Černé nebo aktivní uhlí a jeho široké využití: jak a proč ho užívat? Očekávané a nežádoucí účinky

Aktivní uhlí se používá dokonce i k filtraci vody. Někteří lidé používají aktivní uhlí například k tomu, aby se rychleji zbavili "kocoviny" po probdělé noci.

V tomto článku se pokusíme objasnit, které z jeho popisovaných účinků jsou skutečně pravdivé a které naopak postrádají jakékoli vědecké důkazy.

Aktivní uhlí

Mnohé z vás však možná také zajímá, co to vlastně to aktivní uhlí je a čím se liší od běžného dřevěného uhlí (určeného ke grilování).

Je pravděpodobné, že se s aktivním uhlím setkal snad každý. Aktivní uhlí je obvykle černý prášek bez chuti a zápachu. Obvykle se prodává v lékárně ve formě tablet nebo kapslí, ale můžete si ho koupit i samostatně jako prášek.

Aktivní uhlí se vyrábí z černého nebo hnědého dřevěného uhlí a také ze dřeva nebo kokosových skořápek. Některé vlastnosti aktivního uhlí a jeho následné použití závisí také na tom, z jakého materiálu bylo vyrobeno.

Materiál se zuhelní při vysokých teplotách. Působením horkého vzduchu nebo vodní páry se v uhlí vytvoří jemné drobné póry. Tím se zvětší jeho takzvaný "aktivní povrch". To je plocha, na kterou se mohou navázat nečistoty, bakterie, viry nebo jiné molekuly a látky. Tím se z něj stává "aktivní" dřevěné uhlí.

Aktivní a černé dřevěné uhlí (používané například v grilech) tedy mohou pocházet ze stejného zdroje. Černé dřevěné uhlí pro grilování ovšem nebylo vystaveno vysokým teplotám a proudům vzduchu nebo vodní páře. Nemá tedy stejné účinky jako aktivní dřevěné uhlí.

Dřevěné uhlí na podpal může zároveň obsahovat mnoho dalších látek, z nichž některé mohou být toxické.

Aktivní uhlí v našem těle

Aktivní uhlí používali naši předkové již v dávných dobách k léčbě poruch trávení. Dřevěné uhlí se v našem trávicím traktu nevstřebává ani nemetabolizuje. To znamená, že se z našeho těla vyloučí zcela beze změny a ve stejném množství, v jakém jsme ho přijali.

Díky svému povrchu s velkým množstvím pórů dokáže při průchodu naším trávicím systémem přitahovat toxiny i plyny. Ty jsou následně z našeho těla vyloučeny společně se stolicí a aktivním uhlím. Díky tomuto efektu se tedy nevstřebávají vůbec nebo jen částečně do krevního oběhu a buněk.

Protože aktivní uhlí váže na svůj povrch také plyny, pomáhá také odstraňovat nadměrnou plynatost a nadýmání v trávicím traktu.

Aktivní uhlí se používá také při léčbě průjmu. Protože dokáže na svůj povrch vázat bakterie a toxiny, pomáhá je neutralizovat a následně odstranit z těla.

Některé studie naznačují, že aktivní uhlí může také pomáhat odstraňovat z těla některé odpadní látky (např. toxiny a močovinu). Tím pomáhá ledvinám, aby nemusely tyto látky z krve filtrovat. To může být prospěšné zejména pro osoby s onemocněním ledvin.

Aktivní uhlí a jeho použití při předávkování léky

Aktivní uhlí dokáže na svůj povrch vázat i velké množství léků a tím snižovat jejich účinek. Proto se již od počátku 19. století používá jako nouzový prostředek při otravách způsobených léky. Dřevěné uhlí je nejúčinnější, pokud se užije během první hodiny po předávkování nebo otravě.

Aktivní uhlí však není účinné při všech typech otrav. Například při otravě alkoholem, těžkými kovy, železem, lithiem, draslíkem, ale také při požití kyselin nebo zásad jsou jeho účinky pouze minimální.

Aktivní uhlí se někdy používalo nebo používá při různých typech otrav nebo při předávkování léky. Takovou "samoléčbu" ovšem rozhodně nedoporučujeme.

Máte-li podezření na otravu jídlem nebo předávkování léky či jinými látkami, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Aktivní uhlí a jeho nežádoucí účinky

Aktivní uhlí může na svůj povrch vázat různé druhy léčiv a tím snižovat jejich účinek.

To může být v případě předávkování léky žádoucí. Ale pokud užíváte nějaké léky k léčbě, měli byste na to pamatovat a užívat aktivní uhlí s odstupem alespoň 2 hodin. V případě léků s postupným uvolňováním se doporučuje minimálně 4hodinový odstup.

Tento odstup by měl zajistit úplné vstřebání léku a zabránit jeho navázání na aktivní uhlí. Studie ukazují, že 50 až 100 g aktivního uhlí dokáže vstřebat téměř 75 % léku, pokud se užije do 5 minut po požití.

Aktivní uhlí je obecně považováno za bezpečné a jeho užívání je bez závažných vedlejších účinků. Jedním z typických vedlejších účinků je černé zbarvení stolice po konzumaci.

Aktivní uhlí má také své kontraindikace. Nedoporučuje se užívat lidem, kteří trpí:

• poruchami vyprazdňování (aktivní uhlí může v tomto případě přispět k ucpání střev)
• krvácení z trávicího traktu
• perforací trávicího traktu

Aktivní uhlí a jeho dávkování

Dávkování aktivního uhlí závisí na množství aktivního uhlí v jedné tabletě nebo tobolce. Proto se řiďte pokyny uvedenými výrobcem.

Užívání čistého aktivního uhlí je možné i během těhotenství a kojení. Aktivní uhlí se obvykle podává dětem do 3 let. O jeho podávání a dávkování je vždy vhodné poradit se s pediatrem.

Aktivní uhlí a jeho další použití

Filtrace vody

Aktivní uhlí se často používá při filtraci vody. Dokáže z vody odstranit různé nečistoty, pevné látky nebo bakterie, aniž by ovlivnilo pH vody nebo její chuť.

Bělení zubů

V poslední době se aktivní uhlí přidává také do zubních past určených k bělení zubů. Aktivní uhlí má na zuby vázat zubní plak a další barevné sloučeniny, a tím zabránit jejich zabarvení. Tento účinek však zatím nebyl potvrzen.

Léčba "kocoviny"

Někteří lidé užívají aktivní uhlí, aby se "vyléčili" z nadměrné konzumace alkoholu (takzvané "kocoviny"). Aktivní uhlí ovšem alkohol neabsorbuje, takže je v tomto případě neúčinné.

Léčba akné

Aktivní uhlí je také obsaženo v různých přípravcích pro péči o pleť. Najdete ho v čisticích gelech nebo mýdlech, pleťových maskách, ale i v dalších přípravcích, které údajně pomáhají v boji proti akné.

Tyto účinky však zatím nebyly potvrzeny.

Závěrem lze říci, že aktivní "černé" uhlí má své nezpochybnitelné místo při léčbě zažívacích potíží, nadýmání a průjmu. Byly prokázány také jeho účinky při filtraci vody. Jeho další využití ve formě kosmetických přípravků je diskutabilní.

Aktivní uhlí (někdy označované jako černé uhlí) je od nepaměti skvělým pomocníkem při zažívání. Dokáže však také vybělit zuby nebo zbavit akné?