svými blízkými a drží krok s mladšími generacemi.

Jakkoli může být online svět někdy negativní, při vhodném základním využití slouží jako vynikající komunikační prostředek.

Necítit se osamělý je jedním z klíčů k psychické pohodě seniora.

Některá média povzbuzují seniory k novým zážitkům, kreativním činnostem, zahradničení nebo kulinářským výtvorům.

Jak se naučit moderní technologie ve stáří?

Počet lidí starších 60 let, kteří využívají sociální sítě, se zvyšuje. Téměř 40 % seniorů již využívá online svět.

V ideálním případě může seniory učit mladší jedinec z rodiny, který moderní technologie aktivně využívá. Vhodná je také pomoc s výběrem konkrétních zařízení a počáteční aktivací online připojení.

Pokud však senior v rodině tuto možnost nemá, může se obrátit na různé kurzy a školení pro seniory ve svém okolí. Kurzy se zaměřují na základní moderní dovednosti.