Víte, k čemu se používá kalciový sirup? Jaké jsou jeho účinky a dávkování?

Kalciový sirup a jeho všestranné použití

Kalciový sirup je velmi oblíbeným přípravkem zejména v zimním období, kdy ho většina lidí používá na zmírnění kašle. Jiní po něm sahají při bolestech v krku, ale mnoho lidí používá kalciový sirup také při ztrátě hlasu a problémech s hlasivkami.

V tomto článku se podíváme na to, jaké účinky má vápník v našem těle. Přiblížíme také to, kdy byste měli kalciový sirup užívat.

Vápník

Kalcium = vápník (latinsky označovaný jako calcium) je odvozen od názvu vápence (latinsky clax).

Vápník je minerál, který se běžně vyskytuje v přírodě. Je ale také nejrozšířenějším minerálem v našem těle.

Vápník a jeho účinky v našem těle

Už dětem se říká, že by měly pít mléko, aby měly zdravé kosti a zuby. Je to hlavně proto, že mléko obsahuje vápník. Vápník je kromě zdraví kostí důležitý také pro zdraví zubů, svalů a nervového systému. Vápník potřebuje také naše srdce, ale využívá se také při srážení krve a dalších procesech v našem těle.

Množství vápníku, které vaše tělo potřebuje, závisí především na vašem věku. HZáleží ale také na vašem zdravotním stavu. Například při zlomeninách potřebuje vaše tělo více vápníku právě na regeneraci kostí.

Naše kosti také fungují jako "zásobárna vápníku". Uchovávají 99 % veškerého vápníku v našem těle. V případě potřeby může naše tělo vápník z kostí čerpat.

Toto je doporučené denní množství vápníku potřebné v závislosti na věku a pohlaví:

• 0–6 měsíců
  • muži a ženy - 200 mg
• 7–12 měsíců
  • muži a ženy - 260 mg
• 1–3 roky
  • muži i ženy - 700 mg
• 4–8 let
  • muži i ženy - 1 000 mg
• 9–18 let
  • muži i ženy - 1 300 mg
• 19–50 let
  • muži i ženy - 1 000 mg
• 51–70 let
  • muži 1 000 mg
  • ženy 1 200 mg
• nad 70 let
  • muži i ženy 1 200 mg

Kosti

Vápník je nezbytný pro vývoj, zdraví a metabolismus kostí. Pro ženy po menopauze je vhodné zvýšit příjem vápníku. Vápník pomáhá udržovat hustotu kostí a pomáhá zpomalovat osteoporózu.

Přečtěte si také: Hustota kostí: jaké jsou zdravé hodnoty při vyšetření (denzitometrie) a jak je zvýšit?

Srážlivost krve

Srážení krve je velmi složitý proces, který závisí na celé řadě faktorů. Vápník však v tomto procesu hraje důležitou roli.

Funkce srdce

Vápník se podílí také na činnosti srdce. To znamená, že díky němu naše srdce také bije.

Nedostatek vápníku

U lehčích forem nedostatku vápníku nemusíte pociťovat žádné příznaky. V závažných případech nedostatku se však mohou projevit:

• svalové křeče
• zlomeniny kostí
• zvýšená kazivost zubů
• slabé a lámavé nehty
• ale také psychické příznaky, jako například:
  • zmatenost
  • halucinace
  • deprese nebo záchvaty

Nedostatek vápníku může být způsoben několika faktory, jako jsou například:

• hypoparatyreóza (onemocnění štítné žlázy)
• malabsorpce (nedostatečné vstřebávání živin v trávicím traktu)
  • podvýživa, která je také spojena s duševními chorobami, jako je bulimie nebo anorexie
• zánět slinivky břišní
• špatná funkce nebo selhání ledvin
• septický šok

Nedostatek vápníku mohou způsobit i některé druhy léků. Jsou to například steroidy, některé chemoterapeutika (léky proti rakovině), ale také časté krevní transfuze.

Nadměrné množství vápníku

Nadměrně vysoké množství vápníku v krvi se označuje jako hyperkalcémie. Ačkoli je tento stav vzácný, může se vyskytnout například při hyperparatyreóze nebo některých nádorových onemocněních. Nadměrné množství vápníku v těle se může projevit následujícími příznaky:

• slabý svalový tonus
• problémy s ledvinami
• nadměrné močení
• nízká hladina fosfátů
• nevolnost
• únava
• výrazný úbytek hmotnosti
• arytmie (nepravidelný srdeční rytmus)

Zdroje vápníku

Mléko a mléčné výrobky (jogurty, sýry a další) jsou jedním z hlavních zdrojů vápníku. Pro správné vstřebávání a udržení hladiny vápníku v těle je důležitý také příjem vitaminu D.

Mezi další zdroje patří některé druhy ryb (losos a sardinky), luštěniny (fazole), sójové výrobky (tofu, sójové mléko), ořechy a semínka, ale také některé druhy obilovin. Některé druhy zeleniny (například špenát) také obsahují velké množství vápníku. Jejich vysoký obsah kyseliny šťavelové ovšem brání vstřebávání vápníku.

Pokud trpíte nedostatkem vápníku a nejste schopni pokrýt denní příjem vápníku stravou, může vám lékař předepsat léky obsahující vápník nebo doporučit některé doplňky stravy.

Léky nebo doplňky stravy obsahující vápník mohou mít také nežádoucí účinky. Nejčastěji se jedná o zácpu nebo nadýmání. Je také důležité si uvědomit, že některé léky nebo doplňky stravy mohou s vápníkem interagovat. To může mít za následek snížené vstřebávání vápníku nebo snížení účinku léku.

Při nedostatku vápníku v těle můžete sáhnout po kalciovém sirupu. Kalciový sirup je vhodný i pro děti od jednoho roku věku a také pro těhotné nebo kojící ženy.

Jak je to tedy s kalciovým sirupem a jeho účinkem na hlasivky nebo kašel?

Vápník má v našem těle nespočet důležitých funkcí. Neexistují však žádné vědecké důkazy o tom, že by kalciový sirup usnadňoval odkašlávání nebo pomáhal při bolestech v krku či ztrátě hlasu. Často se při těchto potížích běžně používá, ale jde spíše o jakýsi "zvyk".

Kalciový sirup pomáhá správnému vývoji kostí nebo zubů. Je prospěšný také i pro naše srdce, svaly nebo mozek.